Como evitá-lo? Depois de flacidez, nós como corrigi-lo? Xiaobian para lhe dar a beleza do Armamento.
Trabalhadores de escritório sentados mais de oito horas por dia mais do que a mesa do computador, arco com baúle, peito frequentemente caem, estado relaxado, será causada pela gravidade da cauda do peito. Por muito tempo, não só afeta o grau de rigidez do peito, mas também sente dor , Tingling e outros sintomas. Se você gosta de se deitar na mesa para tirar uma soneca ou gosta de descansar no peito na mesa, muitas vezes dieta inadequada para perder peso, esses efeitos adversos serão mais óbvios.
Auto teste: seu baú começou a ceder?
O tamanho do busto e a altura do relacionamento devem ser:
Altura × 0,53
Padrões de grau de ptosis no peito
(Com mamilo e peito sob a linha de dobra da pele como referência)
O grau de inclinação - o mamilo e a pele sob a linha de dobra do peito plana;
II grau de flacidez - mamilo abaixo do mamilo e peito sob a linha de dobra da pele;
Graduação III - O mamilo está localizado na parte mais baixa da mama.
Anti-line:
A linha anti-dobra é a parte inferior dos dois seios, a mama e a face da parede torácica, a linha de interseção do mamilo está mais perto disso, indicando que seu peito está mais caído, se o baú não é óbvio, mas a flexibilidade pior, deve prestar atenção imediata para evitar flacidez.
Muitas irmãs, a fim de peitar ou corrigir a forma da mama, gostam de usar uma variedade de produtos de aprimoramento do peito. Mas o peito é muito delicado e sensível, muitos produtos de aprimoramento do peito são hormonas adicionadas, o uso a longo prazo afetará o endócrino e até causará câncer. Então, quando os Estados Unidos da dieta e hábitos de exercício.
Truques do peito:
1, ajuste a posição sentada:
A postura correta deve ser basicamente a parte superior direita do corpo, o cofre longe da mesa de 10 cm, o que alivia a fadiga do tórax, a proteção da mama é muito benéfica para a atividade fisiológica.
2, mais movimento do espaço de trabalho:
No tempo livre, as atividades devem freqüentemente atividades das extremidades superiores, como fazer mais respiração profunda, exercícios de tórax, ondas de mão, atividades de pulso, etc. Estes Fangli não só Shujinjinhuoxue, mas também esticam os seios e a pele circundante para participar do exercício para prevenir o tecido torácico Sobretudo a deformação do envelhecimento mamário.
3, coma alimentos com proteínas de alta qualidade, alimentos para gengiva, ricos em vitamina E, alimentos com vitamina C:
Como a carne de bovino, o peixe, o leite, a soja, os pés de porco, os pés de galinha, os tendões, os pepinos de mar, etc., os vegetais de folhas, os pratos de alface mais efeito de aprimoramento do peito, seguidos por gansos e alface.
Vários movimentos pequenos no escritório impedem a queda no peito
Ação 1.
As palmas das mãos juntas e a palma da mão juntas entre si. A pressão combinada, o baú do tórax em ambos os lados da tensão, foi apertado, cerca de 5 segundos após o relaxamento. Repita cerca de 10 vezes.
Ação 2.
As mãos cruzaram, os braços juntos, os cotovelos levantados nas partes do peito, o braço esquerdo e direito se forçaram, 15 segundos atrás, 5 de volta.
Ação 3.
As mãos juntas, o braço estava horizontal no peito. O braço e a palma eram verticais, o braço lentamente esticado sobre a cabeça e depois voltou lentamente ao peito. Observe que para manter uma linha reta, armar lentamente para a esquerda e para a direita para fazer o movimento translacional Repita os movimentos para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita por 5 minutos.
Ação 4.
Mantenha-se bem com os pés e os ombros, volteirinho, respiração profunda e levante lentamente ambos os braços. Em seguida, os braços esticados para trás, abriram um substancial, respirando lentamente, enquanto o baú Avançar para a frente.
A roupa íntima do peito é muito importante
A ptose do tórax é muitas vezes devido ao maior tórax, mas o relaxamento do músculo do peito causado por, ou o medo da compressão do tórax, o conforto e o desgaste do sutiã, tão propenso à queda no peito. Se você deseja superar e corrigir essas falhas, você deve primeiro Escolha um sutiã maior do que o habitual e tente usar o anel de aço e os sutiãs laterais com recursos aprimorados, para fortalecer o fundo, do suporte de baixo para cima.
No entanto, devemos considerar se a largura da alça de ombro pode satisfazer de forma satisfatória o peso confiado, de modo que a posição do peito aumentou, e deve prestar atenção ao complemento completo do peito na xícara, você pode escolher o sutiã cheio, porque somente o sutiã cheio Tenha a capacidade de desencadear seu peito caído.
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