Frutados, paladares agradáveis, bem como o efeito da perda de peso, acredito que MM não perca a beleza do peso sazonal da perda de peso abaixo, para apresentá-lo a 6 tipos de frutas dietéticas com baixas calorias para ajudá-lo a manter um bom corpo.
6 tipos de frutas é um bom ajudante a perder peso
Banana
Calorias: 91 kcal / 100 gramas
Eficácia:
Saúde e sede, pulmões e intestinos. Onde a febre, a boca sedenta, constipação, sangramento hemorróidas adequado para comer.
As bananas são bastante eficazes na perda de peso por causa de seu baixo teor de calorias e ricos em fibras alimentares. As bananas são tão doces que se pensa que têm um alto teor calórico. Na verdade, uma banana (cerca de 100 gramas de peso líquido) Apenas 87 cartões, em comparação com uma refeição de arroz branco (150 gramas 220 cartões), apenas cerca de metade das baixas calorias.
Papel: fibra dietética contida em bananas, pode estimular a motilidade gastrointestinal, laxante e intestinal, e tem o efeito de melhorar a imunidade.
A Sociedade Japonesa do Câncer publica um relatório sobre o efeito da prevenção do câncer: duas bananas por dia podem efetivamente melhorar a constituição do corpo. Além disso, as bananas são baratas, fáceis de comer e fáceis de transportar e são um dos nutrientes que mantêm um estado saudável.
Toranja
Calor: 33 kcal / 100 gramas
Eficácia: a toranja é doce, amarga e legal, com apetite, diurético, clareamento, função hepática, perda de peso, efeito de melhoria da memória: para enxaqueca, surdez, cálculos biliares, anti-celulite, menstruação irregular Sintomas.
Papel: a toranja é a melhor perda de peso de pele fina para trás porque o aumento de gordura na parte de trás, principalmente porque o açúcar no sangue do corpo é absorvido e, em seguida, convertido em gordura, então deseja subtraí-los do açúcar deve começar. Neste momento, Escolher a toranja é perfeito, não só porque é muito baixo em calorias, mas também rico em enzimas especiais que afetam a capacidade do corpo de absorver o açúcar e torná-lo mais fácil de se converter em gordura.
Grapefruit vitamina C é rico em açúcar não é muito alto, se você comer uma toranja em vez de uma refeição, é claro, com baixas calorias. Se as outras calorias da refeição também estão bem controladas, por um período de tempo naturalmente será reduzido, simplesmente porque O jejum pode não suportar a acidez, causada pela dor no estômago. Gire a toranja devido ao maior, com um pouco do tamanho pequeno da laranja, do morango em comparação com a fruta, o calor pode não ser menor, se você comer muito, não é bom para a saúde .
Melancia
Calor: 25 kcal / 100 gramas
Eficácia: melancia fria, doce, coração, estômago, bexiga, com calor de limpeza Jieshu, sede de Sheng Jin, eficácia diurética de Chufan.
Papel: diurético de melancia para ajudar a digestão, eliminar o edema O teor de umidade da melancia, realmente não pode combinar a fruta comum, é mais de 94% da água, pode ajudar a remover o excesso de fluidos corporais, de modo que a função normal dos rins Operação, a eliminação do fenômeno edema.
Melancia no ácido amina, função diurética, mas não urina freqüente, aumento da produção de urina, o corpo de toxinas pode ser despejado com sucesso, o metabolismo natural será bom, para beber causado pela fadiga tonificante, bebido O efeito está bem.
Maçã
Calorias: 52 kcal / 100 gramas
Eficácia: Buxin Yi Qi, sede, Sheng Jin, pulmões e fleuma. Indicações: falta de gás de coca, indigestão, boca seca e garganta, mas o secreto, pressão alta, diarréia crônica.
Papel: a maça pode promover o peristaltismo gastrointestinal, para ajudar o corpo a descarregar o lixo e reduzir as substâncias nocivas na pele.Apple é um alimento básico, comer maçãs pode neutralizar rapidamente o corpo demais substâncias ácidas (incluindo esportes (esportes) produzem ácido E peixe, carne, ovos e outros alimentos ácidos no organismo para produzir metabólitos ácidos), aumentam a resistência física e doença.Apple irá aumentar a saciedade, comer antes das refeições para reduzir a ingestão de alimentos, para atingir a finalidade da perda de peso.
Tomate
Calor: 19 kcal / 100 gramas
Eficácia: Tomate doce, amargo, legal, ligeiramente frio. Para apagar a sede, Yin, esfregando sangue, fígado, estômago, pulmão. Para ter sede, digestão do estômago, desintoxicação, refrigeração, Pinggan.
Efeito: o tomate é quase inteiramente feito de água, cheio de alimentos, calorias e baixa (30 calorias por 200 gramas), usado para perder peso mais apropriado. Mas os tomates não têm outros nutrientes além da vitamina C, comer tomates antes das refeições ajuda Reduzir o acúmulo de gordura abdominal, acumulação de excesso de lixo no intestino, é fácil formar uma barriga pequena. Tomate rico em fibra, pode absorver o excesso de gordura no intestino, a gordura e as toxinas excretadas antes de comer um tomate também podem parar A gordura é absorvida pelo intestino. Aderência a longo prazo, você estará longe dos problemas do pote pequeno.
Então, a melhor dieta de tomate é: o café da manhã com almoço e a dieta deve prestar atenção à nutrição, a ingestão média de cerca de 600 calorias por refeição, jantar com tomate em vez disso. Para poder manter as calorias diárias em 1400 ou mais.
Morango
Calorias: 30 kcal / 100 gramas
Eficácia: Morango doce, amargo, fresco, pulmão, baço. Com pulmões e líquidos, baço, calor do verão, antipirético, diurético, efeito de extinção da sede, atendimento de tosse do vento e calor, erosão da língua, Embolia da pressão arterial elevada.
Papel: Reduzir o "lifebuoy" da cintura O morango é o mais poderoso, graças a um ingrediente mágico chamado "ácido aspártico" contido em morangos, ele pode naturalmente remover o excesso de cintura de água lentamente dissolver o acúmulo da cintura Gordura, ajude a desintoxicação de gordura corporal, para ajudá-lo a reduzir facilmente a cintura.
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