뻣뻣한 목의 수면 위치는 우리가 뻣뻣한 목을 불리는 목 통증, 목, 활동 제한, 후 일어났다가 발생하거나 냉대로 이어질하지 않습니다 주로 때문에? 뻣뻣한 목에 가장 효과적인 방법은 무엇입니까. 뻣뻣한 목은 공동 생활이다 증상은, 그 뻣뻣한 목은 그것을 어떻게 할까? 뻣뻣한 목 무엇을 할 수있는 가장 효과적인 방법을?
뻣뻣한 목에 가장 효과적인 방법은 무엇입니까? 1, 차가운 압축
뻣뻣한 목 급성 부상, 일반적으로 국소 통증, 뻣뻣함이다. 빨리, 수건에 싸서 얼음 조각을 사용할 수 있습니다 정제를 향상시키고 자하는 각 곧 일 이내에 회복, 약 20 분 침착.
가장 효과적인 뻣뻣한 목은 무엇입니까? 2, 열
헤어 드라이어, 뜨거운 물 병의 사용은 전기 수오 루, 뜨거운 수건, 적외선 전구는 고통에 역할을 할 수있다. 케어는 화상을 방지하기 위해주의해야한다. 열이 고통스러운 영역이 따뜻하고 편안한, 근육 이완 느낌을 만들 수 있고, 혈액 순환, 붓기와 통증을 속도를 높일 수 있습니다.
뻣뻣한 목에 가장 효과적인 방법은 무엇입니까? 3, 약물 치료
홍화 오일, 바람의 정신, 구름과 정체 약물이 아픈 얼룩 고통에 조미료는 열을 더 빨리 효과를 번짐 후, 하루에 세 번 그렸다.
뻣뻣한 목에 가장 효과적인 방법은 무엇입니까? 4, 컵핑 방법
증상이 완화되거나 경직된 목을 줄일 수없는 경우, 입술에 침술, 침술, 구강 약물 치료,시기 적절한 의료 관찰을 시도 할 수 있습니다.
가장 효과적인 방법은 무엇입니까? 5, 마사지 요법
위치 : 손목 방향으로 손가락으로 터치 후 약 1cm의 두 번째 및 세 번째 장골, 중수 관절 사이에서는 뒷면 어깨 결림 구멍, 손가락 뼈의 단부로부터 손가락 주위 좁아진다. 넓은 거리, 압력, 강한 부드러움이 있습니다.
방법 : 어깨 결림의 사이드 컷 마사지 엄지 손가락의 압력을 사용하여 '어깨 결림 홀'잘라 천천히 이동하는 동안 손 마사지 느낌 및 목을 향상시키는 동시에, 손, 손가락 압력 포인트 활성 손가락 누름 : 헤드 흉골 포사를 닫 아래턱의 하부 전방으로부터 점차 감소 소폭 돌출부, 목 근육의 긴장을 유지하고 약간 서서히 작게하여 진폭을 증가시키는 주위를 천천히 회전 헤드 서서히 목 연장 정상 위치가 실질적으로 회전 할 때까지 고통의 최대 크기는 제한된다.
