Фруктовые, приятные вкусовые рецепторы, а также эффект потери веса, я считаю, что MM не пропустит красоту сезонных фруктовых фруктов ниже, чтобы познакомить вас с 6 видами низкокалорийных диетических фруктов, которые помогут вам сохранить хорошее тело.
6 видов фруктов - хороший помощник, чтобы похудеть
бананы
Калории: 91 ккал / 100 г
Эффективность:
Здоровье и жажда, легкие и кишечник. Где лихорадка, жажда жажды, запор, кровоточащий геморрой, подходящий для еды.
Бананы довольно эффективны при потере веса из-за их низкой калорийности и богатого содержания диетических волокон. Бананы настолько сладкие, что их считают высокой калорийностью. Фактически, банан (около 100 г веса нетто) Только 87 карт, по сравнению с едой белого риса (150 грамм 220 карточек), только около половины низких калорий.
Роль: диетическое волокно, содержащееся в бананах, может стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта, слабительное и кишечное, и имеет эффект улучшения иммунитета.
Японское общество рака публикует отчет о влиянии профилактики рака: два банана в день могут эффективно улучшить конституцию тела. Кроме того, бананы недороги, легко питаются и легко переносятся и являются одним из питательных веществ, которые поддерживают здоровое состояние.
грейпфрут
Тепло: 33 ккал / 100 г
Эффективность: грейпфрут сладкий, кислый и прохладный, с аппетитом, мочегонным средством, отбеливанием, функцией печени, потерей веса, эффектом улучшения памяти: при мигрени, глухоте, желчных камнях, антицеллюлитах, нерегулярных менструациях болезни.
Роль: грейпфрут - лучшая потеря веса тонкой кожи назад, потому что увеличение жира на спине, в основном потому, что уровень сахара в организме поглощается, а затем превращается в жир, поэтому вы хотите вычесть их из сахара. Выбор грейпфрута идеален не только потому, что он очень низко в калориях, но также богат специальными ферментами, которые влияют на способность организма поглощать сахар и делают его более легким превратить в жир.
Грейпфрут богат содержанием витамина С, но не слишком высоким содержанием сахара, если ест грейпфрут вместо еды, уменьшите огонь, конечно. Если тепло также управлять другими еду правильно, с течением времени, естественно, наклониться под землей, только потому, что пост не мог стоять кислотность, боли в животе, вызванную грейпфрутом из-за больший размером, с некоторыми апельсинами, клубникой и мелкими плодами, как сравнение, жара не обязательно ниже, если вы едите много здоровья не очень хорошо ,
арбуз
Тепло: 25 ккал / 100 г
Эффективность: арбуз холодный, сладкий, сердце, желудок, мочевой пузырь через, есть Qingre, жажда, мочеиспускание Chufan.
Роль: Мочегонный арбуз, чтобы помочь пищеварению, устранить отек. Влагосодержание арбуза, действительно не может сравниться с обычными фруктами, это более 94% воды, может помочь избавиться от лишних жидкостей организма, так что нормальная функция почек Операция, устранение явления отеков.
Арбуз в аминной кислоте, мочегонное средство, но не частое мочеиспускание, повышенный выход мочи, организм токсинов можно успешно сбрасывать, естественный обмен веществ будет хорошим, для питья, вызванного головокружением, усталостью, пьяным Эффект просто прекрасен.
яблоко
Калории: 52 ккал / 100 г
Эффективность: Buxin Yi Qi, жажда, Sheng Jin, легкие и мокрота. Показания: отсутствие коксового газа, диспепсия, сухость во рту и горле, но секрет, высокое кровяное давление, хроническая диарея.
Роль: Яблоко может стимулировать перистальтику желудочно-кишечного тракта, помогать сбросу отходов тела и уменьшать вредные вещества на коже. Пища - это основная пища, есть яблоки, которые могут быстро нейтрализовать организм слишком много кислотных веществ (в том числе спортивных (спортивных) продуктов кислоты И рыба, мясо, яйца и другие кислотные продукты в организме для производства кислых метаболитов), усиливают физическую устойчивость и устойчивость к болезням. Пациент будет увеличивать насыщение, есть перед едой, чтобы уменьшить потребление пищи, чтобы достичь цели потери веса.
томат
Тепло: 19 ккал / 100 г
Эффективность: Томатный сладкий, кислый, прохладный, слегка холодный. Чтобы утолить жажду, Инь, охлаждая кровь, печень, желудок, легкие. У вас есть жажда, переваривание желудка, детоксикация, охлаждение Пингана.
Эффект: Помидоры почти полностью сделаны из воды, полны пищи, калорий и низкой (30 калорий на 200 граммов), которые используются, чтобы похудеть более уместно. Но томаты не имеют других питательных веществ в дополнение к витамину С, едят помидоры до еды Уменьшите накопление брюшного жира, скопив слишком много отходов в кишечнике, легко сформировать маленький живот. Помидоры, богатые клетчаткой, могут абсорбировать лишний жир в кишечнике, жир и токсины, выделенные перед употреблением томатов, также могут остановить Жир поглощается кишечником. Долгосрочная приверженность, вы будете вдалеке от неприятностей маленького горшка.
Таким образом, лучшая диета для помидоров: завтрак с обедом и диетами должны обратить внимание на питание, среднее потребление около 600 калорий за еду, вместо этого ужин с томатом. Для того, чтобы легко сохранить ежедневные калории в 1400 или около того.
клубника
Калории: 30 ккал / 100 г
Эффективность: клубника сладкая, кислая, холодная, легкая, селезенка. С легкими и жидкостью, селезенкой, летней жарой, жаропонижающим, мочегонным, утоляющим жажду эффектом, присутствием на ветре и тепловом кашле, эрозией языка, , Эмболия высокого кровяного давления.
Роль: уменьшите «спасательный круг» в пояснице. Клубника является самой мощной благодаря волшебному ингредиенту, называемому «аспарагиновой кислотой», содержащемуся в клубнике, он, естественно, мягко удаляет избыток талии, медленно растворяет накопление талии Жир, помогите детоксикации организма, чтобы помочь вам легко похудеть.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
