खर्राटे एक समस्या कई लोगों का सामना करेंगे है, लेकिन आम तौर पर ध्यान देना नहीं होगा। यही कारण है कि खर्राटों कोई नुकसान यह पैदा कर सकता है? खर्राटे उच्च रक्तचाप पैदा कर सकता है? यहाँ एक छोटा सा श्रृंखला उस पर सुंदर लग पालन करने के लिए है।
खर्राटों किसी भी नुकसान हो सकता है
जीवन में ज्यादातर लोग घबराएंगे, इसलिए अधिकांश लोगों को कोई बुराई नहीं है, बल्कि खर्राटे लेना भी एक बीमारी है, गंभीर मौत हो सकती है। छोटी श्रृंखला के बाद इसे खर्राटों के खतरे को देखने के लिए।
1, घुटन घुटन
खर्राटे ले मरीज की सांस की नली को संकीर्ण, नींद में मदद गिर सो और अभ्यस्त मुंह बंद कर दिया है करने के लिए नींद के दौरान सांस लेने मुंह की आवश्यकता है, यह सांस की घटना होने का खतरा है, समय की एक निश्चित अवधि में अपनी सांस पकड़, घुटन पैदा कर सकता है।
2, मानसिक स्वास्थ्य खतरे में डालता है
मरीज की नींद की गुणवत्ता खर्राटे ले करने के लिए लंबे समय तक नेतृत्व के कारण, इसकी गारंटी नहीं किया जा सकता है, ताकि रोगी काम और अध्ययन के दिन के दौरान, इस तरह के प्रदर्शन के रूप में चक्कर आना, सिर दर्द, एकाग्रता की कमी, हो जाएगा, कमजोरी, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग से आगे, लेकिन यह भी आसान बनाने के लिए बकाया जटिल, वापस ले लिया, चिंता और अन्य व्यक्तित्व विकार
3, हृदय रोग
खतरनाक हृदय विकार और खर्राटों का एक अच्छा रिश्ता है, यही वजह है? आइए हम इस पर एक नजर डालें।
सर्वेक्षण के अनुसार, खर्राटों इस तरह के उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, हृदय रोग और अन्य बड़े घटना के साथ रोगियों के रूप में हृदय रोग, को बढ़ावा देने के कर सकते हैं गंभीर खर्राटों है, खर्राटों मानव जीवन की सुरक्षा खतरे में पड़ रोगों के तीसरे वर्ग बन गया है।
4, नींद पर असर पड़ता है
खर्राटे ले रोगियों, रात में सोने अक्सर घटना एपनिया, रोगियों में जिसके परिणामस्वरूप गहरी नींद में प्रवेश नहीं, नींद की गुणवत्ता को प्रभावित,, उनींदापन, मानसिक थकान दिन सामान्य कामकाजी जीवन के साथ हस्तक्षेप करने के लिए अग्रणी।
5, ऑक्सीजन की कमी
खर्राटे ले लगातार एपनिया रोगियों पैदा कर सकता है, रोगी के शरीर में जिसके परिणामस्वरूप, मस्तिष्क रक्त ऑक्सीजन एकाग्रता, बहुत कम है मस्तिष्क हाइपोक्सिया में जिसके परिणामस्वरूप, समय की लंबी बेशक यह हाइपोजेमिया फार्म, रोगियों के स्वास्थ्य को खतरे में डालने होंगे।
6, भ्रूण के विकास को प्रभावित
यदि यह एक महिला है जो खर्राटों का भ्रूण के विकास को प्रभावित करेगा, तो क्यों?
अगर गर्भावस्था में गर्भावस्था के दौरान महिलाएं, भ्रूण के विकास और विकास का एक महत्वपूर्ण प्रभाव होगा, नियमित खर्राटों से भ्रूण की हाइपोक्सिया हो सकती है, भ्रूण के विकास और बौद्धिक विकास को गंभीर रूप से प्रभावित किया जा सकता है।
7, चेहरे की छवि को प्रभावित करते हैं
खर्राटेदार महिलाओं को गंभीर पीली, मोटा त्वचा, वसा बिल्ड-अप, खराब सांस, अनियमित मासिक धर्म, डिस्मेनोरेरा और अन्य गंभीर लक्षणों का कारण रक्तचाप के कारण होता है, जो गंभीरता से अपने स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं, यहां तक कि 3 से 3 रजोनिवृत्ति में 15 साल
खर्राटों उच्च रक्तचाप पैदा कर सकता है?
