چگونگی حذف چانه دوگانه؟
A، دروغ گفتن در پشت خود را در رختخواب با شانه های خود را پشتیبانی، و سر خود را در بستر در خارج از حالت تعلیق، و سپس به آرامی برداشته و سپس کاهش یافته است، 10 بار تکرار شده است.
ب، شانه ها را حرکت ندهید، تنها گردن تا آنجا که ممکن است کشیده شود، مدت 6 ثانیه اصرار دارد و سپس به آرامی چانه خود را تا جایی که ممکن است به گردن برسد، این عمل برای 6 ثانیه برای استراحت و سپس چند بار تکرار کنید
C. این حرکت آویزان راه ایده آل برای نگه داشتن پوست بین چانه دو طرفه و گردن ناخالص است، بنابراین جلوگیری از تشکیل چانه دو و کاهش شکل چانه دوگانه.
D. نیروی زبان را به فک زیر دندان، همان می توانید سفت کردن اثر پوست گردن، کاهش چانه دوگانه.
ورزش چینی:
سرعت غیرمجاز چهره آسانسور 1 هفته تمام زنان آرزوی یک جوان، انعطاف پذیر می کند و صورت از دست نیست. اما تا زمانی که وجود گرانش زمین، ناگزیر خواهد شد بر روی پوست به خم شدن با سن باشد. علاوه بر مواد تشکیل دهنده فعال مکمل، معمول همچنین باید با توجه به سفت کردن صورت از خط پرداخت. در اینجا من به معرفی از عملیات باستان آسانسور چینی واگذار شده است. تا زمانی که صبح و عصر یک بار در روز، چوب با آن، یک هفته می تواند اثر را ببینید!
یک عملیات چانه --- می توانید چانه سفت می شود.
1. خفه شو، تا آنجا که ممکن است در پایان به حرکت به فک راست.
2. به طور مشابه، وانگ Zuoce چپ و راست حرکت هر بار به عنوان یک گروه انجام در مجموع هشت گروه.
عملیات مولی - می توانید شل گردن و غبغب از بین بردن.
1. دهان به تلاش برای به آرامی در انتهای عرضی بعد از 10 ثانیه متوقف می شود.
2. بسته مولر خیلی سخت گره، هیچ سخت را برای 10 ثانیه توقف بیش از مجموعه ای از اقدامات هشت بار تکرار.
فقط در رختخواب دراز کشیده، اما به سر (بالا بخشی شانه) خارج از بستر، انجام دراز و نشست، اما سر را به طور کامل قطع کردن و انجام ده روز، پس از یک افزایش تدریجی در هر زمان حداکثر 30، و یا انجام بیست و یک روز بار در ماه، موثر! واقعا مفید است، اجازه می دهد نوک چانه، صورت کوچکتر، بیشتر تعریف می شود! باور کن!
شما می توانید سر خود را به آهستگی آزاد کنید، تا زمانی که دیگر نمی توانید آن را احساس کنید. پس زبان خود را بالا و پایین بکشید تا زمانی که عضلات شکمبه خود را برای مدتی سفت می کنید، خود را تضعیف کنید و با اقدامات قبلی ادامه دهید. این عمل می تواند انجام شود در هر زمان، هر جا، گفته شده است که Xiao Qiang اقدام را انجام خواهد داد، آن را امتحان کنید!
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
