Ejercer la pérdida de peso correcta, pero algunas personas hacen ejercicio en lugar de carne en lugar de carne, de hecho, solo para hacer movimientos científicos, es posible lograr la pérdida de peso.
En primer lugar, la intensidad del ejercicio básicamente no consume grasa. Especialmente en el ejercicio anaeróbico, los metabolitos musculares producidos durante la glucólisis anaeróbica son ácido láctico, ácido láctico, la mayor parte del hígado en la descomposición aeróbica del dióxido de carbono y El agua, parte de la resíntesis de glucógeno, pero también una pequeña cantidad de ácido láctico por la síntesis del metabolismo de las grasas. Es por eso que la fuerza del ejercicio no solo deja de bajar de peso, y en ocasiones aumenta las razones de acumulación de grasa corporal.
1, el ejercicio excesivo no pierde peso
El ejercicio puede mejorar la tasa metabólica basal del cuerpo, el consumo de calorías, lo que ayuda a perder peso. Los investigadores tomaron a 72 mujeres como sujetos de prueba, las dejaron correr durante treinta minutos y antes y después del ejercicio para detectar productos genéticos de la obesidad en la sangre - Adelgazar la concentración de proteínas.
2, el ejercicio fuerte no consume grasa
Los resultados mostraron que el 86% de los sujetos tienen un aumento significativo en el peso de la proteína. Los resultados muestran que el ejercicio de intensidad no es básicamente el consumo de grasa, especialmente en el ejercicio anaeróbico, los metabolitos musculares producidos durante la glucólisis anaeróbica es el lactato , Ácido láctico en el hígado en condiciones aeróbicas, la mayor parte de la descomposición del dióxido de carbono y el agua;
3, el ejercicio fuerte a veces aumenta la grasa
Otra parte de la síntesis de novo de glucógeno, sino también una pequeña cantidad de ácido láctico por síntesis metabólica de la grasa. Es por eso que el ejercicio de gran intensidad no sólo no lograría el papel de la pérdida de peso, a veces además de aumentar la acumulación de grasa en el cuerpo de razones. Para ello, expertos en medicina deportiva recomiendan que falta bajar de peso y por lo general se mueve media hora a una hora, la frecuencia cardíaca alcanza aproximadamente 130-175 por minuto, puede considerarse como el ejercicio moderado, con el fin de aumentar la concentración de leptina.
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