Comment l'éviter? Après l'affaissement nous comment le corriger? Xiaobian pour vous donner la beauté de l'armement.
Les employés de bureau assis plus de huit heures par jour plus que le bureau d'ordinateur, s'incliner avec la poitrine, la poitrine souvent tomber, état détendu, il sera causé par la gravité de l'affaissement de la poitrine.Une longue durée, non seulement affecter le degré de raideur mammaire, mais aussi ressentir la douleur , Tingling et d'autres symptômes.Si vous aimez vous allonger sur le bureau pour faire une sieste ou aiment reposer la poitrine sur le bureau, souvent un régime alimentaire inadéquat pour perdre du poids, ces effets indésirables seront plus évidents.
Autotest: Votre poitrine a commencé à s'affaisser?
La taille du buste et la hauteur de la relation devraient être:
Hauteur × 0,53
Normes de degré de ptose de poitrine
(Avec le mamelon et la poitrine sous la ligne de pli de la peau comme référence)
Je baisse le degré - le mamelon et la peau sous la ligne de pli de poitrine à plat;
Affaissement de degré II - mamelon sous le mamelon et la poitrine sous la ligne de pli cutanée;
Degré III affaissement - Le mamelon est situé dans la partie inférieure de la poitrine.
Anti-ligne:
ligne de réflexion est inférieure à la fois les seins, la peau, du sein et limite de la paroi thoracique. Le mamelon de plus près, montrer l'affaissement de la poitrine plus, si la poitrine n'a pas été évidente, mais la variation élastique, mais aussi l'attention immédiate pour empêcher l'affaissement.
De nombreuses sœurs à la poitrine ou la correction Munakata, comme d'utiliser une variété de produits d'amélioration du sein du sein, mais la poitrine est très délicate et sensible, de nombreux produits d'amélioration du sein hormones du sein ajoutée, l'utilisation à long terme auront une incidence sur le système endocrinien, ou même causer le cancer. Alors, quand les États-Unis du régime et des habitudes d'exercice.
Astuces pour les seins:
1, ajustez la position assise:
Une posture correcte devrait être supérieure de la poitrine 10 cm sensiblement droite du bord de la table, ce qui est très bon pour libérer la fatigue de la poitrine, l'activité physiologique de protection du sein.
2, plus de mouvement de l'espace de travail:
Pendant son temps libre, il faut toujours des événements membre, tout comme la respiration profonde, le mouvement de la poitrine, le glissement des mains, des poignets et d'autres activités. Ces Fang Li a non seulement des propriétés médicinales, mais aussi en tirant efficacement la peau autour du sein et de participer à des campagnes de prévention du tissu mammaire Surtout la déformation du vieillissement du sein.
3, manger plus d'aliments de protéines de haute qualité, les aliments riches en gliales vitamine E, la vitamine C des aliments:
Comme le bœuf, le poisson, le lait, le soja, les pattes de porc, les pattes de poulet, les tendons, les concombres de mer, etc., les légumes à feuilles, la laitue et la laitue.
Plusieurs petits mouvements dans le bureau empêchent l'affaissement de la poitrine
Action 1.
Les paumes des mains ensemble, et la paume de la main ensemble, la pression combinée, la poitrine de chaque côté de la tension, était serrée, environ 5 secondes après la relaxation, répétez environ 10 fois.
Action 2.
Les mains croisées, les bras l'un contre l'autre, les coudes relevés jusqu'aux parties de la poitrine, le bras gauche et le bras droit forcés l'un l'autre, un dos de 15 secondes, 5 dos.
Action 3.
Les mains, le bras est horizontal bras avec la paume placée sur la poitrine dans un état vertical ;. Bras lentement vers la tête, la poitrine, puis a diminué lentement pour maintenir le mouvement linéaire ;. bras gauche mouvement de translation à droite lentement Répétez pour les mouvements haut, bas, gauche et droite pendant 5 minutes.
Action 4.
De bons pieds et les épaules pour équilibrer la station, le dos droit, a pris une grande respiration difficile, puis soulevez lentement les deux bras. Puis, les bras tendus en arrière, importante ouverte, respirant lentement, et la poitrine Avancer vers l'avant.
Le sous-vêtement affaissant les seins est très important
L'affaissement est souvent due à la poitrine haute, mais la relaxation musculaire du sein causée par, ou ont peur de la compression de la poitrine, la recherche du confort sans porter un soutien-gorge, si enclin à l'affaissement des seins. Si vous voulez surmonter et de corriger ces lacunes, vous devez d'abord sélectionner une taille plus grande que soutien-gorge habituel, et d'essayer d'utiliser la jante et la partie latérale de renforcement de la fonction de soutien-gorge, de manière à renforcer fond, supporté par le bas vers le haut.
Mais pour déterminer si la largeur de la sangle d'épaule peut être remplir de façon satisfaisante la confiance de poids, d'améliorer la position du sein, et prêter attention à tous la poitrine remplir de manière satisfaisante dans la coupe, vous pouvez choisir de soutien-gorge à bonnets, car seul soutien-gorge à bonnets, seulement Avoir la capacité de déclencher votre poitrine tombante.
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