پس از برخی از عادات کوچک به ادم دست خود را آه! گاهی اوقات شما مو کراوات با یک باند لاستیکی حذف شده است، مجموعه ای در بازوی فراموش کرده به حذف، هنگامی که شما از فکر می کنم، وجود خواهد داشت علامت عمیق بر روی بازوی نیازی مدت طولانی، این زمان چگونه می توانید سلاح ما، ما را نجات دهد، بیش از حد؟ نگاهی به آن!
1. روش بسته بندی باند لاستیکی:
دهان گرد با یک باند لاستیکی مو با موهای بر روی بازوی خود دام زنده از چند دقیقه گره خورده است، حذف آثار یک نیازی عمیق و طولانی؟
2. نور با توجه به روش نور:
بلند بازوها را به جلو، به صورت عمودی با بدن برگزار می شود، با یک چراغ قوه نور سفید قوی تحت تابش از بازو خارج است، در بازوی داخلی یافت نشد بسیار شفاف تبدیل شده است؟
اگر جواب شما مثبت است، پس خوشبختانه، شما به احتمال زیاد به سرعت در حال نازک خانواده ادم بازو. تا زمانی که بهبود عادات زندگی، سرعت بخشیدن به گردش خون از بازوی به حفظ سوخت و ساز بدن خوب، وعده یک هفته در دریافت مناسب را به یک فوق العاده نازک زیبایی آه!
کاربران کامپیوتر را دوست ندارد ورزشی MM ادم بازو به احتمال زیاد به رشد
ادم از خانواده چربی بازوی قابل رویت ترین در داخل بازو است، فشرده تا عدم انعطاف پذیری است، اغلب احساس تورم، موارد شدید حتی فلج کمی احساس و بازوی امروز ممکن است به طور قابل توجهی درشت تر از دیروز!
خانواده ادم بازو معمولا به این دلیل گردش خون ضعیف خون و سوخت و ساز بدن، انسداد لنفاوی، ناشی از استقرار فقیر و یا طولانی مدت است. بررسی منوها روزانه خود را، چه عشق را به خوردن غذاهای پر نمک، مقدار زیادی آب بنوشید قبل از رفتن به رختخواب بیش از حد از آن است. به طور معمول دفتر OL کامپیوتر ورزش و دختران، به احتمال زیاد برای تبدیل شدن به خانواده ادم را دوست ندارد.
رفع ادم بازو را می توان با تحریک غدد لنفاوی انجام
گردش خون غدد لنفاوی حقوق ورزش
به سفت در بازو، ماساژ لنفاوی اول، دست انباشته زائد سوخت و ساز و از دست دادن رطوبت، به طوری که بازوی باریک کردن قوانین اساسی ماساژ است که برای تحریک بازو از مچ دست به ریشه، خیلی سخت نیست، نرم به میزان اصطکاک نیروی می تواند انجام شود. علاوه بر این، آرنج نیز سایت غلظت لنفاوی باید به دقت داشت.
یکی از اقدامات: نشستن در صندلی، دست چپ خود را به آرامی مشت، سمت بیرونی دست راست برای ضربه زدن به راه، از مچ دست به ریشه بازو تحریک شده است. چرخش بازو، هر دو طرف تحریک 3-5 بار.
عمل 2: در خارج از دست راست دست خود را با دست چپ خود، از مچ دست به ریشه دست باز کنید، به آرامی و به سمت بالا برای درک آرامش، دست خود را تغییر دهید، هر یک 3-5 بار برگردد.
عمل 3: شست شست دست خود را به داخل آرنج راست قرار دهید، به آرامی برای مدت 10 ثانیه فشار دهید و سپس دست دیگر را تغییر دهید. لنفاوی داخلی لگن راست، فشار ملایم می تواند رکود گردش خون لنفاوی را افزایش دهد.
اکشن چهار: یک حوله نرم از طریق بازوی برف پاک کن بیرونی خشک در دهان شانه به آرامی به عقب به گذشته، و سپس از طریق داخل بازوی نخل، زیر بغل پاک کردن تا از روش حلقه حوله متفاوت از ماساژ بالا دست ساده آن است. توجه بیشتر به بازوی «گردش هوا، حوله به اصطکاک می تواند باعث رکود بازوی انرژی صاف می شود، سرعت سوخت و ساز، از بین بردن ادم و چربی است.
تا زمانی که افزایش گردش خون و سوخت و ساز بدن، ما می توانیم شرایط ادم را بهبود بخشد. علاوه بر استفاده از رژیم غذایی، عمل ماساژ را متواضع و ساده کشش نیز بسیار موثر است.
روش زهکشی
مواد نارنگی هندوانه شکر قهوه ای: پوست هندوانه، قهوه ای کمی قهوه ای
تمرین: پوست هندوانه حذف پوست سبز و گوشت قرمز، قسمت سفید رنگ تنها، به قطعات کوچک خرد پاشیده با کمی شکر قهوه ای، یخچال بعد از حدود 1 ساعت، طعم شیرینی کراکر پوست قهوه ای شما می توانید بخورید. .
کارآیی: پوست هندوانه بسیار خوبی از مواد غذایی زهکشی ادرار آور است، می تواند ادم گرما، تولید بسیار ساده، مناسب ترین برای مصرف تابستان از بین بردن، هر دو برای رسیدن به از بین بردن مشکلات بازوی چربی، بلکه به عنوان یک بار پایین خوشمزه و دسر، خدمت دو هدف.
جو قرمز لوبیا مواد لازم سوپ: لوبیا قرمز، جو، آب
تمرین :؟ نازک لوبیا قرمز سوپ جو معروف بله لوبیا خیس، لوبیا قرمز بشویید حدود نیم ساعت برای نرم کردن، حذف و اضافه کردن آب همراه با براث جو، طبخ تا نرم می تواند باشد.
کارآیی: لوبیا قرمز و جو می تواند کمک به بدن تخلیه آب اضافی، اما به دلیل جو سمت سرد، برای مصرف طولانی مدت از دختران تنها مناسب نیست، با لوبیا قرمز گرم، و بدن نمی تواند یک بار می تواند خون لوبیا قرمز، جو قادر به سفید کردن است. نه تنها نازک اما همچنین دارای اثر زیبایی، اما طعم و مزه و طمع به چیزی داشتن قند، شکر می تواند آسان برای به دست آوردن وزن، آه.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
