Куриное лицо и тяжелый двойной подбородок заставят вас выглядеть жирными и старыми, особенно зимой, уменьшают активность и увеличивают потребление калорий, а не только накопление жира на вашем лице, даже с двойным подбородком и скулами Плоть и многое другое начали собираться вместе.
Пусть лицо более тонкая диета:
Пейте по крайней мере 800 мл воды в день. Подходящее количество воды является одним из эффективных способов помочь лицу устранить отечность. Если вы не любите пить чашку и чашку простой и безвкусной воды каждый день, добавьте немного воды лимона или лимона. Замена воды кофе, чаем, содой или фруктовым соком не может равняться 800 мл воды и может добавить дополнительный к вашему плану.
Ешьте больше пищи, чтобы стечь
Например, при отбеливании, дренажном эффекте ячменя можно ускорить обмен веществ в кофейных напитках или хорошо устранить отек, улучшить клеточный метаболизм жировой функции дыни, кукурузы, все это хороший выбор.
Ешьте по крайней мере 3 плода и 3 2 овоща ежедневно
Подтяжка лица, неотделимая от потери веса тела, поэтому контролировать общее потребление калорий совершенно необходимо, чтобы есть больше фруктов и овощей, которые не только подвержены сытости, но и помогают вам уменьшить интенсивное желание есть десерты.
Не пью
Будь то пиво, коктейли, белое вино или другие формы алкогольных напитков, это может сделать ваше лицо отечным и рыхлой кожей. Кроме того, алкогольные напитки очень горячие, всего около 200 мл алкогольных напитков, калория может достигать 100 ккал.
Ешьте меньше соли
Чем больше потребляет соль в день, тем больше вероятность того, что она будет иметь опухшее лицо. Ешьте меньше консервированной пищи, консервированной рыбы, колбас, вареного мяса, чипсов и т. Д. При приготовлении пищи старайтесь быть как можно более легким.
Три зимы едят питательные и подтяжки лица рецепты
Во-первых, питательный суп из сушенного мяса Сиднея
Материал: 500 г постного мяса, Сидней 1, цукаты 8, лилия, морковь, имбирь 2
Практика: 1. Отрежьте постное мясо, разрежьте сердца Сиднея, нарезанные морковь, Сидней и морковь, не очищенные, потому что пилинг очень богат
Свежие лилии мыть и разорвать в лепестки, выбор свежей лилии следует использовать, когда кожа белая и свежая
3. Добавьте 5 чашек воды в горшок в постное мясо, Сидней, засахаренные даты, морковь, имбирь, вареный, а затем кипятите в течение 40 минут с небольшим огнем
4. Положите лилию за 10 минут до
5. Добавьте соответствующее количество соли, вы можете съесть
Эффективность: вы можете удалить кутин, пятна, а также влажные и сухие легкие, легкие и жидкие джин, успокоить нервы
Во-вторых, салат-шпинат
Материал: 600 г свежего шпината, количество соли, количество лука, количество кунжутного масла, количество имбиря, количество соевого соуса
Практика: 1. Вымойте шпинат на сегменты
2 горшок сливать, кипятить шпинат в шпинат, шпинат горячий и удалить, дренажная вода
3. Конгьянский имбирь разрезают на волокна
4. Чаша в соль, соевый соус, кунжутное масло, лук и имбирь, хорошо перемешать
5. Соус будет передан шпинат-шпинат.
Эффективность: отбеливание жиров и липосакция, но также могут быть анти-акне
В-третьих, тушеная тофу капусты
Материал: 250 грамм китайской капусты, количество соли, 80 г тофу, соевый соус, имбирь 5 г
Практика: 1. Вымойте капусту на мелкие кусочки, нарезать тофу на кусочки
2. После нагрева кастрюли нагреть, добавить имбирный всплеск, добавить капусту, обжарить, добавить соевый соус, обжарить
3. Добавьте tofu, добавьте немного воды по капусте, приправ из соли, а затем кипятите повару в течение нескольких минут
Эффективность: с увлажняющими и отбеливающими эффектами красоты кожи, а также с эффектом жира
Подтяжка лица и массаж:
Чин, шея жир больше, должен кланяться каждый день, поднял голову, обернулся первым движением.
Первоначальное действие должно быть сделано медленно, активность не должна быть слишком большой, чтобы не вызвать головокружение и другие побочные реакции, чтобы адаптироваться к немного большему количеству упражнений. Этот метод придерживается каждый день в течение десяти минут, может помочь устранить жир шеи, выгнать «двойной подбородок», ,
массаж
1, после применения массажного крема, потяните жир в часть щеки и вытащите наружу, а затем медленно опустите на нос, чтобы он длился около 5 секунд и длился 1 минуту.
2, обе руки прикреплены к щеке, фокусируясь на сглаживании носогубной складки (тонкие линии носа), на коже, чтобы открыть латераль. Поместите ладонь изнутри наружу в периферийный контур до 2-3 секунд. Повторите в течение 1 минуты ,
3. После нанесения массажного крема слегка протрите кожу, и целлюлозу нужно повернуть внутрь. Отодвиньте часть скулы и протрите массаж один за другим на 1 минуту.
4, и, наконец, по глазам, ударяя по щеке костями кончиками пальцев. Когда вы идете в храм, вы почувствуете себя счастливым. После массажа, со смесью лосьонной эмульсии равномерно, вы можете закончить.
Говорят, что, когда Ли Тунг-банг дебютировал на его лице, он также был ребенком, толстяком, его советы по поднятию лица - это вышеупомянутые методы массажа, ежедневная чистка для мытья, время ухода за кожей, очень тяжелое и тяжелое лечение лицевого массажа, результатом чего является не только гладкая и эластичная кожа, Круглое лицо стало тонким и стильным.
Совет по здоровью: Не употребляйте тонкую диарею поноса
Многие знаменитости, чтобы посмотреть на зеркало, не стеснялись есть мочегонные средства подтяжки лица. Диуретическая классификация Существует несколько типов, главным образом, благодаря регулированию воды и электролита организма, чтобы достичь цели уменьшения влажности тела. Принимая диуретики имеют сердечные заболевания и заболевания почек Опасный О. Не слепо следовать этой тенденции.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
