कठोर गर्दन के लिए सबसे प्रभावी तरीका क्या है? मुख्य रूप से की वजह से कठोर गर्दन सोने की स्थिति के कारण या ठंडे कंधे लिए नेतृत्व नहीं करता गर्दन दर्द, गर्दन गतिविधि सीमा है, जो हम कठोर गर्दन कहा जाता है के बाद जाग उठा। कड़ी गर्दन एक आम जीवन है लक्षण, तो कर्क गर्दन से निपटने के लिए सबसे प्रभावी तरीका क्या है?
कठोर गर्दन का सबसे कारगर तरीका क्या है? 1, ठंड सेक
कड़ी गर्दन एक गंभीर चोट है, आमतौर पर स्थानीय दर्द, जकड़न है। जल्दी से सुधार करने के लिए, कुचल एक तौलिया में लिपटे बर्फ इस्तेमाल किया जा सकता गोलियाँ चाहते हैं, प्रत्येक 20 मिनट जमा, जल्द ही एक दिन के भीतर ठीक हो जाएंगे।
सबसे प्रभावी कठोर गर्दन क्या है? 2, गर्मी
हेयर ड्रायर, गर्म पानी की बोतल के उपयोग, बिजली दिवा लू, गर्म तौलिए और अवरक्त प्रकाश बल्ब एक भूमिका दर्द में खेल सकते हैं। देखभाल जलता को रोकने के लिए लिया जाना चाहिए। हीट दर्दनाक क्षेत्र गर्म और आरामदायक, मांसपेशियों में तनाव कम करने के महसूस करने के लिए कर सकते हैं, और रक्त परिसंचरण, सूजन और दर्द में तेजी लाने के कर सकते हैं।
कठोर गर्दन के लिए सबसे प्रभावी तरीका क्या है? 3, ड्रग थेरेपी
कुसुम तेल, पवन आत्माओं, बादल और दर्द ठहराव दवाओं गले स्मियर करने के लिए स्वाद, दिन में तीन बार पेंट, गर्मी के साथ और अधिक तेजी से प्रभाव को धब्बे के बाद।
Cupping कठोर गर्दन के लिए सबसे प्रभावी तरीका क्या है? 4,
आप को कम नहीं कर सकते हैं या कठोर गर्दन लक्षणों के कम है, तो आप cupping, एक्यूपंक्चर, उपचार के साथ मौखिक दवा, और समय पर चिकित्सा ध्यान देने की कोशिश कर सकते हैं।
कठोर गर्दन के लिए सबसे प्रभावी तरीका क्या है? 5, मालिश चिकित्सा
स्थान: पीछे की ओर कठोर गर्दन छेद, कलाई दिशा की ओर एक उंगली के साथ संपर्क के बाद दूसरे और तीसरे करभिकास्थि, के बारे में 1 सेमी की metacarpophalangeal संयुक्त के बीच के रूप में, उंगली की हड्डी के अंत से और, संकुचित हो जाता है एक उंगली के आसपास। एक विस्तृत दूरी, एक दबाव, एक मजबूत कोमलता जगह।
विधि: मालिश कठोर गर्दन पक्ष कटौती अंगूठे उंगलियों दबाव का उपयोग करते हुए 'कठोर गर्दन छेद', कट और एक साथ दबा हाथ, उंगली दबाव अंक के सक्रिय उंगलियों हाथ मालिश की भावना है, जबकि धीरे धीरे आगे बढ़, और गर्दन को बढ़ाने के लिए: सिर थोड़ा फलाव, निचले जबड़े के निचले सामने से धीरे-धीरे कम हो उरोस्थि खात बंद करने के लिए, गर्दन मांसपेशी आराम रहता है, और फिर थोड़ा सिर घूर्णन धीरे-धीरे चारों ओर, धीरे-धीरे एक छोटे से आयाम बढ़ रही है और धीरे धीरे गर्दन का विस्तार जब तक यह अपनी सामान्य स्थिति में नहीं हो, तब तक अधिकतम आयाम तक सीमित होता है जिस पर रोटेशन के दौरान दर्द नहीं होता है।
