كيفية القضاء على "الذقن المزدوجة"؟
A، مستلقيا على ظهره في السرير مع أكتافه المدعومة، ورأسه معلقة في السرير على طول الخارج، ثم رفع ببطء ثم انخفض، وكرر 10 مرات.
B، لا تتحرك الكتفين، إلا أن الرقبة امتدت إلى أقصى حد ممكن، وأصر لمدة 6 ثوان، ثم سحب ببطء ذقنك أسفل إلى أقصى حد ممكن إلى الرقبة، وهذا العمل لمدة 6 ثوان للاسترخاء وبعد ذلك كرر عدة مرات.
C. هذه الحركة اللسان خارج هو الطريقة المثلى للحفاظ على الجلد بين الذقن المزدوجة والرقبة أونسموث، وبالتالي منع تشكيل الذقن المزدوجة والحد من تشكيل الذقن المزدوجة.
D. قوة اللسان إلى الفك تحت الأسنان، ونفس الشيء يمكن أن تتلقى تشديد فعالية الجلد الرقبة، والحد من الذقن المزدوجة.
الذقن ممارسة:
1 أسبوع مسرعة شد الوجه كل امرأة تتوق لوجه الشباب ومرنة وليس مترهل ومع ذلك، طالما أن الأرض لديها قوة الجاذبية، والجلد سوف تبلد لا محالة مع مرور الوقت بالإضافة إلى تكملة المكونات النشطة، والمعتاد ولكن أيضا يجب أن تولي اهتماما لتشديد خطوط الوجه.التالي هو وصف للتمارين شد الوجه سلم من الصين القديمة.بما أن الصباح والنهار يوميا للقيام بذلك مرة واحدة، عقد، أسبوع يمكنك أن ترى تأثير!
أولا، ممارسة الذقن --- يمكن تشديد الذقن.
1. أغلق فمك ونقل ذقنك إلى اليمين بقدر ما سوف تذهب.
2. وبالمثل إلى اليسار للتحرك اليسار واليمين لمجموعة من ثماني مجموعات.
التمارين المولية - يمكن القضاء على الاسترخاء في الرقبة مع الذقن المزدوجة.
1. محاولة لفتح فمه إلى الوحشي ببطء في النهاية بعد 10 ثانية.
2. حتى قريبة فمك الأضراس بت الثابت، لا قوة لوقف 10 ثانية، ومجموعة أعلاه من الإجراءات المتكررة 8 مرات.
طالما الكذب على السرير، ولكن على الرأس (الكتف فوق الموقع) للخروج من حافة السرير، والقيام شكا من الاعتصام، ولكن الرأس يجب أن تتدلى تماما، والقيام عشرة في اليوم، وزيادة تدريجيا بعد كل تفعل ما يصل إلى ثلاثين، يوم واحد للقيام اثنين مرات، شهر فعالة! مفيدة حقا، يمكن أن تجعل الذقن شحذ، وجه أصغر، مخطط أكثر وضوحا! صدقوني!
يمكنك التوجه ببطء نظرت الى الخمول حتى أنها لم تعد قادرة يانغ، ثم امتدت لسانه حتى، والشعور بها في عضلات الفك تشديد تستمر لفترة من الوقت، ومن ثم استعادة الوضع السابق، ومن ثم مواصلة العمل أمام يوميا يمكن أن تفعل عدة مجموعات. هذا العمل يمكن القيام به في أي وقت وفي أي مكان، وقالت ستيفاني سوف تفعل العمل، ومحاولة ذلك!
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
