ما يلي هو للجميع أن يوصي وجبات الطعام الحمية الفاكهة محلية الصنع، والترتيبات العلمية، يمكنك رقيقة 2 جنيه، ولكن أيضا إزالة السموم تبييض أوه الفاكهة هو الغذاء المفضل لأولئك الذين يفقدون الوزن، وأكثر البرية أيضا بطن كامل، والتركيز هو أن الفواكه المختلفة لديها آثار مختلفة، يمكن أن تجلب لك درجات مختلفة من فقدان الوزن والجمال، وفقدان الوزن أوصى دي الحمية وصفات وجبة الفاكهة، رقيقة 2 جنيه إزالة السموم تبييض.
حمية وجبة الفاكهة
بالنسبة للفتيات الذين عادة لا ترغب في تناول الطعام، والفاكهة هو خيار جيد، وطعم جديد نسبيا وليس دهني، أكثر قبولا، وتأثير التخسيس هو رائع، ولكن أيضا يمكن أن تستخدم الوجبات الخفيفة لتناول الطعام، وليس عالية جدا الحرارة يحتوي أيضا على الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائية، والتركيز ليس فقط السيطرة على رغبتك في تناول وجبات خفيفة يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن.
وصفات الفاكهة
سلة نفخة الفاكهة
المواد: 100 غراما و 100 غراما من الحليب والزبدة 100 غرام و 120 غراما من دقيق الغلوتين منخفضة، البيض كله 4، وملء: 550 غراما، والديكور: 10، والنبيذ وصمة عار الكرز 80، وشرائح البرتقال المسكرة 40 والأسود كمية الشوكولاته.
الممارسة:
1، نفث الإنتاج: أولا الماء والحليب والزبدة يغلي معا، ثم يضاف مزيج دقيق الغلوتين دقيق بالتساوي من النار، وأضاف البيض 4 مرات، في كل مرة تنضم إليها يجب إثارة، توضع جانبا.
2، وإعداد كيس ضغط، وممارسة مزيج جيد من المكرونة الطحين في كيس الضغط، ومن ثم الضغط على سطح المعكرونة غير عصا على عموم شواء، وبعد ذلك في الفرن تم تسخينها، النار 190 ℃ ، تحت النار 150 ℃، الخبز حوالي 15 دقيقة لإزالة الاستعداد التبريد.
3، حتى طريقة 2 التبريد، ومن ثم قطع أفقي من قذيفة نفخة، وغطاء نفخة لا تضغط على كمية كاشي دا حشو، ثم الفراولة، والنبيذ وصمة عار الكرز، وشرائح البرتقال المسكرة، الغيار.
4، وضعت الشوكولاته الإنتاج: الشوكولاته السوداء تذوب بعد الماء، ومن ثم في كيس ضغط تقلص في كيس من البلاستيك على شكل حدوة حصان يمكن أن تكون المبردة الثلاجة المبردة على وشك أن تصلب الشوكولاته لذكر، يمكنك إزالة إدراجها في ممارسة 3 سلة الفاكهة أعلاه لإكمال.
برج الفاكهة
المكونات: 3 البسكويت، 20G الكرز، 20G المانجو، 20G الكيوي، كمية الزبدة.
الممارسة:
1، وقطع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
2، قشدة، تنتشر على البسكويت، ومن ثم وضع جميع أنواع الفاكهة على رأس، المتتالية كومة.
البسكويت
المكونات: 50 غراما من الجوز، و 50 غراما من الزبيب، و 50 غراما من الفاكهة العسل والزبدة 100 غراما و 80 غراما من السكر و 1 بيضة ودقيق الغلوتين منخفضة 150 غراما والحليب 1 ملعقة كبيرة
الممارسة:
1، الجوز المفروم؛ الزبيب ينقع لمدة 20 دقيقة لجعله تليين، واستنزاف ثم المفروم الغيار.
2، كريم خففت، وفقدان السكر إلى فضفاض الشعر الأبيض.
3، البيض كسر في حل البيض، وتنقسم إلى 2 أو 3 مرات للانضمام إلى الممارسة 2 في مزيج، إضافة المنخل الدقيق الغلوتين يحرك، ثم إضافة الجوز سحقت، العسل الفاكهة والزبيب مزيج بلطف جيدا المعكرونة 4. 4، عموم الخبز ليتم نشرها على الخبز ورقة، وممارسة 3 煳 في كيس ضغط من الدقيق، مباشرة على ورقة الخبز يمكن مقذوف حوالي 30 كومة، ومن ثم إلى أعلى الفرن إلى حوالي 180 ℃ تفحم 15 دقيقة.
وفقدان الوزن الفاكهة ارتداد ذلك
الفاكهة فقدان الوزن انتعاش؟ وفقدان الوزن الفاكهة هو نوع من الجفاف لانقاص وزنه، وسهلة للارتداد.المياه هي العنصر الأكثر أهمية في جسم الإنسان، والذي يوجد في منظمات مختلفة في الجسم، يوم واحد لشرب المزيد من الماء أو أقل من الماء، الوزن البشري ويمكن إجراء واحد أو كيلوغرامين من التغيير، وواحد من وظائف الملح هو الحفاظ على المياه.أكل الفاكهة لعدة أيام على التوالي، دون الملح، لن يكون الجسم قادر على الاحتفاظ بالرطوبة، مما تسبب في "طفيف" الجفاف وفقدان الوزن بشكل طبيعي إلى أسفل.
ولكن بمجرد أن إعادة الملح، سوف أيونات الصوديوم تلعب على الفور تأثير "قفل المياه"، وفقدان المياه لتجديد جسمنا مرة أخرى إلى المنظمات المختلفة، وفقدان الوزن الفاكهة انتعاش بسهولة ينبع من هذا.
ولذلك، وزن الثمرة فقط بداية جيدة، بعد فقدان الوزن فعالة وتدابير الدعم لم مجاراتها، وذلك من شأنه أن يغير إلى الليلة السابقة لانقاص وزنه. في هذه السلسلة الصغيرة أقترح عليك أن، وأفضل في نفس الوقت للتخلص من العادات السيئة في تناول الطعام وممارسة الهوايات، تعزيز التدريب، ومن ثم يستمر تستكمل مع الفواكه مرة واحدة في الشهر لانقاص وزنه، بحيث يمكن الحفاظ على قد تم الحصول عليها من تأثير.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
