Следующее - для всех, чтобы рекомендовать домашние диетические блюда на основе фруктов, научные мероприятия, вы можете похудеть на 2 фунта, а также отбеливать от детоксикации. О фрукты - это предпочтительная еда для тех, кто теряет вес, тем более диким является также полный живот, основное внимание в том, что разные фрукты имеют Различные эффекты, могут принести вам разную степень потери веса и красоты, рекомендуемые похудения рецепты диетических фруктов DIY, тонкие 2 фунта детоксикации отбеливания.
Диетическое питание
Для девочек, которые обычно не любят поесть, фрукты - хороший выбор, вкус относительно свежий, а не жирный, более приемлемый, и эффект похудения превосходный, но также может использоваться как закуски, чтобы поесть, а не так высоко Тепло также содержит много витаминов и питательных веществ, основное внимание уделяется не только вашему желанию есть закуски, которые могут помочь вам сбросить вес.
Фруктовые рецепты
Корзина с фруктовым слоем
Материал: 100 г, 100 г молока, сливочное масло 100 г, 120 г муки с низким содержанием глютена, цельное яйцо 4, начинка: 550 грамм, украшение: 10, вишневое вишневое 80, засахаренные апельсиновые ломтики 40, черный Количество шоколада.
Практика:
1, производство затяжек: первая вода, молоко, масло варить вместе, затем добавить смесь с низким содержанием глютена равномерно из огня, а яйца добавляют 4 раза, каждый раз, когда вы присоединяетесь, отложите.
2, Подготовьте мешок для выжимания, практику хорошего сочетания муки-лапши в мешок для выжимания, а затем сжать поверхность антипригарной лапши на сковороде для гриля, а затем в духовку предварительно разогреть, огонь 190 ℃ , Под огнем 150 ℃, выпечка около 15 минут, чтобы удалить режим охлаждения.
3, до охлаждения метода 2, а затем горизонтального разреза оболочки оболочки, затяжка крышки не вдавливается в количество начинки Kashi Da, а затем клубничную, вишневую вишню, засахаренные оранжевые ломтики, запасные.
4, шоколад поставить производство: темный шоколад тает после воды, а затем в мешок для сдавливания, втиснутый в полиэтиленовый пакет на форме подковы, может быть охлажденным холодильником в режиме охлаждения, чтобы затвердеть, чтобы упомянуть шоколад, вы можете удалить вставленный в Практикуйте 3 корзины с фруктами выше, чтобы закончить.
Фруктовая башня
Состав: 3 печенья, вишня 20 г, манго 20 г, киви 20 г, масло.
Практика:
1, разрезать плод на мелкие кусочки.
2, взбитые сливки, разложить на печенье, а затем положить все виды фруктов сверху, каскадные стеки.
Ассорти из фруктовых печенья
Состав: 50 г грецкого ореха, 50 г изюма, 50 г меда, масло 100 г, 80 г сахара, 1 яйцо, мука с низким содержанием глютена 150 г, молоко 1 столовая ложка
Практика:
1, нарезанные грецкие орехи, изюм впитать около 20 минут, чтобы он смягчался, сливался, а затем рубил запасной.
2, Крем смягчен, и свободный сахар, чтобы освободить белые волосы.
3, перерыв яйца в яичный раствор, разделенный на 2 или 3 раза, чтобы присоединиться к практике 2 в смеси, добавить просеянную муку из глютена. Перемешать, затем добавить измельченный грецкий орех, медовые плоды, изюм осторожно перемешать Лапша 4. 4, кастрюля для выпечки, которая должна быть наклеена на бумагу для выпечки, практика 3 煳 в мешок для муки, непосредственно на противень, может быть экструдирована около 30 кучей, а затем в верхнюю часть печи до примерно 180 ℃ обжаренной 15 минут.
Потеря веса фруктов отскочит его
Фруктовая потеря веса? Фруктовая потеря веса - это своего рода обезвоживание, чтобы похудеть, легко отскочить. Вода - это самый важный компонент человеческого тела, который существует в различных организациях нашего организма, в один прекрасный день, чтобы пить больше воды или меньше воды, человеческий вес Можно сделать один или два килограмма изменения, а одна из функций соли - сохранить воду. Употребляя фрукты в течение нескольких дней подряд, без соли, наше тело не сможет удерживать влагу, вызывая «небольшое» обезвоживание и, естественно, теряя вес вниз
Но как только мы снова сольем, ионы натрия немедленно начнут играть эффект «замковой воды», потеря воды для пополнения нашего тела обратно в различные организации, потеря веса фруктов также легко отскочит от этого.
Таким образом, потеря веса фруктов может только иметь хорошее начало, похудеть эффективно, поддерживающие меры не ускоряются, он изменится обратно к потере веса за одну ночь. Xiaobian рекомендует вам, лучше всего в то же время избавиться от плохих привычек питания и хобби, Усовершенствуйте упражнение, а затем продолжайте дополнять ежемесячную потерю веса фруктов, чтобы сохранить эффект.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
