Alguns pequenos hábitos irão fazer o edema do braço Oh! Às vezes, depois de remover a borracha com o cabelo, esqueça de removê-lo do braço. Quando você pensa nisso, haverá uma marca muito profunda em seu braço Muito tempo para ir, desta vez como salvar nosso braço? Venha vê-lo!
1. Método do feixe de fita de borracha:
Com o cabelo amarrado com um fio de borracha redonda preso no braço por alguns minutos, removido, os traços de atrasos profundos e longos?
2. Luz de acordo com o método leve:
Levantar o braço para a frente, manter a vertical com o corpo, com uma forte irradiação de lanterna branca do lado de fora do braço, não é encontrado dentro do braço também se tornou muito transparente?
Se a sua resposta for sim, mas, felizmente, você é a parte mais fácil da pálpebra, braços rápidos e finos. Enquanto melhorar o estilo de vida, acelerar a circulação sanguínea do braço, manter um bom metabolismo, há esperança de que uma semana se torne supérflua. Beleza!
Não adoro a comunidade de computadores desportivos MM com maior probabilidade de crescer o braço de edema
O braço de gema do clã de edema é o mais óbvio é o interior do braço, pressionando a falta de flexibilidade, muitas vezes tem uma sensação de inchaço, às vezes às vezes sente alguma paralisia. E o braço de hoje pode ser significativamente mais pesado do que ontem!
O braço de edema geralmente é devido à fraca circulação sanguínea e metabolismo, obstrução linfática ou postura de longo prazo causada por mau. Verifique seu menu diário, seja comendo alimentos com alto teor de sal, beba muita água antes de ir para a cama. Normalmente, o escritório Computador OL e meninas não gostam de esportes, o mais provável de se tornar família de edema.
Eliminação do edema Os braços podem ser feitos estimulando os gânglios linfáticos
Método de exercício de circulação linfática
Para apertar o braço, primeiro massageie as gânglios linfáticos, de modo que as mãos do acúmulo de água e perda de resíduos metabólicos, de modo que os braços mais finos. O princípio básico da massagem é do pulso para estimular as raízes do braço, não muito difícil, com um grau de fricção suave Da força pode ser. Além disso, o cotovelo também é as partes linfáticas do site devem ser cuidadosamente mantidas.
Ação 1: sentado em uma cadeira, a mão esquerda suavemente o punho, o lado externo da mão direita para tocar o caminho, o pulso foi estimulado nas raízes do braço. Balance o braço, ambos os lados da estimulação 3-5 vezes.
Ação 2: Agarrar o braço direito com a mão esquerda, do pulso até a raiz do braço, lentamente e para cima para agarrar o caminho do relaxamento, trocar o braço, cada um segurando 3-5 vezes.
Ação 3: O polegar esquerdo afixado para dentro do cotovelo direito, aperte suavemente por cerca de 10 segundos e, em seguida, mude a outra mão. Inclinação interna do cotovelo direito, a pressão leve pode promover a estagnação da circulação linfática.
Ação 4: Pegue uma toalha seca e macia no ombro, lentamente pelo braço na parte de trás da mão para limpar o passado, e depois pela palma da mão dentro do braço, até a axila para limpar este método de circulação de toalhas simples é diferente da massagem de mão acima Preste mais atenção ao "ciclo do gás" do braço para fricção com uma toalha pode fazer a energia do braço estagnado ficar suave, acelerar o metabolismo, efetivamente eliminar edema e gordura.
Enquanto o sangue e os ciclos metabólicos forem fortalecidos, o edema pode ser melhorado e, com exceção da dieta terapêutica, massagem moderada e alongamentos simples são muito eficazes.
Método de drenagem
Brown Sugar Watermelon shortbread material: pele de melancia, um pouco de açúcar mascavo
Prática: a pele da melancia para remover a pele verde e o melão vermelho, deixando apenas a parte branca, cortada em pequenos pedaços com um pouco de açúcar mascavo, na geladeira, cerca de 1 hora depois, a batata-doce pode comer .
Eficácia: a pele da melancia é um alimento diurético de drenagem muito bom, para eliminar o edema térmico, tornando extremamente simples, o mais adequado para o consumo de verão, tanto para eliminar a preocupação do braço gordo, como também como uma sobremesa deliciosa e de baixo custo, servem para dois propósitos.
Sopa de cevada de feijão vermelho Ingredientes: feijão vermelho, cevada, água
Práticas: a famosa sopa de cevada de feijão vermelho com perda de peso? Sim. Os feijões vermelhos embebidos em água, cerca de meia hora após o feijão vermelho tornar-se amolecido, remover e adicionar água com sopa Adlay, cozinhar até ficar macio.
Eficácia: os feijões vermelhos e a cevada são capazes de ajudar o corpo a descarregar o excesso de água, mas porque a farinha é legal, não é adequada para o consumo a longo prazo de meninas sozinhas, com feijão vermelho quente, o corpo não causará uma carga. O feijão pode ser sangue, clareamento de cevada, Não só perda de peso, mas também a eficácia da beleza. Mas não gosto ganancioso e açúcar, o açúcar pode facilmente ganhar peso.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
