कुछ छोटी आदतें आपके हाथ की सुगंध ओह करेगी! कभी-कभी, जब आप रबर बैंड को बालों से हटा देते हैं, तो इसे अपने हाथ से हटाने के लिए भूल जाओ.जब आप इसे सोचते हैं, तो आपके हाथ पर एक बहुत गहरा निशान होगा , जाने के लिए लंबा समय, इस बार हम अपने हाथ को कैसे बचाए? आओ और देखो!
1. रबर बैंड बंडल विधि:
बालों को एक गोल रबर बैंड बाल के साथ बाँध के साथ कुछ मिनट के लिए हाथ पर फंसे, हटा दिया, गहरे और लंबे समय से अतिदेय के निशान?
2. प्रकाश विधि के अनुसार प्रकाश:
बांह के बाहर से मजबूत सफेद टॉर्च विकिरण के साथ, हाथ के आगे बढ़ो, शरीर के साथ ऊर्ध्वाधर रखें, हाथ के अंदर नहीं पाया गया है बहुत पारदर्शी हो गया है?
यदि आपका जवाब हाँ है, तो सौभाग्य है, तो आप तेजी से पतली बांह शोफ परिवार के लिए सबसे अधिक संभावना कर रहे हैं। जब तक जीवित आदतों में सुधार के रूप में, हाथ के रक्त परिसंचरण में तेजी लाने के लिए एक अच्छा शरीर के चयापचय को बनाए रखने के लिए, पर एक सप्ताह का वादा जाओ एक सुपर पतली में फिट सुंदरता ओह!
खेल कंप्यूटर समुदाय एमएम को एडीमा हाथ बढ़ने की सबसे अधिक संभावना नहीं है
वसा परिवार का एडेमा बांह के अंदर सबसे अधिक दिखाई हाथ है, लचीलापन की कमी अप दबाया, वहां अक्सर सूजन की भावना है, गंभीर मामलों भी एक छोटे से पक्षाघात लग रहा है। और आज के हाथ कल की तुलना में काफी मोटे हो सकता है!
क्योंकि आम तौर पर परिवार हाथ शोफ गरीब रक्त परिसंचरण और चयापचय, लसीका रुकावट, गरीब मुद्रा या लंबी अवधि के कारण होता है। अपने दैनिक मेनू की जाँच करें, प्यार उच्च नमक खाद्य पदार्थ खाने के लिए है कि क्या, बिस्तर इसके बारे में बहुत ज्यादा पर जाने से पहले पानी का खूब पीते हैं। आमतौर पर कार्यालय कंप्यूटर राजभाषा और लड़कियों को खेल पसंद नहीं है, सबसे अधिक edema परिवार बनने की संभावना
एडीमा का उन्मूलन लिम्फ नोड्स उत्तेजक द्वारा किया जा सकता है
लसीका परिसंचरण व्यायाम विधि
हाथ, पहले लसीका मालिश, हाथ संचित चयापचय अपशिष्ट और नमी के नुकसान पर मजबूत करने के लिए है, ताकि हाथ मालिश के बुनियादी नियमों नीचे स्लिम,, जड़ों को कलाई से हाथ प्रोत्साहित करने के लिए नहीं बहुत कठिन है घर्षण की सीमा तक मुलायम शक्ति का हो सकता है। इसके अलावा, कोहनी भी साइट के लसीका भागों ध्यान से बनाए रखा जाना चाहिए है।
एक कार्रवाई: एक कुर्सी पर बैठने, थोड़ा मुट्ठी छोड़ दिया, एक तरीके से दाहिने हाथ के बाहर दोहन कलाई अप रूट परिवर्तन हाथ हड़ताली, 3-5 गुना दोनों पक्षों पर प्रत्येक उत्तेजना से हथियार प्रोत्साहित करने के लिए।
कार्रवाई द्वितीय: अपने बाएं हाथ से दाहिने हाथ के बाहर समझ, कलाई से जड़ों को सभी तरह से हाथ, समझ, धीमी गति से ऊपर को प्रोत्साहित करने, हथियार के लिए, प्रत्येक दोनों पक्षों पकड़े 3-5 गुना रास्ता आराम।
तीन कार्यों: बाएं अंगूठे दाहिनी कोहनी के अंदर से चिपका, दाहिनी कोहनी लसीका अमीर, मुलायम कमी के अंदर दूसरी ओर लसीका प्रवाह ठहराव को बढ़ावा देने के कर सकते हैं के लिए के बारे में 10 सेकंड और उसके बाद के लिए धीरे दबाने ...
कार्रवाई चार: एक नरम तौलिया धीरे-धीरे वापस अतीत को बाहरी वाइपर आर्म के माध्यम से कंधे मुंह पर सूखे ले लो, और फिर हथेली हाथ के अंदर के माध्यम से, तौलिया पाश विधि यह ऊपर सरल हाथ मालिश से अलग अप पोंछते बगल। हाथ 'हवा परिसंचरण' पर अधिक ध्यान देने, घर्षण के तौलिया, पैदा कर सकता है ऊर्जा हाथ के ठहराव चिकनी हो जाता है चयापचय, सूजन और वसा के उन्मूलन में तेजी लाने के।
जब तक रक्त परिसंचरण और चयापचय बढ़ाने के रूप में, हम शोफ हालत में सुधार कर सकते हैं। आहार का उपयोग कर के अलावा, मामूली और सरल मालिश खींच कार्रवाई भी बहुत प्रभावी है।
आहार ड्रेनेज
ब्राउन शुगर शॉर्टब्रेड तरबूज सामग्री: तरबूज छिलका, एक छोटे से भूरे चीनी
अभ्यास: तरबूज छिलका हरे छिलका और लाल मांस, सफेद हिस्सा ही है, एक छोटे से भूरे चीनी के साथ छिड़का सर्द लगभग 1 घंटे के बाद छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, भूरे रंग के छिलका पटाखे आप खा सकते हैं स्वाद को हटा दें। ।
प्रभावकारिता: तरबूज छिलका बहुत अच्छा जल निकासी मूत्रवर्धक भोजन है, गर्मी सूजन, अत्यंत सरल, गर्मी की खपत के लिए सबसे उपयुक्त के उत्पादन को समाप्त कर सकते हैं, दोनों वसा हाथ मुसीबतों का उन्मूलन को प्राप्त करने, लेकिन यह भी स्वादिष्ट और मिठाई की एक कम बोझ के रूप में, दो उद्देश्यों की सेवा।
जौ लाल बीन सूप सामग्री: लाल सेम, जौ, पानी
अभ्यास :? प्रसिद्ध पतली लाल सेम जौ सूप हाँ, नरम हटाने और जौ शोरबा के साथ एक साथ पानी जोड़ने के लिए, खाना बनाना नरम हो सकता है जब तक करने के लिए लगभग आधे घंटे भिगो सेम, लाल सेम धो लें।
प्रभावशालीताः लाल सेम और जौ शरीर को अधिक पानी में मदद करने में सक्षम हैं, लेकिन क्योंकि जौ अच्छा है, अकेले लड़कियों की लंबी अवधि के खपत के लिए उपयुक्त नहीं, गर्म लाल सेम के साथ शरीर में बोझ नहीं होता है। लाल बीन रक्त, जौ, न केवल वज़न-नुकसान बल्कि सौंदर्य की प्रभावकारिता। लेकिन लालची स्वाद और चीनी मत करो, चीनी आसानी से वजन हासिल कर सकता है ओह
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