Algunos pequeños hábitos harán que su brazo edepe ¡Oh! A veces, después de quitar la goma elástica con el pelo, olvídese de quitarlo de su brazo. Cuando lo piense, habrá una marca muy profunda en su brazo. , Mucho tiempo para ir, esta vez tenemos que salvar nuestro brazo. ¡Ven a verlo!
1. Método del paquete de la banda de goma:
Con el pelo atado con una goma el pelo redondo atrapado en el brazo durante unos minutos, eliminado, las huellas de largo y largo plazo?
2. Luz según el método de la luz:
Levante el brazo hacia adelante, manténgase en posición vertical con el cuerpo, con una fuerte irradiación de linterna blanca desde el exterior del brazo, no se encuentra dentro del brazo, también se ha vuelto muy transparente?
Si su respuesta es sí, entonces, afortunadamente, es muy probable que rápidamente delgada familia edema del brazo. Mientras la mejora de los hábitos de vida, acelerar la circulación de la sangre del brazo para mantener un buen metabolismo del cuerpo, con la promesa de una semana en Get Fit en un súper delgada ¡Belleza!
No me gusta la comunidad informática de deportes MM es más probable que crezca el brazo edema
El edema de la familia de grasa es el brazo más visible en el interior del brazo, presionado por la falta de flexibilidad, a menudo hay una sensación de hinchazón, los casos graves, incluso sienten un poco de parálisis. Y el brazo de hoy pueden ser significativamente más grueso que el de ayer!
el brazo de la familia edema general debido a la mala circulación sanguínea y el metabolismo, obstrucción linfática, causada por una mala postura o de largo plazo. Compruebe sus menús diarios, si el amor a comer alimentos con alto contenido de sal, beber mucha agua antes de irse a la cama demasiado de él. Normalmente la oficina OL equipo no amantes de los deportes y las niñas, con mayor probabilidad de convertirse en la familia edema.
Eliminación del edema Los brazos se pueden hacer estimulando los ganglios linfáticos
Método de ejercicio de circulación linfática
Para apretar en el brazo, la primera masaje linfático, los residuos metabólicos acumulado mano y la pérdida de humedad, por lo que el brazo de bajar de las reglas básicas de masaje es para estimular el brazo desde la muñeca hasta las raíces, no demasiado duro, blando en la medida de fricción la fuerza se puede realizar. además, el codo es también el sitio de concentración linfático debe ser cuidadosamente mantenida.
Una acción: sentado en una silla, ligeramente a la izquierda puño, tocando la parte externa de la mano derecha de manera de estimular los brazos desde la muñeca hasta el cambio de raíz sorprendente brazo, 3-5 veces a la estimulación en ambos lados.
Acción II: captar la parte exterior del brazo derecho con la mano izquierda, el brazo desde la muñeca hasta el final a las raíces, a captar, relajante manera de estimular la lenta hacia arriba, de brazos, cada uno con dos lados 3-5 veces.
Tres acciones: el pulgar izquierdo colocada en la parte interior del codo derecho, presionando suavemente durante unos 10 segundos y luego por el otro lado en el interior linfático rica reducción de codo derecho, suave puede promover el estancamiento del flujo linfático ...
Acción Cuatro: Tome una toalla suave seca en la boca de hombro lentamente de nuevo al pasado a través del brazo de limpiaparabrisas exterior, y luego a través del interior del brazo de palma, axila limpiando el método de bucle toalla diferente de la anterior sencilla masaje de la mano la misma. prestar más atención al brazo 'circulación del aire', toalla a la fricción puede causar estancamiento del brazo de la energía se vuelve suave, acelerar el metabolismo, la eliminación del edema y la grasa.
Mientras mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo, podemos mejorar la condición edema. Además de usar la dieta, la acción modesta y simple masaje de estiramiento es también muy eficaz.
Método de drenaje
Marrón sandía shortbread material de sandía: piel de sandía, un poco de azúcar moreno
Práctica: corteza de la sandía eliminar corteza verde y carne roja, sólo la parte blanca, cortada en trozos pequeños espolvoreado con un poco de azúcar moreno, refrigerar después de aproximadamente 1 hora, gustos galletas corteza marrón se puede comer. .
Eficacia: la piel de sandía es un alimento diurético de drenaje muy bueno, para eliminar el edema de calor, haciendo extremadamente simple, el más adecuado para el consumo de verano, tanto para eliminar la preocupación del brazo de grasa, sino también como un postre delicioso y de bajo costo, tienen dos propósitos.
Cebada sopa de frijoles rojos Ingredientes: frijoles rojos, la cebada, el agua
Práctica :? La famosa delgada de frijol rojo sopa de cebada sí Lavar los frijoles remojados, frijoles rojos alrededor de media hora para suavizar, eliminar y añadir agua junto con el caldo de cebada, cocinar hasta que estén blandas puede ser.
Eficacia: frijoles rojos y la cebada pueden ayudar al cuerpo a descargar el exceso de agua, pero debido a la cebada lado fresco, no apto para el consumo a largo plazo de las niñas solas, con frijoles rojos cálidos, y el cuerpo no será una carga puede ser granos rojos de la sangre, la cebada es capaz de blanquear. No solo la pérdida de peso, sino también la eficacia de la belleza. Pero no codiciosos y azucarados, el azúcar puede ganar peso fácilmente.
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