एक नैदानिक अध्ययन के अनुसार, 50% से अधिक प्रतिरोधी स्लीप एपनिया सिंड्रोम वाले रोगियों में उच्च रक्तचाप होता है और अनिवार्य उच्च रक्तचाप वाले 30% लोगों में निष्क्रिय स्लीप एपनिया सिंड्रोम होता है। खर्राटों, और प्रत्येक बार एपनिया 10 सेकंड से अधिक तक पहुंच गया, वास्तव में उच्च रक्तचाप के लिए अतिसंवेदनशील है।
वास्तव में, लोगों को अक्सर तब होता है जब होगा सो एपनिया घटना हैं। एक विराम के समय 10 सेकंड से कम है, तो वह नींद के दौरान धमनी रक्त की ऑक्सीजन सामग्री को प्रभावित नहीं करेगा। इसलिए यह सामान्य है। हालांकि, अगर 10 के लिए निलंबित सेकंड की तुलना में अधिक है, यह गैर सामान्य है। कारकों है कि लंबे समय तक एपनिया पैदा कर सकता है कई ऐसे बुजुर्ग दिल की विफलता, क्रोनिक रीनल फेल्योर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घावों, आदि के रूप में, देखते हैं, लेकिन सबसे आम 'ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया है सिंड्रोम '। इस रोग ज्यादातर, मानव शरीर में वसा में होता है कि वे कम समय गर्दन, नींद के दौरान गिरने के बाद जीभ, श्वास बाधा से ग्रस्त हैं, और अंत में एपनिया की एक लंबी अवधि के लिए सीसा। हाइपोक्सिया लोगों के राज्य के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है किया जा रहा है' कामोत्तेजना 'और फिर, सामान्य होने तो सो गया, और था' उत्तेजना '। तो फिर। इस घटना केवल नींद की गुणवत्ता में गिरावट के लिए नेतृत्व नहीं कर सकते, लेकिन यह भी जाने फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप, सही दिल, रात में जगह ले दर्जनों बार जाग रोग, कुंजी सहानुभूति तंत्रिका, एड्रेनालाईन बढ़ाने पदार्थों की रिहाई, परिधीय संवहनी संकुचन बनाने के लिए है, ताकि वृद्धि हुई रक्तचाप। उच्च रक्तचाप के अलावा, इन लोगों को सुस्ती होगा, है सुबह सुबह सिरदर्द, व्यक्तित्व में परिवर्तन, उत्साहित करना आसान, मानसिक और स्मृति में गिरावट और इतने पर।
खर्राटों का इलाज कैसे करें?
प्याज जीवाणुनाशक विरोधी भड़काऊ गुण है, खर्राटे ले रोगियों खाने के लिए संक्रमण से लड़ने और सूजन श्लेष्मा झिल्ली शांत, को बढ़ावा देने के गले और ऊपरी airway प्रत्यक्षता, आदर्श नाक के रास्ते को स्पष्ट कर सकते हैं, और अधिक हवा की अनुमति देता है, के माध्यम से पारित करने के लिए रोगियों को खर्राटे ले में मदद करता है आप एक हफ्ते में एक ताजा नीला और सफेद नींद जा रहे हैं, लगातार खाने से पहले एक दिन खा सकते हैं, जब तक कि नशे की लत के लक्षणों में सुधार न हो, तब तक आप इसे लेने पर जोर दे सकते हैं।
खर्राटे भी खर्राटों उपचार आहार, अभ्यास के रूप में पारंपरिक चीनी चिकित्सा के साथ रोगियों में इस्तेमाल किया जा सकता: ले किरात, एंजेलिका 10 प्रत्येक धोने, 1 घंटे के लिए भिगो दें, फिर पानी जोड़ने के लिए, उबालने के लिए लाने के लिए, गर्मी बारी और 20 मिनट के लिए उबाल, तरल डालना अतिरिक्त, और फिर दूसरा पास के रूप में एक ही तरीके से उबला हुआ, और उसके बाद दो बार एक रासायनिक घोल के साथ मिश्रित, ले लिया दो बार, कई बार लेने के बाद लक्षण खर्राटे ले के प्रभाव को देखने के लिए।
खर्राटे बिस्तर पर 10 मिनट, एक नारंगी के छिलके के साथ मुंह जाने से पहले रोगी हो सकता है, तो सो जाओ, यह इस तरह अस्वस्थ महसूस करें, तो इसे थूक से बाहर के रूप में नारंगी के छिलके थूक से बाहर करने के लिए नहीं, सबसे अच्छा है। ऑरेंज छील और खर्राटों के उपचार है, क्योंकि नारंगी के छिलके नींद दाढ़ के लिए एक विशेष इलाज है प्रभावकारिता, जिससे अप्रत्यक्ष नींद खर्राटों घटना को धीमा।
हर सुबह या नमक पानी नाक धोने की राशि के साथ, सो, या एक विशेष नाक धोने के साथ धो लो, खारा खुद जीवाणुनाशक प्रभाव और पानी के प्रभाव को बल प्रयोग पर जाने से पहले, नाक गुहा में रोगजनक बैक्टीरिया के संचय Hou और सीवेज निर्वहन किया है, को खत्म नाक की जड़ सूजन पैदा और यह साफ, नम सामान्य शारीरिक स्थिति रखने के लिए, और बाहरी वातावरण के लिए ऊपरी श्वास नलिका अनुकूलन क्षमता बढ़ाने, नाक अधिक खुला, ज्यादा खर्राटे ले प्रभाव कम करने के लिए साँस लेने में।
एक राल तेल युक्त Mouthwash, गले हिस्से की म्यूकोसा को रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकते, गले गुहा श्लेष्मा झिल्ली पर्याप्त है कि खिला राज्य, कोमल तालु और अलिजिह्वा कंपन निर्बल नहीं होगा है, यह बंद हो जाता है खर्राटे ले कमजोर होगा। खर्राटे कुल्ला करने के लिए रोगियों को लंबे समय तक सोने के बाद गर्म पानी से कुल्ला पतला 3-4 बूंदें, तो यह है कि खर्राटों नींद कम किया जा सकता, बंद करो।
