우리는 다음과 같은 제 과일 다이어트 식사, 과학 단체, 얇은 2 파운드 날짜 수를 추천뿐만 아니라 해독 오 미백. 과일 사람들이 체중 감량을위한 선택의 음식이지만, 야생 충만을 비교할 수 있으며, 포인트는 다른 과일이다 다른 효과는 당신에게 체중 감소 및 미용 정도의 다른 학위를 줄 수있는, 패자는 일본 해독 미백 2 파운드를 잃었, DIY 과일 식사 다이어트 조리법을 권장합니다.
다이어트 과일 식사
보통 먹는 것을 좋아하지 않는 여자들은 과일이 좋은 선택이고, 맛은 상대적으로 신선하고 기름기가없고, 더 받아 들일 수 있으며, 슬리밍 효과가 뛰어나지 만 먹기 좋은 간식으로 사용 될 수 있습니다. 열에는 많은 비타민과 영양소가 포함되어 있으며, 집중력만으로도 간식을 먹지 않아도 체중 감량에 도움이됩니다.
과일 조리법
과일 퍼프 바구니
재료 : 100g, 우유 100g, 버터 100g, 저 글루텐 밀가루 120g, 전체 계란 4, 충전물 : 550g, 장식 : 10 개, 와인 얼룩 체리 80 개, 설탕에 절인 오렌지 슬라이스 40 개, 검정 초콜릿 양.
연습 :
1, 퍼프 생산 : 첫 번째 물, 우유, 버터 함께 끓여, 다음 불에서 고루 글루텐 밀가루 믹스를 골고루 첨가하고, 계란은 4 번 추가되었습니다, 당신이 참여해야 할 때마다, 스페어.
2, 짜기 가방을 준비, 압착 가방에 밀가루 국수의 좋은 믹스의 연습 후 그릴 냄비에 아닌 스틱 국수의 표면을 짜내 다음 오븐에 예열되어 화재 190 ℃ , 불의 밑에 150 ℃, 냉각 대기를 제거하기 위하여 대략 15 분을 굽기.
3, 방법 2 냉각까지, 그리고 퍼프 껍질의 수평 절단, 퍼프 뚜껑은 카스 다 다우의 양으로 쥐어 짜지 않아, 그리고 딸기, 와인 얼룩 체리, 설탕에 졸인 오렌지 조각, 여분.
4, 초콜릿 생산을 넣어 : 다크 초콜릿이 녹 저항 한 후, 다음 꽃을 집어 넣은 가방을 추가 초콜릿 견고 언급으로, 플라스틱 가방에서 말굽 형상 이동 냉장고 냉동 냉장로 압출 할 수있다, 당신이 플러그를 제거 할 수 있습니다 완료하기 위의 3 과일 바구니를 연습하십시오.
과일 타워
재료 : 비스킷 3 개, 체리 20g, 망고 20g, 키위 20g, 버터 금액.
연습 :
1, 작은 조각으로 과일을 자르십시오.
2, 휘핑 크림, 비스킷에 펴고 그 위에 모든 종류의 과일을 올려 놓고 계단식으로 쌓아 올리십시오.
모듬 과일 비스켓
재료 : 50g의 호두 50g, 50g 꿀, 과일, 크림 100g, 붉은 설탕 80g, 달걀, 밀가루 150g, 1 큰술, 우유 건포도
연습 :
1 다진 호두, 건포도 먼저 부드럽게 약 20 분 동안 침지 배출시키고 물을 다시 다진.
2, 크림을 부드럽게하고 느슨한 설탕을 풀어 흰 머리카락을 만듭니다.
계란에 3, 깨진 계란, 믹스 2의 2 ~ 3 배는 체로 밀가루 저어을 추가 한 후, 다음 즉 건포도 부드럽게 혼합 분쇄 호두, 꿀 과일을 추가, 연습을 하였다 후 비행기. 4, 커버 팬의 팬은 제 시트, 연소배 실시 청구 스퀴즈 꽃 가방의 표면 (3)은 약 15 오븐 180 베이킹 오븐 상단 ℃에서.] C에서 스택 (30)에 대해 직접적으로 압출 될 수 있어야 분
과일의 체중 감량으로 회복
과일 무게는 그것을 반송됩니다? 과일 다이어트 반등 쉽게 탈수에 속하는 무게를 잃고. 물은 우리 몸, 물 또는 적은 물, 사람의 무게의 날 음료 많음에 다양한 조직에 존재하는 인체의 가장 중요한 구성 요소입니다 하나의 변화 이kg. 한 소금의 기능을 할 수있다하는 것은, 우리 몸은 '사소한'탈수의 결과로, 물 보존되지 않습니다 만 과일, 소금하지 섭취를 먹고 며칠 동안 물을 저장하는 것입니다, 체중은 자연스럽게 드롭 아래로
우리는 소금의 흡입을 다시하지만, 일단 나트륨 이온이 바로 "물 잠금"효과를 재생됩니다, 우리가 신체의 다양한 조직을 재 충진 물을 손실, 과일 다이어트는이 반등하기 쉽습니다.
따라서, 과일 체중 감량은 좋은 시작을 가질 수만, 체중 감량 효과를 잃고, 지원 조치가 유지되지 않았다, 그것은 체중 감량 night.Xiaobian로 다시 변경됩니다 동시에, 나쁜 식습관과 취미를 없애 베스트, 운동을 강화하고, 계속해서 월별 과일 체중 감량으로 보충 될 수 있도록 효과가 유지되도록합니다.
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