Exercício de perda de peso certo, mas algumas pessoas exercitam em vez de carne em vez de carne, de fato, apenas para fazer movimento de ciência, é possível conseguir perda de peso.
Em primeiro lugar, a intensidade do exercício basicamente não consome gordura.Especialmente no exercício anaeróbico, os metabolitos musculares produzidos durante a glicólise anaeróbia são ácido lático, ácido lático no fígado sob condições aeróbicas a maior parte da decomposição de dióxido de carbono e A água, parte da re-síntese do glicogênio, mas também uma pequena quantidade de ácido láctico pela síntese do metabolismo da gordura. É por isso que a força do exercício não apenas deixa de perder peso e às vezes aumenta os motivos de acumulação de gordura corporal.
1, exercícios excessivos não perdem peso
O exercício pode melhorar a taxa metabólica basal do corpo, o consumo de calorias, ajudando assim a perder peso. Os pesquisadores levaram 72 mulheres como sujeitos de teste, deixaram-nas correr por trinta minutos e antes e depois do exercício na detecção de produtos genéticos de obesidade no sangue - Concentração de proteína emagrecedora.
2, o exercício forte não consome gordura
Os resultados mostraram que 86% dos indivíduos têm um aumento significativo no peso da proteína. Os resultados mostram que o exercício de intensidade é basicamente não o consumo de gordura, especialmente no exercício anaeróbico, os metabolitos musculares produzidos durante a glicólise anaeróbia é lactato , Ácido lático no fígado sob condições aeróbicas a maior parte da decomposição de dióxido de carbono e água;
3, o exercício forte às vezes aumenta a gordura
A outra parte da re-síntese de glicogênio, mas também uma pequena quantidade de ácido láctico através da síntese do metabolismo da gordura. É por isso que a força do exercício não apenas deixa de perder peso e às vezes aumentará as razões de acumulação de gordura corporal. Para este fim, especialistas em medicina esportiva sugerem Dietas de perda de peso, exercício geral de meia hora a uma hora, a freqüência cardíaca atingiu cerca de 130-175 por minuto, pode ser considerado exercício moderado, o que pode aumentar a concentração de proteína emagrecedora.
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