Una cara pastel y la hipertrofia doble mentón te hacen ver viejo y gordo, especialmente en el invierno, los niveles de actividad reducida, la ingesta dietética de calorías ha aumentado, no sólo se enfrentan a la acumulación de grasa, e incluso doble mentón y los pómulos carnosa se puso en marcha.
Deje que la cara adelgace la dieta:
Beba por lo menos 800 ml de agua al día para beber la cantidad adecuada de agua es una manera eficaz de ayudar a eliminar la hinchazón facial Si no te gusta beber vaso tras vaso de agua cada día suave, se puede añadir un poco de limón o jugo de limón en el agua; .. Si con café, té, soda o jugo de fruta en lugar de agua, su efecto hidratante no puede equipararse a 800 ml de agua, pero también puede traer el calor fuera de su plan.
Come más comida para drenar
Por ejemplo, con blanqueamiento, efecto de drenaje de la cebada, puede acelerar el metabolismo de las bebidas de café, o tener una buena eliminación del edema, mejorar el metabolismo celular de la función grasa del melón, el maíz, etc., son una buena opción.
Coma al menos 3 frutas y 3 2 verduras al día
Face-lift, inseparable de la pérdida de peso corporal, por lo que controlar la ingesta total de calorías es bastante necesario para comer más frutas y verduras no solo propensas a la saciedad, sino también para ayudarte a reducir el intenso deseo de comer postres.
No bebas
Ya sea cerveza, cócteles, vino blanco u otras formas de bebidas alcohólicas, puede hacer que su cara tenga una piel edematosa y suelta. Además, el alcohol consume calorías altas, solo alrededor de 200 ml de bebidas alcohólicas, las calorías pueden llegar a las 100 kcal.
Come menos sal
Mientras más salga la ingestión por día, más probable es que tenga la cara hinchada. Consuma menos alimentos enlatados, conservas de pescado, salchichas, carnes cocidas, patatas fritas, etc. Cuando cocine, trate de ser lo más liviano posible.
Tres de invierno comen recetas nutritivas y de estiramiento facial
Primero, nutrir la sopa de carne magra de Sydney
Material: 500 gramos de carne magra, Sydney 1, confitada 8, lily, zanahoria, jengibre 2
Prácticas: 1. Cortar la carne magra, cortar los corazones de Sydney, cortar zanahorias, Sydney y las zanahorias sin pelar, porque la nutrición de la cáscara es muy rica
Lirio fresco lavado y rasgado en pétalos, la selección de lirio fresco se debe utilizar cuando la piel es blanca y fresca
3. Agregue 5 tazones de agua en la olla a la carne magra, Sydney, fechas confitadas, zanahorias, jengibre, hervida y luego cocine a fuego lento durante 40 minutos con un pequeño fuego
4. Pon el lirio 10 minutos antes del wok
5. Agregue la cantidad apropiada de sal, puede comer
Eficacia: puede eliminar la cutina, manchas, pero también pulmones húmedos y secos, pulmones y líquido Jin, calmar los nervios
En segundo lugar, ensalada de espinacas
Material: 600 gramos de espinaca fresca, cantidad de sal, cantidad de cebolla, cantidad de aceite de sésamo, cantidad de jengibre, cantidad de salsa de soja
Práctica: 1. Lave la espinaca cortada en segmentos
2 dren de la olla, hirviendo la espinaca en la espinaca, espinaca caliente y retire, drene el agua
3. Jengibre de Congjiang cortado en filamentos
4. El bol en la sal, salsa de soja, aceite de sésamo, cebolla y jengibre, mezclar bien
5. La salsa se transferirá a la espinaca se puede espinaca
Eficacia: Blanqueamiento de grasas y liposucción, pero también puede ser antiacné
En tercer lugar, el estofado de col tofu
Material: 250 gramos de col china, cantidad de sal, 80 gramos de tofu, salsa de soja, jengibre 5 gramos
Prácticas: 1. Lave el repollo cortado en trozos pequeños, tofu cortado en pedazos
2. ebullición reabastecimiento en caliente, añadir el jengibre explosión del sabor, puesto fritura col revolver, añadir la salsa de soja y saltear sobre
3. Añadir el queso de soja, añadir un poco de col eclipsado agua, sazonada con sal, a fuego lento durante unos minutos una olla
Eficacia: que tiene un efecto cosmético y la hidratación de blanqueamiento de la piel, y el efecto de grasa
Estiramiento facial y masaje:
La barbilla, la grasa del cuello más, debe inclinarse todos los días, mirar hacia arriba, dar la vuelta al primer movimiento.
Puesta en funcionamiento debe hacerse lentamente, la amplitud de movimiento no debe ser demasiado, a fin de no causar mareos y otras reacciones adversas, para adaptarse y luego aumentar ligeramente la cantidad de ejercicio. Este método insistir en hacer diez minutos al día puede ayudar a eliminar la grasa de cuello, deshacerse de la 'papada' .
Masaje
1, después de aplicar la crema de masaje, en la grasa pómulo tracción longitudinal parcial, y tirar hacia fuera. Luego, lentamente se movió hacia abajo posición, hasta la nariz tiempo. Operación unos 5 segundos durante 1 minuto.
2, las manos unido a las mejillas, nasolabial centrado en alisar las arrugas (líneas finas nariz), tracción lateral de la piel. Palms empujadas desde el interior, hasta el contorno periférico de alrededor de 2-3 segundos se repitió durante 1 minuto .
3, después de aplicar la crema de masaje, frotar suavemente la piel, pulpa sea hacia el interior. Porción de Dodge arriba del hueso de la mejilla, y el tipo de fricción de masaje. A acciones llevadas a cabo lentamente durante 1 minuto.
4. Finalmente lo largo de la órbita, al tocar con la yema de los dedos de hueso mejilla. Carried al templo se sentirá el espíritu de la mente. Después del masaje, maquillaje emulsión de agua mezclada uniformemente toallita para completar.
Se dice que cuando la cara del negocio de Coco también tiene grasa de bebé. Su secreto es más que un masaje de cara, usar maquillaje todos los días para lavar, tiempo de cuidado de la piel, muy duro y con diligencia para hacer un masaje facial, tanto el resultado no sólo de la piel suave y elástica, pequeña La cara redonda se ha vuelto delgada y elegante.
Salud Tip: No comer lavado de cara diurético
Para muchas estrellas en el espejo, comer en los diuréticos de estiramiento facial. Los diuréticos Aquí hay varias categorías de clasificación, sobre todo mediante la regulación de la fila de agua y electrolitos del cuerpo a cabo para lograr el propósito de reducir el agua del cuerpo. Los diuréticos tienen enfermedad cardíaca y enfermedad renal Peligroso Oh. No sigas ciegamente la tendencia.
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