A prática do tofu é mais uma amiga na alimentação, além disso, você pode comer alguns produtos de soja, como o tofu, a pele do tofu, eles também são os melhores produtos para perda de peso. O tofu é um alimento processado de feijão, o tofu é rico em minério Substâncias e nutrientes de soja, incluindo proteína de soja, lecitina, multivitaminas e celulósicas.
Com baixas calorias, promove o metabolismo, ajuda a queimar gordura, etc., e a saúde natural, Qi tonic.It não só pode perder peso, mas também branqueamento. É o alimento MM essencial para a beleza da perda de peso.
Receitas de dieta de tofu recomendadas
Salada de tofu
200 gramas de tofu, 50 gramas de água, fungos, 100 gramas de pepino, óleo de pimenta, óleo, óleo de pimenta, pó de frango, molho de soja, vinagre a quantidade certa.
Coloque a água fervente do tofu sobre pedaços, pedaços de pepino, figos, água quente com água fervente.
O óleo de pimenta, o óleo de pimenta, o molho de soja, o vinagre, o óleo de gergelim, o pó de galinha colocam a tigela no molho.
Tofu de ouro e prata
150 gramas de tofu, 100 gramas de tofu, cogumelo (em lata) 20, 2 cebolas, 100 gramas de água, sopa (em pó) 15 gramas, 15 gramas de molho de soja, 4 gramas de açúcar, 4 gramas de cebola, amido, um pouco Sintonize uma pasta de tofu e o óleo de tofu é cortado em 2 cm de pedaços quadrados, adicione água ao pote, após a ebulição, adicione sopa, tofu, cogumelos, molho de soja, açúcar, etc., foram fervidos por cerca de 10 minutos, adicione o xarope de amido Sheng na tigela, derramado no cebolinho em volta da superfície, esparcido com cebolinha.
Tofu de Pipa
Tofu do sul 150 gramas, 100 gramas de carne de porco magro, 2 ovos, amido, sal, vinho de cozinha, pimenta, MSG, cebola, gengibre, a quantidade de fio de presunto, água, seda de cogumelo um pouco de vinho tinto 100 gramas, 500 gramas de estoque.
O tofu em água fervente após o macarrão de Zhuocheng e a carne picada, o suco de ovo, o amido, a água salgada, o vinho de cozinha, a pimenta, o MSG chicoteado em espessura, adicione a cebola, o gengibre, a água e misture bem e adicione uma pequena mistura de óleo de sésamo Uniforme, com 10 colheres de sopa, cada um limpando um pouco de óleo, respectivamente, na pasta de tofu, coloque o fio de presunto, fio de cogumelo, vaporização, remova a colher, o sistema de bolas de tofu colocado no prato. , No vinho tinto, re-ferver sobre o tofu no servo de pipa.
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