Vor kurzem wird eine Meta-Analyse zeigte, Tongji Medical College und die University of Iowa College of Public Health gemeinsam von US-Forschern durchgeführt, die zu viel oder zu wenig Schlaf, Tod oder kardiovaskuläres Ereignis Risiko steigt , etwa sieben Stunden Schlaf pro Tag, das das geringste Risiko.
Forscher in einer Reihe von professioneller biomedizinischen relationaler Datenbank, durchsucht das System die relevante prospektive Kohortenstudie vor dem 1. Dezember 2016 erteilt, um die Korrelation zwischen Schlafdauer von vier allgemeiner Gesundheit der Bevölkerung und den Folgen von kardiovaskulären Ereignissen zu untersuchen Datenanalyse zeigte, dass der Schlaf zwischen vier Arten von Herz-Kreislauf Korrelation Ereignisse und Folgen eine Art von U-förmigen existiert, um insbesondere im Vergleich mit den sieben Stunden pro Nacht schlief Person, verkürzte Schlafzeit pro einer Stunde, die ganzen Mortalität und Risiko kardiovaskuläre Erkrankungen um 6%, 7% erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheit erhöht wurden, Schlaganfall-Risiko um 5% erhöht; Schlafzeit pro einer Stunde verlängert, das Risiko des Todes um 12% um 13% erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen erhöht das Risiko einer koronaren Herzerkrankung um 5% erhöht, 18% erhöhtes Risiko für Schlaganfall.
Die Studie, veröffentlicht in der American Heart Association Magazin, festgestellt, dass moderate Schlafzeit, wie richtige Ernährung und aktive Bewegung, kann die körpereigene Energie ergänzen, regulieren verschiedene physiologische Funktionen und reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schlaf weniger, sind schlecht für die Gesundheit des Herzens, es wird empfohlen, dass Sie 7 Stunden pro Tag Schlaf garantieren.
