다채로운 과일, 즐거운 입맛뿐만 아니라 슬리밍 효과, 나는 MM은 무게를 잃는 계절 과일의 아름다움을 놓치지 않을 것으로 판단된다. 이제, 당신이 슬림 유지하기 위해, 과일의 매우 낮은 칼로리 다이어트 여섯 종류를 소개.
6 종류의 과일은 체중을 줄이는데 좋은 도우미입니다.
바나나
칼로리 : 91 kcal / 100 그램
효능 :
갈증, 치질 적응 출혈 폐 후아 장 반 따뜻한 질환, 입, 갈증, 변비, 먹을 수 있습니다.
그것은 낮은 칼로리와식이 섬유 함량이 풍부이기 때문에 체중 감소를위한 매우 효과적인 바나나. 바나나 만,,, 칼로리 바나나 (약 100g의 순 무게) 사실 아주 달콤한, 따라서 특정 높은 칼로리를 고려되지 않고있다 카드 (87) 만 아래 저칼로리의 약 절반에 비해 백색 음식 선호도 (150g 카드 220)와.
역할 : 바나나에 함유 된식이 섬유는 위장 운동성, 완하제 및 장을 자극 할 수 있으며 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.
,, 먹기 쉬운 싼 바나나, 휴대 효과적으로 또한 체격을 향상시킬 수 있습니다,이 개 바나나를 먹고 하루 건강을 유지하는 영양소 중 하나입니다 : 일본 암 학회 보고서 암 예방 효과를 발표했다.
자몽
열량 : 33 kcal / 100 그램
효능 : 자몽, 달콤한, 신, 쿨, 식욕, 이뇨제, 미백, 간 기능, 체중 감소를 강화 메모리 및 기타 효과를 향상와 : 편두통, 청각 장애, 담석, 셀룰 라이트를 반대하는, 불규칙한 월경, 등 증상.
역할 : 그레이프 프루트는 체내의 혈당이 흡수되기 때문에 주로 체중 감소가 얇은 피부이기 때문에 뒤쪽에서 지방이 증가하기 때문에 체지방으로 전환되므로 설탕에서 혈당을 빼기를 원합니다. 이번에는, 자몽을 선택하는 것은 칼로리가 매우 낮을뿐만 아니라 설탕을 흡수하고 더 이상 지방으로 전환하기가 쉽지 않은 신체의 능력에 영향을 미치는 특수 효소가 풍부하기 때문에 완벽합니다.
자몽 비타민 C는 설탕이 풍부합니다. 식사 대신 자몽을 먹으면 물론, 칼로리가 낮습니다. 다른 식사 칼로리도 잘 조절되면 당분간 자연히 슬림하게됩니다. 단식은 복통으로 인한 산성도를 견딜 수 없을 수도 있습니다. 과일에 비해 오렌지색의 작은 크기의 일부와 함께 커다란 자몽은 과일보다 열이 낮지 않을 수도 있습니다. 건강에 좋지 않은 경우 .
수박
열 : 25 kcal / 100 그램
효능 : 수박 감기, 달콤한, 심장, 위장, 방광 열을 Jieshu, 갈증, 이뇨 Chufan 효능을 지우고.
작업 : 멜론 이뇨제, 도움말 소화, 일반 과일 정말 비교할 수 없습니다 그 이상 94 %의 수분, 몸에서 여분의 물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 부종 수박의 수분 함량을 제거 있도록 정상적인 신장 기능의 유지. 운영, 부종의 제거.
아민 류, 이뇨 기능하지만, 비뇨기하지 주파수 증가 소변 수박은 독소의 본체 술에 의한 현기증, 피로, 음주의 솔루션 대사 자연스럽게 좋은 매끄럽게 배출 될 수있다 효과는 잘입니다.
애플
칼로리 52 킬로 칼로리 / 100g
효능 : Buxin Yi Qi, 갈증, Sheng Jin, 폐 및 가래 징후 : 코크스 가스 부족, 소화 불량, 구강 건조 및 건조하지만, 비밀, 고혈압, 만성 설사.
역할 : 애플은 위장 연동 운동을 홍보하고, 신체가 낭비를 배출하고 피부의 유해 물질을 감소시킬 수 있습니다. 사과는 기본적인 음식이며, 사과는 신체가 너무 많은 산성 물질 (스포츠 (스포츠) 생성 산을 빠르게 중화 할 수 있음)을 먹습니다. 그리고 생선, 고기, 계란 및 산성 대사 산물을 생산하기 위해 신체의 다른 산성 식품), 신체 및 질병 저항력을 향상시킵니다. 애플은 포만을 증가시킬 것이며, 체중 감량의 목적을 달성하기 위해 음식 섭취를 줄이기 위해 식사하기 전에 먹을 수 있습니다.
토마토
열 : 19 kcal / 100 그램
효능 : 토마토 달콤한, 신맛, 시원한, 약간 추운. 갈증을 푸는, 음, 냉각 혈액, 간, 위장, 폐. 갈증, 위장 소화, 해독, 혈액 피 핑간 가지고.
역할 : 토마토는 거의 물, 전체 위, 먹는 토마토가 도움이 될 수 있습니다 전에 다른 영양소가 없습니다 체중하지만 토마토의 비타민 C 외에 더 적절한을 잃게하는 데 사용 낮은 칼로리 (를 포함하여 200g 당 30 칼로리), 식사를했다. 복부 지방, 너무 많은 폐기물의 소장 축적의 축적을 감소, 작은 냄비를 형성하기 쉽다. 토마토,식이 섬유가 풍부하여 몸에서 과잉 장 지방, 기름 및 독소를 흡수 할 수있다. 식사를 토마토를 먹고, 수 또한 블록을 지방. 장기 준수의 장내 흡수, 당신은 멀리 문제의 작은 냄비에서 일 것이다.
그래서 가장 좋은 토마토 다이어트는 다음과 같습니다 조식 정상적인 식사와 점심 식사 및 영양에주의를 기울이 평균 서빙은 약 600 칼로리입니다 토마토 저녁 식사 대신이의 쉽게 1400에 매일 칼로리를 유지할 수 있습니다.
딸기
칼로리 : 30 kcal / 100 그램
참석 바람 열 기침, 입 침식, 부어 목 독성, 변비, 유체, 비장, 상쾌, 해열, 이뇨, 갈증 딸기 달콤한, 신, 쿨, 폐, 폐, 비장 : 효능. , 고혈압 색전증.
역할 : 허리의 lifebuoy 감소 딸기는 딸기에 포함 된 '아스파라긴산'이라는 마법 성분 덕분에 가장 강력합니다. 허리를 자연스럽게 부드럽게 제거 할 수있는 여분의 물을 서서히 제거합니다. 지방, 체지방 해독 도움, 쉽게 얇은 허리를 도울 수 있습니다.
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