Bunte fruchtig, angenehm Gaumen sowie schlank, glaube ich, MM nicht die Schönheit der Früchte der Saison verpassen, um Gewicht zu verlieren. Nun, ihr Obst zu sechs Arten von Ultra-Low-Kalorien-Diät einzuführen, um Ihnen zu helfen schlank bleiben.
6 Arten von Obst ist ein guter Helfer, um Gewicht zu verlieren
Banane
Kalorien: 91 kcal / 100 Gramm
Wirksamkeit:
Durst, Lunge Hua Chang Van warme Krankheit, Mund, Durst, Verstopfung, essen Hämorrhoiden angepasst Blutungen.
Banana sehr effektiv für die Gewichtsabnahme, weil es kalorienarm und reich an Ballaststoffen Inhalt. Bananen sind sehr süß, und daher eine gewisse hohen Kalorien in Betracht gezogen worden, es nicht wahr ist, eine Banane (Nettogewicht von etwa 100 Gramm) von Kalorien, nur 87 Karten nur, verglichen mit einer Mahlzeit des weißen Reises (150 Gramm 220 Karten), nur ungefähr Hälfte der niedrigen Kalorien.
Rolle: diätetische Faser, die in den Bananen enthalten wird, kann gastro-intestinale Motilität, Abführmittel und Darm anregen und hat die Wirkung, Immunität zu verbessern.
Die Japanese Society of Cancer veröffentlicht einen Bericht über die Wirkung der Vorbeugung von Krebs: Zwei Bananen pro Tag können die Körperkonstitution effektiv verbessern Darüber hinaus sind Bananen preiswert, leicht zu essen und leicht zu tragen, und sind einer der Nährstoffe, die einen gesunden Zustand erhalten.
Grapefruit
Hitze: 33 kcal / 100 Gramm
Wirksamkeit: Grapefruit ist süß, sauer und kühl, mit Appetit, Diuretikum, Bleaching, Leberfunktion, Gewichtsverlust, Gedächtnis-Effekt: für Migräne, Taubheit, Gallensteine, Anti-Zellulitis, unregelmäßige Menstruation Symptome.
Aktion: Grapefruit-Diät ist am bestes Obst zurücklehnen, weil die Zunahme des Rückenfettes, vor allem, weil Glukose in vivo absorbiert wird, und weiter in Fett umgewandelt, daher wollen sie die ‚Zucker‘ Startzeit zu verlieren. wählen sie Grapefruit ist eine ideale Passform, es ist nicht nur kalorienarm und reich an einem speziellen Enzym, kann der Körper die Aufnahme von Zucker beeinflussen, ist es nicht mehr so leicht in Fett umgewandelt.
Grapefruit ist reich an Vitamin C-Gehalt, aber nicht zu hoch in Zucker, wenn eine Grapefruit anstelle einer Mahlzeit zu essen, die Hitze reduzieren, natürlich. Wenn die Wärme auch andere Mahlzeit richtig steuern, im Laufe der Zeit natürlich lehnt unten unter, nur weil Fasten nicht Säure aushielt, Magenschmerzen durch Grapefruit verursacht wegen der größeren Größe, mit einigen Orangen, Erdbeeren und kleinen Früchten wie Vergleich, kann die Wärme nicht unbedingt niedriger, wenn Sie eine Menge von Gesundheit essen ist nicht sehr gut .
Wassermelone
Kalorien: 25 kcal / 100 g
Wirksamkeit: Wassermelone kalt, süß, Herz, Magen, Blase durch, hat Qingre, Durst, Harndrang Chufan.
Rolle: Wassermelone harntreibend, um Verdauung zu helfen, beseitigen Ödem Wassermelonenfeuchtigkeitsgehalt, kann wirklich nicht die gewöhnliche Frucht zusammenbringen, es ist mehr als 94% Wasser, kann helfen, überschüssige Körperflüssigkeiten zu beseitigen, so dass die normale Funktion der Nieren Operation, die Beseitigung von Ödem-Phänomen.
Wassermelone in der Aminsäure, eine harntreibende Funktion, aber nicht häufiges Wasserlassen, erhöhte Urinproduktion, der Körper von Giftstoffen kann erfolgreich entladen werden, der natürliche Metabolismus ist gut, für das Trinken, das durch die Schwindelermüdung verursacht wird, trank es Der Effekt ist in Ordnung.
Apple
Kalorien: 52 kcal / 100 Gramm
Wirksamkeit: Buxin Yi Qi, Durst, Sheng Jin, Lungen und Schleim.Angaben: Mangel an Koks Gas, Verdauungsstörungen, trockener Mund und Rachen, aber das Geheimnis, hoher Blutdruck, chronischer Durchfall.
Rolle: Apple-Magen-Darm-Peristaltik fördern, helfen dem Körper, Abfall zu vermeiden, reduzieren Schadstoffe schädlich für die Haut des Apfels ist ein alkalisches Essen, Äpfel essen schnell zu viel Säure im Körper sein kann (einschließlich Bewegung (Bewegung der Nahrung) produziert Säure und Fisch, Fleisch, Eier und andere sauren Lebensmittel saure Stoffwechselprodukte im Körper), verbessern die körperliche Stärke und Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Apple wird Sättigung erhöhen, die Nahrungsaufnahme reduziert vor den Mahlzeiten zu essen, Gewichtsverlust Ziel zu erreichen.
Tomate
Kalorien: 19 kcal / 100 g
Wirksamkeit: Tomaten süß, sauer, kühl, leicht kalt Hitze und Durst, Yin Kühlung Blut, Leber, Magen, Lunge hat einen Durst, Magen und Verdauung, Entgiftung, Kühlung Pinggan ...
Rolle: Tomate fast vollständig aus Wasser, voller Magen essen, und kalorienarm (30 Kalorien pro 200 Gramm inklusive), verwendet, um Gewicht zu verlieren, aber besser geeignet zusätzlich zu Tomate Vitamin C wird keine anderen Nährstoffe vor dem Essen Tomate helfen können. die Ansammlung von Bauchfett, Darm Anhäufung von zu viel Abfall zu reduzieren, ist es leicht, einen kleinen Topf zu bilden. Tomaten reich an Ballaststoffen sind, können überschüssige Darm-Fett, Fett und Giftstoffe aus dem Körper absorbieren. Mahlzeiten eine Tomate zu essen, können auch Block intestinale Resorption von fetten. langfristige Einhaltung, werden Sie von dem kleinen Topf Ärger weg.
So ist die beste Tomate Diät: Frühstück mit Mittagessen und Diät sollte Aufmerksamkeit auf Nahrung, die durchschnittliche Aufnahme von ungefähr 600 Kalorien pro Mahlzeit, Abendessen mit Tomate stattdessen nehmen. Um leicht in der Lage zu sein, die täglichen Kalorien bei 1400 oder so zu halten.
Erdbeere
Kalorien: 30 kcal / 100 Gramm
Wirksamkeit: Erdbeere süß, sauer, kühl, Lunge, Milz. Mit Lunge und Flüssigkeit, Milz, Sommerhitze, fiebersenkend, harntreibend, Durstlöscher-Effekt, Wind- und Hitzeschutz, Zungenerosion, , Bluthochdruckembolie.
Rolle: Reduzieren Sie die Taille "Rettungsring" Erdbeere ist die mächtigste, dank einer magischen Zutat namens "Aspartinsäure" in Erdbeeren enthalten, kann es natürlich sanft entfernen Sie die Taille überschüssiges Wasser langsam auflösen die Taille Ansammlung Fett, helfen Sie der Körperfettentgiftung, um Ihnen leicht dünne Taille zu helfen.
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