Récemment, une méta-analyse menée par des chercheurs du Tongji Medical College de Huazhong University of Science and Technology et de l'École de santé publique de l'Université d'Iowa aux États-Unis a suggéré que les personnes qui dormaient trop ou trop peu risquaient plus de décès ou d'événements cardiovasculaires. Les personnes qui dorment environ 7 heures par jour ont le plus faible risque.
Les chercheurs dans un certain nombre de base de données relationnelle biomédicale professionnelle, le système recherche l'étude de cohorte prospective pertinente avant le 1er Décembre, 2016 publié afin d'examiner la corrélation entre la durée du sommeil de quatre santé globale de la population et les conséquences des événements cardio-vasculaires l'analyse des données a montré que le sommeil entre quatre types d'événements cardio-vasculaires et les conséquences corrélation existe une sorte de forme de U spécifiquement, par rapport à ceux qui dormaient sept heures par personne la nuit, le temps de sommeil écourtée par une heure, l'ensemble les causes de mortalité et le risque de maladies cardio-vasculaires a été augmenté de 6%, 7% risque accru de maladie coronarienne, le risque d'AVC a augmenté de 5%, le temps de sommeil par prolongée d'une heure, le risque de décès a augmenté de 13% le risque accru de maladies cardiovasculaires de 12% le risque de maladie coronarienne a augmenté de 5%, 18% un risque accru d'accident vasculaire cérébral.
L'étude, publiée dans le magazine de l'American Heart Association, a révélé qu'un temps de sommeil modéré, comme une bonne alimentation et un exercice actif, peut compléter l'énergie du corps, réguler diverses fonctions physiologiques et réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Dormez moins, sont mauvais pour la santé du cœur, il est recommandé que vous garantissez 7 heures par jour de sommeil.
