Как предотвратить это? После провисания нам, как исправить это? Xiaobian, чтобы дать вам красоту Оружия.
Офисные работники сидят более восьми часов в день больше, чем компьютерный стол, лук с сундуком, грудь часто падают, расслабленное состояние, будет вызвано тяжести сундука. Длительное время не только влияют на степень жесткости груди, но и ощущают боль , Покалывание и другие симптомы. Если вам нравится лежать на столе, чтобы вздремнуть или полюбить, чтобы одеть сундук на стол, часто неправильную диету, чтобы похудеть, эти побочные эффекты будут более очевидными.
Самопроверка: Ваш сундук начал провисать?
Размер бюста и высота отношений должны быть:
Высота × 0,53
Стандарты степени тяжести грудной клетки
(С ниппелем и грудью под линией сгиба кожи в качестве справки)
I градус опущен - сосок и кожа под слоем груди сгибаются;
II градус провисания - ниппель под соском и грудью под линией складки кожи;
Степень III спускается - сосок расположен в нижней части груди.
Анти полилинии:
Анти-складчатая линия - это нижняя часть обеих грудей, линия кожи груди и грудной клетки ближе к ней, и это указывает на то, что сундук более опущен, если сундук не очевиден, но гибкость хуже, он должен немедленно обратить внимание, чтобы предотвратить провисание.
Многие сестры, чтобы грудь или исправлять форму груди, любят использовать различные продукты для улучшения груди. Но сундук очень деликатный и чувствительный, многие продукты повышения груди добавляют гормоны, долгосрочное употребление будет влиять на эндокрину и даже вызывать рак. Поэтому, когда Соединенные Штаты от привычек диеты и физических упражнений.
Грудные трюки:
1, отрегулируйте положение сидя:
Правильная поза должна быть в основном прямой верхней частью тела, сундук от стола 10 см, что облегчает усталость грудной клетки, защита груди очень выгодна для физиологической активности.
2, больше движения рабочего пространства:
В свободное время часто нужно заниматься деятельностью верхних конечностей, например, делать более глубокое дыхание, упражнения на груди, размахивать руками, заниматься запястью и т. Д. Эти Fangli не только Shujinjinhuoxue, но также эффективно растягивают грудь и окружающую кожу, чтобы участвовать в упражнении для предотвращения ткани грудной клетки Особенно деформация старения молочной железы.
3, едят высококачественные белковые продукты, пищу для десен, богатую витамином Е, витамин С пищей:
Такие, как говядина, рыба, молоко, соевые бобы, ноги свиньи, куриные ножки, сухожилия, морские огурцы и т. Д., Листовые овощи, салата, чаще всего усиливают эффект усиления груди, а затем гуси и салат.
Несколько небольших движений в офисе предотвращают провисание груди
Действие 1.
Руки ладони вместе, и ладонь вашей руки вместе друг с другом. Комбинированное давление, сундук с обеих сторон от натяжения, было плотным, примерно через 5 секунд после релаксации. Повторите примерно 10 раз.
Действие 2.
Руки скрещены, руки вместе, локти, поднятые до частей грудной клетки, левая и правая рука заставили друг друга, назад 15 секунд, 5 назад.
Действие 3.
Руки вместе, рука была горизонтальной на груди. Рука и ладонь были вертикальными, рука медленно растягивалась над головой, а затем медленно опускалась в сундук. Обратите внимание, что для поддержания прямой линии медленно двигайтесь влево и вправо, чтобы делать поступательное движение Повторите движение вверх, вниз, влево и вправо в течение 5 минут.
Действие 4.
Встаньте хорошо с обеими ногами и плечами, прямо назад, глубоко вздохните, а затем медленно поднимите оба плеча. Затем руки вытянулись назад, открылись существенные, медленно дыша, а сундук Вперед вперед.
Грудь провисание нижнее белье очень важно
Птоз грудной клетки часто обусловлен более высоким сундуком, но релаксация мышц молочной железы вызвана или страх перед сжатием грудной клетки, комфорт и отсутствие ношения бюстгальтера, поэтому склонны к провисанию груди. Если вы хотите преодолеть и устранить эти недостатки, вы должны сначала Выберите бюстгальтер большего размера, чем обычно, и попробуйте использовать стальное кольцо и боковые бюстгальтеры с расширенными функциями, чтобы усилить фон, снизу вверх.
Однако мы должны учитывать, может ли ширина плечевого ремня удовлетворительно соответствовать взвешенному весу, так что положение груди увеличилось и должно обратить внимание на полный состав груди в чашку, вы можете выбрать полный бюстгальтер чашки, потому что только полный бюстгальтер чашки У вас есть возможность вытащить свой свисающий сундук.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
