Некоторые небольшие привычки сделают ваш отек руки О! Иногда, когда вы удаляете резиновую ленту с волосами, забудьте снять ее с руки. Когда вы подумаете об этом, на вашей руке будет очень глубокая отметка , Долгое время, на этот раз нам, как спасти руку? Приходите и посмотрите!
1. Метод пучка резиновых лент:
С волосами, завязанными круглой резиновой лентой, затянутыми на руке волосы на несколько минут, удалены, следы глубокой и долгосрочной?
2. Свет согласно методу света:
Поднять руку вперед, сохранить вертикаль с телом, с сильным белым фонариком, облучаемым снаружи руки, не обнаружено внутри руки, также стала очень прозрачной?
Если ваш ответ «да», но, к счастью, вы являетесь самым легким веком быстрых тонких рук. Пока улучшается образ жизни, ускоряется кровообращение руки, чтобы поддерживать хороший обмен веществ, есть надежда, что неделя станет излишней тонкой красота О!
Не любите спортивное компьютерное сообщество MM, скорее всего, вырастет отек руки
Осколок клановой жировой ткани является наиболее очевидным - это внутренняя часть руки, которая усиливает отсутствие гибкости, часто вызывает отек, иногда иногда даже ощущается паралич. И сегодняшняя рука может быть значительно тяжелее, чем вчера!
Отек руки обычно вызван плохой циркуляцией крови и метаболизмом, лимфатической непроходимостью или длительной осанкой, вызванной плохим. Проверьте свое ежедневное меню, есть ли пищу солеными продуктами, выпейте слишком много воды перед сном. Обычно офис Компьютер OL и девушки не любят спорт, скорее всего, станут отеком семьи.
Устранение отека Оружие может быть сделано путем стимуляции лимфатических узлов
Метод лимфатической циркуляции
Чтобы затянуть верхнюю руку, сначала массируйте лимфатические узлы, так что руки скопления воды и потери метаболических потерь, так что руки тонкие. Основной принцип массажа - стимулировать руку от запястья до корня, не слишком жесткую, с нежной степенью трения Из прочности может быть. Кроме того, локоть также лимфатические части сайта должны быть тщательно сохранены.
Действуйте один: сидя в кресле, левая рука аккуратно кулак, внешняя сторона правой руки, чтобы коснуться пути, от запястья была стимулирована к корням рук. Качайте руку, обе стороны стимуляции 3-5 раз.
Действие 2: Потянув за правую руку левой рукой, от запястья до корня руки, медленно и вверх, чтобы понять способ расслабления, смените руку, каждый из которых занимает 3-5 раз.
Действие 3: Большой палец левой руки, прикрепленный к внутренней части правого локтя, мягко нажмите в течение примерно 10 секунд, а затем измените другую руку. Внутренняя правая локтевая лимфа богатая, мягкое давление может способствовать застою лимфатического кровообращения.
Действие 4: Возьмите сухое мягкое полотенце на плече, медленно под руку к задней части руки, чтобы вытереть прошлое, а затем ладонью руки в руке, в подмышку, чтобы вытереть этот простой метод циркуляции полотенца, отличается от описанного выше массажа рук, он Обращайте больше внимания на «газовый цикл» руки на трение с помощью полотенец, чтобы заставить застойную энергию руки стать гладкой, ускорить обмен веществ, эффективно устранить отек и жир.
Пока усиливаются кровяные и метаболические циклы, отек можно смягчить, и, за исключением терапевтической диеты, очень эффективны умеренный массаж и простое растяжение.
Метод дренажа
Коричневый сахарный арбуз песочный материал: кожа арбуза, немного коричневого сахара
Практикуйте: кожу арбуза, чтобы удалить зеленую кожу и красную дыню, оставив только белую часть, нарезать мелкие кусочки, посыпанные небольшим коричневым сахаром, в холодильник, примерно через 1 час, сладкий картофель, ,
Эффективность: Кожа арбуза - очень хорошая дренажная диуретическая пища, которая устраняет отек тепла, делая чрезвычайно простым, наиболее подходящим для летнего потребления, как для устранения беспокойства толстой руки, так и в качестве вкусного и недорогого десерта, служат двум целям.
Суп из красного ячменя Ингредиенты: красная фасоль, ячмень, вода
Практика: знаменитый суп из красной фасоли с весом по весу? Да. Красные бобы, смоченные в воде, примерно через полчаса после того, как красные бобы смягчились, удалите и добавьте воду с супом Adlay, варите до мягкости.
Эффективность: красная фасоль и ячмень могут помочь организму вылить лишнюю воду, но поскольку ячмень прохладен, не подходит для длительного употребления только девочек, с теплой красной фасолью, организм не будет вызывать бремя. Бородина может содержать кровь, отбеливание ячменя, Не только потеря веса, но и эффективность красоты. Но не жадный вкус и сахар, сахар может легко набрать вес Oh.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
