Recientemente, un meta-análisis mostró Tongji Medical College y la Universidad de Iowa Colegio de Salud Pública llevó a cabo conjuntamente por investigadores de Estados Unidos, que duermen demasiado o demasiado poco, la muerte o el riesgo de evento cardiovascular subirán Las personas que duermen durante aproximadamente 7 horas al día tienen el riesgo más bajo.
Los investigadores en una serie de bases de datos relacionales biomédica profesional, el sistema busca el estudio de cohorte prospectivo relevante tarde del 1 diciembre, el año 2016 emitida con el fin de examinar la correlación entre la duración del sueño de cuatro salud general de la población y las consecuencias de eventos cardiovasculares análisis de los datos mostró que el sueño entre los cuatro tipos de eventos cardiovasculares y las consecuencias de correlación existe un tipo de forma de U en concreto, en comparación con los que dormían siete horas a la persona de la noche, tiempo de sueño acortado por una hora, el conjunto las causas de mortalidad y el riesgo de enfermedad cardiovascular se incrementó en un 6%, 7% mayor riesgo de enfermedad cardíaca coronaria, el riesgo de ictus aumentó en un 5%; tiempo de sueño por extendido de una hora, el riesgo de muerte aumentó un 13% mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en un 12% el riesgo de enfermedad coronaria aumentó en un 5%, 18% más de riesgo de accidente cerebrovascular.
El estudio, publicado en la revista American Heart Association, encontró que el tiempo de sueño moderado, como la dieta adecuada y el ejercicio activo, puede complementar la energía del cuerpo, regular diversas funciones fisiológicas y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Duerma menos, es malo para la salud del corazón, se recomienda que garantice 7 horas al día para dormir.
