Чтобы помочь другим друзьям, я иногда буду переворачивать карту, из консультативного сообщения из ряда репрезентативных вопросов, чтобы ответить ~
Вопрос 1: девять девушек, я особенно люблю свежие таро, друзья таро, бессмертную траву 啦 ... ... подобный десерт, толстый?
Девочка Ng сделала свой собственный круг таро, сырьем является не что иное, как небольшое количество таро, пурпурного сладкого картофеля, в сопровождении крахмала, клейкой рисовой муки и т. Д. Эти материалы представляют собой сладость ... сладкий десерт Приходите сюда, добавив лишний сахар.
Некоторые люди думают, что сладость сладостей не так страшна, как жирные, и, кажется, так же хороша, как и калорийность здоровой пищи, но продукты с высоким содержанием сахара - это те, у которых высокий гликемический индекс, что делает его относительно легче запасаться как жир.
Поэтому я хочу сказать вам, что принцип диеты в основном зависит от: правила калорийности пищи в калорийности пищи - это то, что общий калорий вашего дня не превышает стандартного, вы не набираете вес. Но в случае полной калории попробуйте сделать все возможное, чтобы выбрать Индекс глюкозы невелик, с низким содержанием жира в пище.
Вопрос 2: Привет, девятая девочка, я растягиваю ноги, и ноги будут неконтролируемы, когда последний участок подколенной боли, а теперь не совсем хорошо, когда возникает растянутая боль. Сломанные сухожилия или искажены?
Это самое творческое решение, которое я когда-либо видел, сухожилия сломаны ... сломаны ... ...
Сломанные сухожилия, девять будут болеть, чтобы плакать, где труба также растягивается.
Однако из этого вопроса мы можем видеть, что вы действительно не понимаете растяжения, то есть все растяжения без напряжения, являются изгоями.
Растяжка разделяется на два типа: одно активное растяжение, одно - пассивное растяжение.
Возьмите на себя инициативу, чтобы растянуть свою тягу, потому что, как правило, они не идут беспощадными, ее трудно вытащить на место, легко бегать после появления ярости толстых ног. Лучшим решением является покупка участка пенного вала, а затем использование тела Вес, чтобы мускулы раздавливались.
Пассивное растяжение - это кто-то другой, который тянет вас, в общем, потому, что старт более беспощаден, эффект лучше. Рекомендуем не искать мужских голосов или мужа, поэтому он был огорчен, не спускался.
Вопрос 3: Девять девушек, которых я хочу знать. Я потерял вес. Тетя исчезла. Но почему моя детская обувь, как и я, высота и вес ниже меня, но ее функция тела по-прежнему нормальная.
Я могу представить, что, на ваш взгляд, когда вы говорите о своей низкой массе тела, по-вашему, «потеря веса была в основном успешной, и теперь я должен ее сохранить».
На самом деле нет ...
Потеря веса, тетя тоже ушла, это ваша нога на опасной линии четкого знака.
Прежде всего, то, что я хочу вам сказать, заключается в том, что нет смысла сравнивать его с этой очень тонкой «ей».
Она очень тонкая, не означает, что она нездоровна, может только сказать, что у нее есть уникальная физическая основа, но это не значит, что вы, очевидно, немного тяжелее ее веса, Бог должен вам отсутствующую тетушку.
Если вы все еще хотите нормальное тело и нормальную жизнь, вам придется пожертвовать более низким весом тела, который вам нравится сейчас. Потому что в глазах девяти девочек вы не называете успех похудения, но еще одна неудачная попытка ,
Совет вам: все разные, более бессмысленные, восстанавливая нормальную диету, поднимая тетушку.
Вопрос 4: Девять девочек, утренняя еда, яйца могут пить обезжиренное молоко, брошенное молоко? Питье обезжиренного сухого молока подходит для похудения? По сравнению с яйцами обезжиренное молоко или яйца хорошо или хорошо?
На самом деле, цветы утверждают, действительно лучше, чем шоу в одиночку.
Каждый раз, когда я вижу, вы спрашиваете, что это хорошо или хорошо, я хотел бы рассказать вам эту истину, почему молоко и яйца, а не яйца и молоко, можно обменять на еду. И вы обеспокоены тем, что движение также верно, Хорошая работа или пропуски хороши, на самом деле, я бы хотел сказать, что сегодня пропуская веревку, неплохо ...
Молоко и яйца являются хорошим источником белка, обезжиренное молоко действительно подходит для снижения веса во время напитка, но не может быть второго выбора.
Вопрос 5: На самом деле, я действительно хочу знать разницу между физическими упражнениями и едой перед едой, конечно, например, молоком, йогуртом, фруктами, не высоким сахаром, высоким содержанием жиров и высоким содержанием калорий.
Если у вас есть явный голод перед тренировкой, вам нужно правильно питаться продуктами с высоким содержанием углеводов, например, с несколькими печеньями / бананом / хлебом или во время физических упражнений, склонных к симптомам гипогликемии, более опасным.
Кроме того, голодное состояние движения также может привести к потере мышечной массы. И после еды упражнения по той же причине, нужно добавить глюкозу в организм, чтобы помочь организму выздороветь. Закуски для упражнений, контролируемые при 200 ккал.
