Para ajudar mais amigos, ocasionalmente vou virar o cartão, da mensagem de consulta uma série de perguntas representativas para responder ~
Pergunta 1: nove garotas, particularmente amo taro fresco, amigos de taro, grama imortal 啦 ... ... sobremesa semelhante, gordo?
A menina Ng fez seu próprio círculo de taro, a matéria-prima é nada mais do que uma pequena quantidade de taro, batata-doce roxa, acompanhada de amido, farinha de arroz glutinosa, etc. Esses materiais são alimentos com doces ... então uma doce sobremesa Venha aqui é adicionado o açúcar extra.
Algumas pessoas pensam que a doçura dos doces não é tão assustadora quanto as de alto teor de gordura, e parece ser tão boa quanto o conteúdo calórico de alimentos saudáveis, mas os alimentos com alto teor de açúcar são aqueles com alto índice glicêmico, o que torna mais fácil estocar-se como gordura.
Então, aqui, eu quero dizer-lhe é que o princípio da dieta depende principalmente de: regra de calorias alimentares regra de calorias de alimentos é que as calorias totais do seu dia não excedem o padrão, você não ganhará peso. Mas no caso de calorias totais, tente o seu melhor para escolher O índice de glicose não é alto, baixo teor de gordura dos alimentos.
Pergunta 2: Olá, nove garotas, esticar as pernas e os pés ficam descontrolados quando o último trecho da dor poplítea, e agora não é completamente bom, quando a dor esticada ocorre. Tendões quebrados, ou distorcidos?
Este é o julgamento mais imaginativo que já vi, os tendões estão quebrados ... quebrado ... o ...
Tendões quebrados, os nove ferirem para chorar, onde o tubo também é o que se estender.
No entanto, podemos ver a partir desta pergunta que você realmente não entende o alongamento, isto é, todos os alongamentos sem tensão, são desonesto.
Stretch é dividido em dois tipos: um é alongamento ativo, um é alongamento passivo.
Tome a iniciativa de esticar sua própria atração, porque geralmente não é implacável, é difícil de puxar para dentro, fácil de correr depois que aparece o fenômeno das pernas grossas. A melhor solução é comprar um trecho do eixo da espuma e usar o corpo Peso, para que os músculos fiquem esmagados.
Esticão passivo é alguém para puxar você, em geral, porque o começo é mais cruel, o efeito é melhor. Recomendou não encontrar votos masculinos ou marido, então ele estava angustiado, não desça.
Pergunta 3: Nove garotas que eu quero saber agora estou com peso insuficiente. Tia desapareceu. Mas por que os sapatos dos meus filhos, como eu, a altura eo peso inferiores a mim, mas a função do corpo ainda é normal.
Posso imaginar que na sua opinião, quando você fala sobre o seu baixo peso corporal agora, na sua opinião: "A perda de peso tem sido basicamente bem sucedida, e agora tenho que mantê-la".
Na verdade não ...
Perda de peso, tia também foi, este é o seu pé na linha perigosa de um sinal claro.
Em primeiro lugar, o que eu quero dizer é que não tem como ser comparado a essa muito fina "ela".
Ela é muito fina, não significa que ela não é saudável, só pode dizer que ela tem um fundamento físico único, mas não significa que você é um pouco mais pesado do que seu peso, Deus deve uma tia desaparecida.
Se você ainda quer um corpo normal e uma vida normal, você deve sacrificar o peso corporal mais baixo que você gosta agora. Porque nos olhos de nove garotas, você não chama sucesso emagreável, mas outra tentativa fracassada .
O conselho para você é: todos são diferentes, mais sem sentido, restaurando uma dieta normal, criando a tia.
Pergunta 4: Nove garotas, a manhã, comendo ovos, podem beber leite desnatado leite apimentado? Beber leite em pó desnatado é adequado para perda de peso? Comparado com ovos, leite desnatado ou ovos bons ou bons?
Na verdade, as flores afirmam, muito melhor do que o show sozinho.
Toda vez que vejo você perguntar isso é bom ou bom, eu gostaria de dizer-lhe esta verdade por que o leite e os ovos do que, de fato, os ovos e o leite podem ser trocados por comida ~ E você está preocupado com o movimento também é verdade, O bom funcionamento ou a pular é bom, na verdade, gostaria de dizer, hoje, salteando corda correndo, é bastante bom ...
Leite e ovos são uma boa fonte de proteína, o leite desnatado é realmente adequado para perda de peso durante a bebida, mas não uma segunda escolha, pode ser.
Pergunta 5: Na verdade, eu realmente quero saber a diferença entre o exercício e comer antes de comer, é claro, como leite, iogurte, fruta, açúcar não alto, alimentos ricos em gordura e alta em calorias.
Se você tem óbvio fome antes do exercício, você precisa comer alimentos ricos em carboidratos adequadamente, como alguns biscoitos / banana / pão, ou durante o exercício propenso a sintomas de hipoglicemia, mais perigosos.
Além disso, o estado de fome do movimento também pode levar a perda de músculo. E depois de comer exercício é a mesma razão, é adicionar glicose ao corpo para ajudar o corpo a se recuperar. Refeições de exercício, controladas a 200 kcal.
