La práctica de tofu es más amigas en comer, además puedes comer algunos productos de soja, como tofu, piel de tofu, también son los mejores productos para bajar de peso. El tofu es un alimento procesado de los frijoles, el tofu es rico en minerales Sustancias y nutrientes de soja, incluida la proteína de soja, lecitina, multivitaminas y productos celulósicos.
Con pocas calorías, promueve el metabolismo, ayuda a quemar grasa, etc., y la salud natural, Qi tonic. No solo puedes perder peso sino también blanquearlo. Es el alimento esencial de MM para la belleza de la pérdida de peso.
Recomendaciones recomendadas de dieta de tofu
Ensalada de tofu
200 gramos de tofu, 50 gramos de agua, hongos, 100 gramos de pepino, aceite de chile, aceite, aceite de pimienta, polvo de pollo, salsa de soja, vinagre la cantidad correcta.
Quemaduras tofu en cubitos poner en agua hirviendo, se lavó pepinos dados, champiñones cortados en cubitos, con hirviendo agua se quema.
El aceite de chile, el aceite de pimienta, la salsa de soja, el vinagre, el aceite de sésamo y el polvo de pollo ponen el bol en la salsa.
Tofu dorado y plateado
Tofu 150 g, 100 g tofu frito, seta (enlatada) 20, 2 cebollas, 100 g de agua, sopa (en polvo) 15 g, 15 g de salsa de soja, azúcar, 4 g, 4 g aceite de cebolla, un poco de almidón suspendió en tofu y queso de soja se cortan en trozos cuadrados 2 cm, olla, añadir agua, añadido a la sopa, tofu, champiñones, salsa de soja, azúcar, etc. después de la ebullición, se hirvieron durante 10 minutos, añadir la suspensión de almidón, almidón Sheng en el cuenco, vierte en el cebollino alrededor de la superficie salpicada de cebollín.
Tofu Pipa
tofu Sur 150 g, extremo carne magra de cerdo 100 g, 2 huevos, almidón, sal, el vino, la pimienta, el glutamato monosódico, la cebolla, el jengibre, la cantidad, el jamón, las setas seda poco de agua, la grasa, 100 g de vino tinto, caldo de 500 gramos.
Tofu después de hervir en agua hirviendo, barro, batida con carne picada, huevo, almidón, sal, el vino, la pimienta, el glutamato monosódico a viscoso, en la cebolla, el jengibre, el agua, revolver, a continuación, añadir un poco de aceite de sésamo mezclado uniforme, con una cuchara 10, respectivamente, cada toallita un poco de aceite se vierte en la pasta de tofu, puso jamón, champiñones de seda, al vapor a través de la olla, para eliminar la cuchara, las bolas de queso de soja ya hechas colocados en el plato. ebullición Stock , en vino tinto, verter sobre el tofu pipa servir de nuevo al hervir.
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