Fruité, agréable papilles gustatives, ainsi que l'effet de perte de poids, je crois que MM ne manquera pas la beauté des fruits de perte de poids saisonniers ci-dessous, pour vous présenter 6 types de fruits diététiques faibles en calories pour vous aider à maintenir un bon corps.
6 sortes de fruits sont une bonne aide pour perdre du poids
Banane
Calories: 91 kcal / 100 grammes
Efficacité
La santé et la soif, les poumons et les intestins Où la fièvre, la bouche la soif, la constipation, hémorroïdes hémorragiques appropriés pour manger.
Les bananes sont très efficaces pour perdre du poids en raison de leur faible teneur en calories et en fibres riches en fibres alimentaires.Les bananes sont tellement sucrées qu'on pense qu'elles ont une valeur calorique élevée.En fait, une banane (poids net d'environ 100 grammes) 87 cartes seulement, par rapport à un repas de riz blanc (150 grammes 220 cartes), seulement environ la moitié des faibles calories.
Action: Les bananes contiennent des fibres alimentaires, peut stimuler la motilité gastro-intestinale, la constipation et l'intestin ainsi que l'efficacité améliorée de l'immunité.
Japon Cancer Society a publié un rapport sur les effets de prévention du cancer: un jour manger 2 bananes, peut effectivement améliorer le physique En outre, les bananes bon marché, facile à manger, facile à transporter et est l'un des nutriments pour maintenir la santé.
Pamplemousse
Calories: 33 kcal / 100 g
Efficacité: pamplemousse et sucré, aigre, cool, avec appétit, diurétique, blanchiment, renforcer la fonction hépatique, la perte de poids, améliorer la mémoire et d'autres effets: pour les migraines, la surdité, des calculs biliaires, anti-cellulite, des menstruations irrégulières, etc. maladie.
Rôle: pamplemousse est la meilleure perte de poids de la peau mince retour parce que l'augmentation de la graisse sur le dos, principalement parce que le sucre dans le sang du corps est absorbé, puis transformé en graisse, alors voulez les soustraire du sucre devrait commencer.A ce moment, Choisir le pamplemousse est parfait, non seulement parce qu'il est très faible en calories mais aussi riche en enzymes spéciales qui affectent la capacité du corps à absorber le sucre et le rendre plus facile à convertir en graisse.
Le pamplemousse est riche en teneur en vitamine C, mais pas trop forte teneur en sucre, si vous voulez manger un pamplemousse au lieu d'un repas, baisser le feu, bien sûr. Si la chaleur contrôle également d'autres repas correctement, au fil du temps sera naturellement pencher vers le bas sous, juste parce que le jeûne ne pouvait pas supporter l'acidité, la douleur de l'estomac causée par le pamplemousse en raison de la plus grande taille, avec des oranges, des fraises et des petits fruits comme comparaison, la chaleur peut ne pas nécessairement plus faible, si vous mangez beaucoup de la santé n'est pas très bon .
Pastèque
Chaleur: 25 kcal / 100 grammes
Efficacité: froid pastèque, doux, coeur, de l'estomac, de la vessie par, ont Qingre, la soif, la miction Chufan.
Action: Melons diurétique, aide la digestion, éliminer la teneur en eau de pastèque oedème, fruit ordinaire ne peut pas vraiment comparable à celle de plus de 94% d'humidité, peut aider à éliminer l'excès d'eau du corps, de sorte que le maintien de la fonction rénale normale. Opération, l'élimination du phénomène d'oedème.
Melon d'eau en acides aminés, une fonction diurétique, mais pas la fréquence urinaire, l'augmentation de la production d'urine, le corps des toxines peut être évacué en douceur, le métabolisme naturellement bon pour la fatigue causée par des vertiges boire, bu sa solution L'effet est très bien.
Apple
Calories: 52 kcal / 100 grammes
Effets: coeur Qi, liquide soif, les poumons et le flegme Indications: coke insuffisante gaz Zhu, indigestion, sécheresse de la bouche et de la gorge, mais secrète, l'hypertension, la diarrhée chronique.
Rôle: Apple peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, aider le corps à éliminer les déchets, réduire les substances nocives nuisibles à la peau de la pomme est un aliment alcalin, manger des pommes peut être rapidement dans le corps de trop d'acide (y compris le mouvement (mouvement des aliments) produit de l'acide Et le poisson, la viande, les œufs et autres aliments acides dans le corps pour produire des métabolites acides), améliorer la résistance physique et la maladie.Apple va augmenter la satiété, manger avant les repas pour réduire l'apport alimentaire, pour atteindre l'objectif de perte de poids.
Tomate
Chaleur: 19 kcal / 100 grammes
Efficacité: tomate douce, aigre, cool, un peu froid à la chaleur et la soif, le sang de refroidissement Yin, du foie, de l'estomac, du poumon a soif, l'estomac et la digestion, la désintoxication, le refroidissement Pinggan ...
Rôle: tomate presque entièrement d'eau, manger estomac plein et faible en calories (30 calories par 200 grammes, y compris), utilisé pour perdre du poids, mais plus approprié, en plus de la tomate vitamine C aura pas d'autres nutriments avant manger des tomates peuvent aider. réduire l'accumulation de graisse abdominale, l'accumulation intestin des déchets trop, il est facile de former un petit pot. les tomates sont riches en fibres alimentaires, peuvent absorber l'excès de graisse intestinale, la graisse et les toxines de votre corps. des repas pour manger une tomate, peut également bloquer l'absorption intestinale des graisses. adhésion à long terme, vous serez loin du petit pot de mal.
Donc, le meilleur régime de tomate est: Le petit déjeuner déjeuner avec un régime alimentaire normal et prêter attention à la nutrition, la portion moyenne est d'environ 600 calories, dîner sur la tomate au lieu de cela, vous pouvez facilement garder les calories par jour en 1400.
Fraise
Calories: 30 kcal / 100 grammes
Efficacité: fraise sucré, aigre, frais, du poumon, les poumons et la rate avec du liquide, de la rate, rafraîchissant, antipyrétique, diurétique, désaltérante, assister à la toux à la chaleur du vent, l'érosion de la bouche, la toxicité enflée de la gorge, constipation. , Embolie de haute pression sanguine.
Rôle: Réduire la taille «bouée de sauvetage» La fraise est la plus puissante, grâce à un ingrédient magique appelé «acide aspartique» contenu dans les fraises, il peut naturellement enlever délicatement la taille excès d'eau dissoudre lentement l'accumulation de la taille Fat, aide la désintoxication du corps gras, pour vous aider à perdre du poids facilement.
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