وفي الآونة الأخيرة، اقترح تحليل تلوي أجراه باحثون في كلية تونجي الطبية بجامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا وكلية الصحة العامة بجامعة أيوا في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين ينامون كثيرا أو أقل من اللازم سيواجهون مخاطر أعلى للوفاة أو الأحداث القلبية الوعائية الناس الذين ينامون لمدة 7 ساعات يوميا لديهم أدنى المخاطر.
الباحثون في عدد من قواعد البيانات العلائقية الطبية الحيوية المهنية، ونظام يبحث في دراسة الأتراب المحتملين ذات الصلة قبل 1 ديسمبر 2016 أصدرت لدراسة العلاقة بين مدة النوم من أربع الصحة العامة للسكان والعواقب المترتبة على أحداث القلب والأوعية الدموية وأظهر تحليل البيانات أن النوم بين أربعة أنواع من الأحداث ونتائجها القلب والأوعية الدموية ارتباط وجود نوع واحد من U على شكل وجه التحديد، مقارنة مع أولئك الذين ينامون سبع ساعات شخص يلة، وتقصير وقت النوم في ساعة واحدة، وكلها وزادت وفيات السبب وخطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 6٪ و 7٪ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وزيادة خطر السكتة الدماغية بنسبة 5٪، وقت النوم في تمديدها ساعة واحدة، فإن خطر الوفاة بنسبة 13٪ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 12٪ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 5٪، وزيادة 18٪ خطر الاصابة بالجلطة الدماغية.
ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن وقت النوم المعتدل، مثل النظام الغذائي السليم وممارسة التمارين الرياضية النشطة، يمكن أن تكمل طاقة الجسم، وتنظيم وظائف فسيولوجية مختلفة، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. النوم أقل، هي سيئة لصحة القلب، فمن المستحسن أن تضمن 7 ساعات في النوم في اليوم.
