그것은? Xiaobian 당신에게 무기의 아름다움을주고 후에 우리는 어떻게 처짐을 교정 할 수 있습니까? 그것을 방지합니다.
직장인이 더 많은 컴퓨터 책상에 앉아 하루 8 시간 이상 만 크고 직선 유방의 정도에 영향을 미칠뿐만 아니라, 고통을 느끼지 한 흉노, 종종 가을, 편안한 상태에서 가슴, 가슴이 중력에 의한 처짐 것입니다. 긴 시간, 아치 , 따끔 거림 등의 증상. 당신이 거짓말을하거나 아침에 책상에서 책상에 대한 가슴, 종종 잘못된 다이어트처럼 푹 자고 싶은 경우에, 이러한 부작용은 더 명백 할 것이다.
자기 검사 : 가슴이 처지기 시작 했나요?
관계의 흉상 크기와 높이는 다음과 같아야합니다.
높이 × 0.53
흉통 정도 기준
(젖꼭지와 유방을 기준으로 피부 아래 접어 선)
나는 젖꼭지와 유방 접는 선 밑에있는 피부를 평평하게한다.
II 정도 처짐 - 젖꼭지가 유두 및 유방 아래의 피부의 주름 방지 선보다 낮습니다.
Degree III droop - 젖꼭지는 유방의 가장 아래 부분에 있습니다.
안티 라인 :
반대로 접는 선은 두 유방의 바닥, 유방과 교차로 젖꼭지의 가슴 벽 피부 라인은 가슴에 더 처진, 가슴이 분명하지 않은 경우, 그러나 유연성이 더 악화되면, 처진을 방지하기 위해 즉시주의를 기울여야한다는 것을 나타냅니다.
가슴 유방 증진 제품의 다양한 사용하고자하는 유방이나 수정 유방 모양에 많은 자매.하지만 가슴은 매우 섬세하고 민감하고, 많은 유방 증진 제품은 호르몬을 추가, 장기 사용은 내분비에 영향을 미칠 것이며 심지어 암을 일으킬 것입니다. 그래서 미국에서식이 요법과 운동 습관.
유방 트릭 :
1, 착석 위치를 조정하십시오 :
올바른 자세는 10cm 떨어진 흉부 피로 유방 보호 생리 활성을 해제하기위한 매우 좋은 테이블의 가장자리로부터 대략 직 상부 흉부이어야한다.
2, 더 많은 작업 공간 운동 :
자신의 여가 시간에, 하나는 깊은 호흡, 가슴의 움직임, 손의 미끄러짐, 손목 및 기타 활동을 항상 이벤트는이 팡 리뿐만 아니라 의약 속성이 있습니다. 사지뿐만 아니라 효과적으로 유방 주위의 피부를 당겨 유방 조직을 방지하기 위해 캠페인에 참여해야 특히 유방 노화 변형.
3, 더 높은 양질의 단백질 식품, 비타민 E, 비타민 C 식품이 풍부 아교 음식을 먹는 :
잎이 많은 음식, 상추 효과 대부분의 유방, 야채 다음과 애버딘 기러기 양상추, 이러한 힘줄, 해삼 등의 쇠고기, 생선, 우유, 콩, 돼지, 닭 발, 등.
사무실의 작은 움직임으로 가슴이 처지는 것을 방지합니다.
조치 1.
긴장 상태로 상자의 양쪽에 긴장된 결합 압력, 가슴, 약 5 초 후 약 10 회 반복하여 긴장을 단단히 할 때 손의 손바닥은 손바닥 서로 눌러 결합.
액션 2.
손이 교차하고, 팔을 모으고, 팔꿈치가 가슴 부분으로 들어 갔으며, 왼쪽과 오른쪽 팔이 서로를 강요하고, 뒤로 15 초, 5 번 등을 맞 춥니 다.
액션 3.
팔과 손바닥은 수직이었고, 팔은 천천히 머리 위로 뻗어 서서히 천천히 가슴으로 떨어졌습니다. 직선을 유지하려면 좌우로 천천히 움직여 병진 운동을하십시오. 5 분 동안 위, 아래, 왼쪽 및 오른쪽 동작을 반복합니다.
액션 4.
두 발과 어깨, 똑바로 똑바로, 깊은 숨을 잘 들고 서서 두 팔을 천천히 들어 올리십시오. 다음으로 팔을 뒤로 펴고 가슴을 크게 벌리면서 천천히 호흡하십시오. 앞으로 앞으로.
유방 처진 속옷은 매우 중요합니다.
당신이 극복 할 이러한 단점을 해결하는 경우 먼저가 있습니다,., 처진 가슴 너무 쉬운 처지은 종종 높은 가슴에 기인하지만 가슴 근육 이완은 브래지어를 착용하지 않고 편안함을 추구함으로써 발생, 또는 흉부 압박을 두려워 통상 브래지어보다 큰 크기를 선택하고, 림 및 측부 보강 기능 브래지어를 사용하려고하므로 낮은 최대 지원 배경을 강화한다.
그러나, 당신은 풀 컵 브래지어를 선택할 수있는 어깨 끈의 폭이 체중의 신뢰를 준수 유방의 위치를 개선하고 만족스럽게 컵을 채우 유방의 모든 관심을 만족스럽게 할 수 있는지 여부를 고려하기 때문에 전용 풀 컵 브래지어 만 너의 처진 가슴을 벗어 버릴 능력이있어.
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