Quel est le moyen le plus efficace pour rigidifier l'oreiller? Principalement en raison de la mauvaise posture de sommeil causée par le sommeil ou la douleur de l'épaule causée par l'éveil du cou, l'activité du cou est limitée, cette situation que nous appelons le cou raide. Les symptômes, puis comment faire face à la raideur du cou? Quelle est la manière la plus efficace?
Quel est le moyen le plus efficace pour raidir le cou? 1, compresse froide
Le cou raide est une blessure aiguë, généralement la douleur locale, la raideur.Vous voulez améliorer rapidement, vous pouvez utiliser la serviette enveloppée dans des particules de glace, chacun déposé pendant environ 20 minutes, un jour va bientôt récupérer.
Quel est le cou raide le plus efficace? 2, la chaleur
L'utilisation du sèche-cheveux, bouteille d'eau chaude, électrique Shou Lu, des serviettes chaudes et les ampoules infrarouges peuvent jouer un rôle dans la douleur. Il faut prendre soin pour éviter les brûlures. La chaleur peut rendre la zone douloureuse à se sentir au chaud et confortable, la relaxation musculaire, et peut accélérer la circulation sanguine, l'enflure et la douleur.
Quel est le moyen le plus efficace de raidir le cou? 3, la pharmacothérapie
l'huile de carthame, esprits du vent, des nuages et des arômes aux médicaments de la douleur stase frottis douloureux, peint trois fois par jour, l'effet après maculage plus rapidement avec la chaleur.
Quel est le moyen le plus efficace de raidir le cou? 4, méthode de ventouses
Si les symptômes ne peuvent pas être réduits ou réduits au cou raide, vous pouvez essayer de ventouses, d'acupuncture, de médicaments par voie orale avec un traitement et une observation médicale en temps opportun.
Quel est le moyen le plus efficace? 5, massothérapie
Lieu: trou du cou raide sur le côté arrière, entre le deuxième et le troisième métacarpien, articulation métacarpo-phalangienne est d'environ 1 cm après le contact avec un doigt dans la direction du poignet, de l'extrémité de l'os du doigt et devient étroit, autour d'un doigt. sur une distance large, une pression, une place forte de tendresse.
Méthodes: Appuyez sur le pouce du bout du doigt et appuyez sur le «cou raide» sur le côté du cou raide, pendant ce temps les doigts de la main sont coupés et pressés pour renforcer la sensation d'acupression des points d'acupuncture. Légèrement vers l'avant, lentement réduit de l'avant vers le bas, de sorte que la mâchoire inférieure près du sternum sur le nid, les muscles du cou pour maintenir la relaxation, puis tourner lentement la tête gauche et droite, l'amplitude progressivement augmenté de petit et progressivement étirer progressivement Jusqu'à ce qu'il soit dans sa position normale, limité à l'amplitude maximale à laquelle la douleur ne se produit pas pendant la rotation.
