Oui exercice pour perdre du poids, certaines personnes ne peuvent exercer de la viande au lieu de chair, en fait, pour faire le mouvement scientifique, être possible d'atteindre une perte de poids.
Tout d'abord, l'exercice de haute intensité consomme pratiquement pas de matières grasses. Surtout pendant l'exercice anaérobie, les métabolites de glycogène musculaire produites au cours de la glycolyse anaérobie est l'acide lactique, l'acide lactique, dans des conditions aérobies dans le foie est décomposé en dioxyde de carbone et la majeure partie de la l'eau, une partie de la synthèse de novo de glycogène, mais aussi une petite quantité d'acide lactique par synthèse métabolique de la graisse. Voilà pourquoi l'exercice de grande intensité ne réaliserait pas non seulement le rôle de la perte de poids, les raisons parfois, mais le corps augmentation de l'accumulation de graisse.
1, l'exercice excessif ne perd pas de poids
L'exercice peut améliorer le corps taux métabolique de base de, brûler des calories, aidant ainsi à perdre du poids. Les chercheurs ont mis 72 femmes en tant que sujets de test, laissez-les fuir le mouvement effectuer trente minutes et détecté dans le sang du produit du gène obèse avant et après l'exercice - Concentration de protéines minceur.
2, l'exercice fort ne consomme pas la graisse
On a constaté que 86% des sujets leptine augmenter de manière significative. Les résultats ont montré que pratiquement aucun exercice de haute intensité pour brûler les graisses, en particulier dans les métabolites de glycogène musculaire d'exercice anaérobie produits pendant la glycolyse anaérobie est l'acide lactique , l'acide lactique, dans des conditions aérobies dans le foie principalement décomposé en dioxyde de carbone et de l'eau;
3, exercice d'intensité élevée peut augmenter la graisse
L'autre partie de la re-synthèse de glycogène, mais aussi une petite quantité d'acide lactique à travers la synthèse du métabolisme des graisses. C'est pourquoi la force de l'exercice non seulement de perdre du poids, et parfois augmentera les raisons d'accumulation de graisse corporelle. Diète de perte de poids, l'exercice général d'une demi-heure à une heure, le rythme cardiaque atteint environ 130-175 par minute, peut être considéré comme un exercice modéré, ce qui peut augmenter la concentration de protéines minceur.
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