من معتقدم که MM زیبایی میوه را در فصل بهار از دست نمیدهد و به 6 نوع از رژیم غذایی کم کالری کمک می کند تا بدن شما را حفظ کند.
6 نوع میوه یک کمد خوب برای از دست دادن وزن است
موز
کالری: 91 کیلوکالری / 100 گرم
اثربخشی:
سلامت و تشنگی، ریه ها و روده ها. جایی که تب، تشنگی دهان، یبوست، خونریزی هموروئید مناسب برای خوردن است.
موز به دلیل کمبود کالری و محتوای فیبر غنی از رژیم غذایی موثر است زیرا موز بسیار شیرین است که به نظر می رسد ارزش کالری بالایی دارند.در واقع یک موز (حدود 100 گرم وزن خالص) تنها 87 کارت در مقایسه با یک وعده برنج سفید (150 گرم 220 کارت)، تنها حدود نیمی از کالری کم است.
اقدام: موز حاوی فیبر در رژیم غذایی، می تواند حرکات دستگاه گوارش، یبوست و روده همراه با بهبود اثربخشی تحریک ایمنی.
انجمن سرطان ژاپن گزارش اثرات پیشگیری از سرطان را صادر کرد: در روز برای خوردن 2 موز، می توانید به طور موثر بهبود بدن علاوه بر این، موز ارزان، آسان به غذا خوردن، حمل آسان و یکی از مواد مغذی برای حفظ سلامت است.
گریپ فروت
حرارت: 33 کیلوکالری / 100 گرم
کارآیی: گریپ فروت و شیرین، ترش، سرد، با اشتها، ادرار آور، سفید، تقویت عملکرد کبد، کاهش وزن، افزایش حافظه و اثرات دیگر: برای میگرن، ناشنوایی، سنگ کیسه صفرا، ضد سلولیت، قاعدگی نامنظم، و غیره علائم
نقش: گریپ فروت بهترین کاهش وزن پوست نازک است چرا که افزایش چربی در پشت، عمدتا به دلیل جذب قند خون خود و سپس تبدیل به چربی، بنابراین می خواهید آنها را از شکر باید از آن استقراض شروع کنید. در این زمان، انتخاب گریپ فروت کامل است نه تنها به دلیل آن است که کالری بسیار کم است، بلکه غنی از آنزیم های خاص است که بر توانایی بدن برای جذب قند و تبدیل آن به دیگران آسان نیست.
گریپ فروت سرشار از ویتامین C، اما نه بیش از حد بالا در قند است، اگر خوردن یک گریپ فروت به جای یک وعده غذایی، کاهش حرارت، البته اگر گرما نیز وعده غذایی دیگر کنترل به درستی، در طول زمان به طور طبیعی تحت تکیه پایین، فقط به خاطر روزه می تواند اسیدیته، درد معده ناشی از گریپ فروت به دلیل اندازه بزرگتر ایستاده است، با برخی از پرتقال، توت فرنگی و میوه های کوچک مثل مقایسه، گرما ممکن است لزوما پایین تر، اگر شما خوردن مقدار زیادی از سلامت خیلی خوب نیست .
هندوانه
گرمایش: 25 کیلوکالری / 100 گرم
کارآیی: هندوانه سرد، شیرین، قلب، معده، مثانه از طریق؛ اند Qingre، تشنگی، ادرار کردن Chufan.
اقدام: خربزه ادرار آور، کمک به هضم غذا، از بین بردن ادم هندوانه رطوبت، میوه عادی می تواند واقعا قابل مقایسه نیست به آن با رطوبت بیش از 94 درصد، می توانید از بین بردن آب اضافی از بدن، به طوری که حفظ عملکرد کلیوی طبیعی. عملیات، از بین بردن پدیده ادم.
هندوانه در اسیدهای آمین، یک تابع ادرار آور، اما فرکانس ادرار، افزایش برون ده ادرار، بدن از سموم می توان هموار مرخص شده است، سوخت و ساز بدن به طور طبیعی خوب برای خستگی سرگیجه ناشی از نوشیدن، مست راه حل آن اثر فقط خوب است.
اپل
کالری: 52 کیلوکالری / 100 گرم
اثرات: قلب چی، مایع تشنگی، ریه ها و موارد مصرف خلط: کک کافی زو گاز، سوء هاضمه، خشکی دهان و گلو، اما مخفی، فشار خون بالا، اسهال مزمن است.
نقش: اپل می تواند حرکت دودی دستگاه گوارش ترویج، کمک به بدن از بین بردن ضایعات، کاهش مواد مضر مضر به پوست سیب است مواد غذایی قلیایی، خوردن سیب می تواند به سرعت در بدن اسید بیش از حد (از جمله جنبش باشد (حرکت غذا) تولید اسید و ماهی، گوشت، تخم مرغ و سایر غذاهای اسیدی متابولیت های اسیدی در بدن)، افزایش قدرت بدنی و مقاومت در برابر بیماری اپل افزایش خواهد یافت سیری، کاهش مصرف مواد غذایی قبل از غذا به خوردن برای رسیدن به وزن هدف از دست دادن.
گوجه فرنگی
گرمایش: 19 کیلوکالری / 100 گرم
کارآیی: گوجه فرنگی شیرین، ترش، سرد، کمی سرد به گرما و تشنگی، یین خنک کننده خون، کبد، معده، ریه تشنه، معده و هضم غذا، سم زدایی، خنک کننده Pinggan ...
نقش: گوجه فرنگی ساخته شده تقریبا به طور کامل از آب، غذا خوردن معده پر، و کم کالری (30 کالری در هر 200 گرم از جمله)، مورد استفاده برای از دست دادن وزن، اما مناسب تر علاوه بر گوجه فرنگی ویتامین C هیچ مواد مغذی دیگر قبل از غذا خوردن گوجه فرنگی می تواند کمک کند. کاهش تجمع چربی در ناحیه شکم، تجمع روده زباله بیش از حد، از آن آسان است به شکل یک قابلمه کوچک گوجه فرنگی غنی از فیبر در رژیم غذایی، می تواند بیش از حد روده چربی، گریس و مواد سمی از بدن خود را بلوک جذب می کند. وعده های غذایی برای خوردن گوجه فرنگی، همچنین می توانید جذب روده ای چربی است. طولانی مدت پایبندی، شما به دور از قابلمه کوچک از مشکلات خواهد بود.
بنابراین بهترین رژیم غذایی گوجه فرنگی است: ناهار صبحانه با یک رژیم غذایی طبیعی و توجه به تغذیه، وعده به طور متوسط حدود 600 کالری است. شام در گوجه فرنگی به جای این که شما به راحتی می توانید در 1،400 نگه داشتن کالری روزانه.
توت فرنگی
کالری: 30 کیلوکالری / 100 گرم
کارآیی: توت فرنگی شیرین، ترش، سرد، ریه، ریه و طحال با مایع، طحال، طراوت، تب بر، مدر، رفع تشنگی؛ حضور سرفه باد حرارت، فرسایش دهان، گلو متورم سمیت، یبوست است. فشار خون بالا آمبولی.
نقش: به از دست دادن کمر توت فرنگی، حافظ زندگی، قدرتمند ترین، به لطف چیزی به نام ماده جادویی، آ 'موجود در توت فرنگی، آن را راه طبیعی ملایم به حذف کمر رطوبت بیش از حد و به آرامی حل تجمع کمر چربی، به سم زدایی چربی بدن کمک می کند، به شما کمک می کند تا به راحتی کمر باریک.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
