Um rosto de pão torta e um duplo queixo pesado fará com que você pareça gorda e velha, especialmente no inverno, atividade reduzida e aumento da ingestão calórica de dieta, não apenas acumulação de gordura em seu rosto, mesmo com queixo duplo e maçãs do rosto Carne e mais começaram a se juntar.
Deixe o rosto mais fino dieta:
Beba pelo menos 800ml de água por dia. Uma quantidade adequada de água é uma das maneiras eficazes de ajudar o rosto a eliminar o pulpão. Se você não gosta de beber copo e copo de água lisa e insípida todos os dias, adicione um pouco de limão ou suco de limão à água. Substituir água com café, chá, refrigerante ou suco de frutas não pode igualar 800ml de água e pode adicionar extra ao seu plano.
Coma mais comida para drenar
Por exemplo, com o branqueamento, o efeito de drenagem da cevada, pode acelerar o metabolismo das bebidas de café ou ter uma boa eliminação de edema, aumentar o metabolismo celular da função gordurosa do melão, milho, etc., são uma boa escolha.
Coma pelo menos 3 frutas e 3 2 vegetais diariamente
Face-lift, inseparável da perda de peso corporal, para controlar a ingestão calórica total é bastante necessário comer mais frutas e vegetais, não só propensas a saciedade, mas também para ajudá-lo a reduzir o intenso desejo de comer sobremesas.
Não beba
Quer se trate de cerveja, cocktails, vinho branco ou outras formas de bebidas alcoólicas, pode fazer com que a pele seja edematosa e solta. Além disso, as bebidas alcoólicas são muito quentes, com apenas cerca de 200 ml de bebidas alcoólicas, as calorias podem chegar a 100 kcal.
Coma menos sal
Quanto mais sal ingerido por dia, mais provável é ter um rosto inchado. Coma menos alimentos enlatados, conservas de peixe, salsichas, carnes cozidas, batatas fritas, etc. Ao cozinhar, tente ser o mais leve possível.
Três inverno comem receitas alimentares e de rosto
Primeiro, nutritiva sopa de carne magra de Sydney
Material: 500 gramas de carne magra, Sydney 1, 8, lírio, cenoura, gengibre 2
Práticas: 1. Corte a carne magra, corte os corações de Sidney, fatias de cenoura, Sydney e as cenouras não descascadas, porque a nutrição da casca é muito rica
Lírio fresco lavado e rasgado em pétalas, a seleção de lírio fresco deve ser usada quando a pele branca e fresca
3. Adicione 5 tigelas de água no pote na carne magra, Sydney, datas confitadas, cenouras, gengibre, fervidas e, em seguida, cozinhe por 40 minutos com um pequeno fogo
4. Coloque o lírio 10 minutos antes do wok
5. Adicione uma quantidade apropriada de sal, você pode comer
Eficácia: você pode remover manchas cutâneas, manchas, mas também pulmões úmidos e secos, pulmões e Jin fluido, aliviar os nervos
Segundo, espinafre de salada
Material: 600 gramas de espinafre fresco, quantidade de sal, quantidade de cebola, quantidade de óleo de sésamo, quantidade de gengibre, quantidade de molho de soja
Prática: 1. Lave o corte de espinafres em segmentos
2 vasos de panela, ferver espinafres em espinafres, espinafre quente e remover, drenar água
3. Gengibre Congjiang cortado em filamentos
4. A tigela no sal, molho de soja, óleo de gergelim, cebola e gengibre, misture bem
5. O molho será transferido para espinafre, o espinafre pode ser
Eficácia: branqueamento de gorduras e lipoaspiração, mas também pode ser anti-acne
Terceiro, tofu de assado de repolho
Material: 250 gramas de repolho chinês, quantidade de sal, 80 gramas de tofu, molho de soja, gengibre 5 gramas
Práticas: 1. Lavar o repolho cortado em pequenos pedaços, tofu cortado em pedaços
2. Depois de aquecer a panela para aquecer, adicione o sabor do estômago do gengibre, adicione a salada de repolho e adicione salada de molho de soja
3. Adicione tofu, adicione um pouco de água sobre o repolho, o tempero salgado e, em seguida, cozinhe fogo a fogo por alguns minutos
Eficácia: com hidratação e branqueamento de efeitos de beleza da pele, bem como o efeito da gordura
Face-lift e massagem:
Chin, gordura no pescoço mais, deve se curvar todos os dias, olhou para cima, rode o primeiro movimento.
A ação inicial deve ser feita devagar, a atividade não deve ser muito grande, para não causar tonturas e outras reações adversas, para se adaptar a um pouco mais de exercício. Este método adere para fazer todos os dias durante dez minutos, pode ajudar a eliminar a gordura do pescoço, afastou o "queixo duplo" .
Massagem
1, depois de aplicar creme de massagem, puxe a gordura na parte do osso da bússola e puxe para fora, e depois mova-se lentamente até o nariz, de modo que dura cerca de 5 segundos e dura 1 minuto.
2, ambas as mãos afixadas na bochecha, concentrando-se em alisar a dobra nasolabial (linhas finas do nariz), a pele para abrir o lateral. Empurre a palma do lado de dentro para o contorno periférico até agora cerca de 2-3 segundos. Repita durante 1 minuto .
3. Depois de aplicar o creme de massagem, esfregue a pele ligeiramente e a polpa deve ser virada para dentro. Empurre a parte do mordente e esfregue a massagem uma a uma por 1 minuto.
4 e, finalmente, ao longo dos olhos, batendo o osso da bochecha com as pontas dos dedos. Ao ir para o templo, vai se sentir feliz. Após a massagem, com uma mistura de emulsão de loção uniformemente, você pode completar.
Diz-se que quando Lee Tung-gang estreou seu rosto também é um bebê gordo, suas dicas de elevação facial são as técnicas de massagem acima, uso diário lavagem de limpeza, tempo de cuidados da pele, muito difícil e difícil de fazer massagem facial, o resultado não é apenas a pele é suave e flexível, pequena O rosto redondo tornou-se magro e elegante.
Dica de saúde: não coma diarréia de diarréia fina
Muitas celebridades, a fim de olhar para o espelho, não hesitaram em comer diuréticos face-lift. Classificação diurética Existem vários tipos, principalmente através da regulação da água do corpo e descarga eletrolítica para atingir a finalidade de reduzir a umidade do corpo. Tomar diuréticos tem doença cardíaca e doença renal Perigoso Oh. Não siga cegamente a tendência.
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