Многие люди думают, что виноград содержит очень высокий уровень сахаров, которые не подходят для еды больше, они хотят похудеть и больше не едят. На самом деле, свежий черный виноград и зеленый виноград содержат много витаминов, которые помогают похудеть, и есть своего рода флавоноид, который может защитить сердце , И противораковые вещества, которые могут остановить образование злокачественных опухолей.
Конкретные калории винограда
Каждый виноград составляет около 10,0 г, 9,0 г съедобной части, которая содержит 4 калории.
Около 500,0 грамм винограда на кучу, съедобная часть 430,0 грамма, которая содержит 185 калорий.
Стандартная калория составляет 43 калории на 100 граммов винограда.
Принцип потери веса винограда: содержит много витаминов, которые помогают сбросить вес
Мексиканские медицинские эксперты обнаружили, что женщины едят десять ежедневно свежих винограда, содержащих большое количество витаминов, как для похудения, так и для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Эксперты отмечают, что таблетки для похудения обычно представляют собой риск для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Свежий черный и зеленый виноград содержит большое количество витаминов, которые помогают похудеть. Существует также флавоноид, который защищает сердце, а также способность остановить образование злокачественных опухолей Противораковые вещества.
Как съесть виноград, чтобы похудеть
1, тщательно очистите виноград
После покупки винограда обязательно тщательно очищайте виноград, потому что многие из винограда распыляются с большим количеством пестицидов в процессе роста, поэтому покупка виноградного эпидермиса может оставлять много грязи в процессе употребления в пищу винограда, вероятно, Обнаруженные шкуры винограда, это очень вредно для хорошего здоровья.
2, есть виноград не плевать виноградную кожу
Было сказано выше, что все винограды являются сокровищами, виноградная кожа богата полифенолами винограда, которые могут играть роль в разложении жира, но также и против старения, поэтому в процессе употребления в пищу винограда не отбрасывайте эти сокровища ой!
3. После еды виноград не должен сразу пить воду
Сам виноград играет роль Рунчана, поэтому, если вы сразу же после еды винограда пьете воду, желудочную кислоту внутри желудка разбавляли водой, и на этот раз виноград и вода, кислотное окисление желудка, ферментация, ускоренная желудочно-кишечная подвижность, Легко производить диарею.
4. Контроль за потреблением пищи
Хотя виноград хорош, но виноград содержит много сахара, вы хотите похудеть или не можете есть, контролировать до 10 или около того, а диабетические пациенты имеют свое табу.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
