Con sabor a fruta, agradables papilas gustativas, así como el efecto de la pérdida de peso, creo que MM no olvidará la belleza de la fruta de pérdida de peso estacional a continuación, para presentarle 6 tipos de fruta de dieta baja en calorías para ayudarle a mantener un buen cuerpo.
6 tipos de fruta son una buena ayuda para perder peso
Plátano
Calorías: 91 kcal / 100 gramos
Eficacia:
La salud y la sed, los pulmones y los intestinos. Donde la fiebre, la sed de la boca, el estreñimiento, las hemorroides hemorrágicas son aptas para comer.
Los plátanos son bastante efectivos para perder peso debido a su bajo contenido calórico y rico en fibra dietética. Los plátanos son tan dulces que se cree que tienen un alto valor calórico. De hecho, un plátano (alrededor de 100 gramos de peso neto) 87 cartas solamente, en comparación con una comida de arroz blanco (150 gramos 220 tarjetas), solo alrededor de la mitad de las bajas calorías.
Papel: la fibra dietética contenida en los plátanos puede estimular la motilidad gastrointestinal, laxante e intestinal y tiene el efecto de mejorar la inmunidad.
La Sociedad Japonesa de Cáncer publica un informe sobre el efecto de prevenir el cáncer: dos bananas al día pueden mejorar efectivamente la constitución del cuerpo. Además, los plátanos son baratos, fáciles de comer y fáciles de transportar, y son uno de los nutrientes que mantienen un estado saludable.
Pomelo
Calor: 33 kcal / 100 gramos
Eficacia: La toronja es dulce, agria y fría, con apetito, diurético, blanqueante, función hepática, pérdida de peso, efecto de mejora de la memoria: para migraña, sordera, cálculos biliares, anticelulitis, menstruación irregular Síntomas
Papel: la toronja es la mejor pérdida de peso de la piel delgada porque el aumento de grasa en la espalda, principalmente porque el azúcar en la sangre del cuerpo se absorbe, y luego se convierte en grasa, por lo que debe restarlos del azúcar debe comenzar. En este momento, Elegir el pomelo es perfecto, no solo porque es muy bajo en calorías, sino que también es rico en enzimas especiales que afectan la capacidad del cuerpo para absorber el azúcar y hacer que ya no sea fácil convertirlo en grasa.
La toronja es rica en contenido de vitamina C, pero no demasiado altos en azúcar, si comer un pomelo en lugar de una comida, bajar el fuego, por supuesto. Si el calor también el control de otra comida adecuadamente, con el tiempo, naturalmente inclinarse abajo debajo, sólo porque el ayuno no podía soportar la acidez, dolor de estómago causado por la toronja, debido al tamaño más grande, con algunas naranjas, fresas y frutas pequeñas, como comparación, el calor puede no ser necesariamente menor, si usted come una gran cantidad de la salud no es muy buena .
Sandía
Calorías: 25 kcal / 100 g
Eficacia: la sandía fría, dulce, corazón, estómago, vejiga a través de; tiene Qingre, la sed, micción Chufan.
Acción: Melones diurético, ayuda a la digestión, eliminar el contenido de humedad de la sandía edema, fruta ordinario no puede realmente comparable a la humedad más de 94%, puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, de modo que el mantenimiento de la función renal normal. operación, la eliminación de edema.
La sandía en el ácido de amina, una función diurética, pero la micción no es frecuente, aumento de la producción de orina, el cuerpo de toxinas puede ser descargado con éxito, el metabolismo natural será bueno, para beber causado por el mareo fatiga, borracho el efecto es muy bien.
Apple
Calorías: 52 kcal / 100 g
Eficacia: Buxin Yi Qi, sed, Sheng Jin, pulmones y flema Indicaciones: falta de gas de coque, indigestión, sequedad de boca y garganta, pero el secreto, presión arterial alta, diarrea crónica.
Papel: Apple puede promover la peristalsis gastrointestinal, para ayudar al cuerpo a descargar los desechos y reducir las sustancias nocivas en la piel.La manzana es un alimento básico, comer manzanas puede neutralizar rápidamente el cuerpo demasiadas sustancias ácidas (incluidos los deportes (deportes) producen ácido Y pescado, carne, huevos y otros alimentos ácidos en el cuerpo para producir metabolitos ácidos), mejorar la resistencia física y la enfermedad. Manzana aumentará la saciedad, comer antes de las comidas para reducir la ingesta de alimentos, para lograr el propósito de la pérdida de peso.
Tomate
Calor: 19 kcal / 100 gramos
Eficacia: Tomate dulce, ácido, fresco, ligeramente frío. Para saciar la sed, Yin, enfriamiento de sangre, hígado, estómago, pulmón. Para tener sed, digestión estomacal, desintoxicación, enfriamiento Pinggan.
Papel: Tomate compuesta casi enteramente de agua, comer el estómago lleno, y baja en calorías (30 calorías por 200 gramos incluyendo), que se utiliza para perder peso, pero más apropiado, además de tomate vitamina C no tendrá otros nutrientes antes de comer tomates pueden ayudar. reducir la acumulación de grasa abdominal, la acumulación de intestino de exceso de residuos, es fácil para formar un pequeño bote. tomates son ricos en fibra dietética, pueden absorber el exceso intestinal de grasa, la grasa y las toxinas de su cuerpo. comidas para comer un tomate, pueden también bloque la absorción intestinal de la grasa. adherencia a largo plazo, que va a estar fuera de la olla pequeña de problemas.
Así que la mejor dieta de tomate es: desayuno, almuerzo con una dieta normal y prestar atención a la nutrición, la porción promedio es alrededor de 600 calorías, la cena en el tomate en vez de esto se puede mantener fácilmente las calorías diarias en 1400.
Fresa
Calorías: 30 kcal / 100 g
Eficacia: Fresa dulce, ácido, fresco, pulmón, bazo y pulmones con líquido, el bazo, refrescante, antipirético, diurético, para calmar la sed; asistir a la tos viento-calor, la erosión de la boca, la garganta hinchada toxicidad, estreñimiento. , Embolia de presión arterial alta.
Papel: Reducir la cintura 'salvavidas' La fresa es la más poderosa, gracias a un ingrediente mágico llamado 'ácido aspártico' contenido en las fresas, puede eliminar suavemente el exceso de agua de la cintura lentamente disolver la acumulación de la cintura Grasa, ayuda a la desintoxicación de grasa corporal, para ayudarte a adelgazar fácilmente la cintura.
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