Nous vous recommandons les repas diététiques de fruits faits maison suivants, organisation scientifique, peut dater mince 2 livres, mais aussi de blanchiment désintoxication oh. Le fruit est la nourriture de choix pour les gens à perdre du poids, mais sont capables de comparer la plénitude sauvage, le point est, avec des fruits différents différents effets, peut vous donner une perte de poids de degré différent, et l'étendue de la beauté, Loser recommande de bricolage recettes de régime de repas de fruits, le Japon a perdu 2 livres de blanchiment de désintoxication.
Régime alimentaire repas de fruits
Pour les filles qui n'aiment généralement pas manger, le fruit est un bon choix, le goût est relativement frais et non gras, plus acceptable, et l'effet amincissant est superbe, mais peut aussi servir de collation à manger, pas si haut La chaleur contient également beaucoup de vitamines et de nutriments, l'accent n'est pas seulement de contrôler votre désir de manger des collations peut vous aider à perdre du poids.
Recettes de fruits
Corbeille à fruits
Matériel: 100 grammes, 100 grammes de lait, beurre 100 grammes, 120 grammes de farine à faible teneur en gluten, oeuf entier 4, le remplissage: 550 grammes, décoration: 10, tache de vin cerise 80, tranches d'orange confites 40, noir Quantité de chocolat.
Pratique:
1, la production de bouffées: d'abord l'eau, le lait, la crème bouillir ensemble, puis ajouter le mélange de farine à faible teneur en gluten uniformément du feu, et l'œuf est divisé en 4 fois pour rejoindre, chaque fois que vous rejoignez devrait mélanger, Spare.
2, Préparer un sac squeeze, la pratique d'un bon mélange de nouilles de farine dans le sac squeeze, puis presser la surface des nouilles anti-adhésives sur la poêle à griller, puis dans le four a été préchauffé, le feu 190 ℃ , Sous le feu 150 ℃, cuisson environ 15 minutes pour supprimer la veille de refroidissement.
3, jusqu'à la méthode 2 de refroidissement, puis la coupe horizontale de la coquille puff, le couvercle de la bouffée ne pas presser dans la quantité de farce Kashi Da, puis fraise, cerise vin tache, tranches d'orange confit, de rechange.
4, le chocolat mettre la production: le chocolat noir fondre après l'eau, puis dans le sac de compression pressé dans un sac en plastique sur la forme du fer à cheval peut être réfrigéré réfrigérateur réfrigéré sur le chocolat durci à mentionner, vous pouvez retirer inséré dans Pratiquez 3 corbeille de fruits ci-dessus pour terminer.
Tour de fruits
Ingrédients: 3 biscuits, cerise 20g, mangue 20g, kiwi 20g, quantité de beurre.
Pratique:
1, couper le fruit en petits morceaux.
2, crème fouettée, étaler sur les biscuits, puis mettre toutes sortes de fruits sur le dessus, en cascade empiler.
Biscuits aux fruits assortis
Ingrédients: 50 grammes de noix, 50 grammes de raisins secs, 50 grammes de miel, beurre 100 grammes, 80 grammes de sucre, 1 œuf, farine à faible teneur en gluten 150 grammes, lait 1 cuillère à soupe
Pratique:
1, noix hachées, les raisins tremper pendant environ 20 minutes pour le faire ramollir, égoutter et puis haché de rechange.
2, crème ramollie, et le sucre en vrac pour perdre les cheveux blancs.
3, oeuf briser dans la solution d'oeuf, divisé en 2 ou 3 fois pour rejoindre la pratique 2 dans le mélange, ajouter la farine de gluten tamisée Remuer, puis ajouter la noix concassée, le miel, le raisin sec doucement mélanger bien Nouilles 4. 4, moule à étaler sur du papier sulfurisé, la pratique de 3 煳 dans le sac squeeze de farine, directement sur la plaque à pâtisserie peut être extrudé environ 30 tas, puis dans le four à environ 180 ℃ rôti 15 Minute
La perte de poids des fruits va rebondir
La perte de poids des fruits est une sorte de déshydratation pour perdre du poids, facile à rebondir. L'eau est le composant le plus important du corps humain, qui existe dans les différentes organisations de notre corps, un jour pour boire plus d'eau ou moins d'eau Un ou deux kilogrammes de changement peuvent être faits, et l'une des fonctions du sel est de conserver l'eau.Manger des fruits pendant plusieurs jours d'affilée, sans sel, notre corps ne sera pas capable de retenir l'humidité, provoquant une déshydratation légère et perdant naturellement du poids Down
Mais une fois que nous re-sel, les ions de sodium joueront immédiatement son effet «lock-water», la perte d'eau pour reconstituer notre corps aux diverses organisations, la perte de poids de fruit facilement rebondit de ceci.
Par conséquent, la perte de poids du fruit ne peut avoir un bon départ, perdre du poids efficace, les mesures de soutien ne suivent pas, il va revenir à la perte de poids du jour au lendemain.Xiaobian vous recommande, le meilleur en même temps se débarrasser des mauvaises habitudes alimentaires et passe-temps, Améliorer l'exercice, puis continuer à être complété avec une perte de poids de fruits par mois, de manière à maintenir l'effet a été obtenu.
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