Тофу практика больше женских друзей в еде, кроме того, вы можете есть некоторые соевые продукты, такие как тофу, тофу, они также являются лучшими продуктами для похудения. Tofu - это обработанные пищевые продукты из фасоли, тофу богата рудой Вещества и питательные вещества сои, включая соевый белок, лецитин, поливитамины и целлюлозы.
С низкими калориями, способствуют обмену веществ, помогают сжигать жир и т. Д., А также естественному здоровью, Цитонике. Это не только может похудеть, но и отбеливать. Это важная корма для красоты потери веса.
Рекомендуемые рецепты диетических блюд
Тофу салат
200 г тофу, 50 г воды, грибка, 100 г огурца, масла чили, масла, масла перца, куриного порошка, соевого соуса, уксуса нужного количества.
Положите тофу кипящую воду на кубики, огурцы вымыли кубики, грибные кубики, горячую воду с кипящей водой.
Масло чили, масло перца, соевый соус, уксус, кунжутное масло, куриный порошок положить миску в соус.
Золото и серебро тофу
150 г тофу, 100 г тофу, гриб (консервированный) 20, 2 луковицы, 100 г воды, суп (порошок) 15 г, 15 г соевого соуса, сахар 4 г, 4 г зеленого лука, крахмал, немного Настройтесь на пасту тофу, а масло тофу нарезать на 2 см квадратными кусочками, добавить воду в горшок, после кипячения добавить суп, тофу, грибы, соевый соус, сахар и т. Д., Варить в течение 10 минут, добавить крахмальный сироп Шэн в миску, вылил в лук вокруг поверхности, посыпанной луком.
Pipa tofu
Южный тофу 150 г, 100 г постной конец свинины, 2 яйца, крахмал, соль, вино, перец, глутамат натрия, лук, имбирь, количество, ветчина, грибы шелка немного воды, жира, 100 г красного вина, бульона 500 грамм.
Тофу после того, как варят в кипящей воде, грязи, взбитые с фаршем, яйцом, крахмал, соль, вино, перец, глутамат натрия до вязкой, в лук, имбирь, воду, перемешать, а затем добавить немного кунжутного масла смешанный равномерный, с ложкой 10, соответственно, каждый протереть немного масла заливается в тоф пасту, положить ветчину, грибы шелк, приготовленной на пару через горшок, чтобы удалить ложку, готовая тофу шарики, помещенная в блюде. запас кипение , в красное вино, вылить на пипа тофу Подавать снова при кипении.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
