Viele Leute denken, dass Trauben hoch Zucker enthalten, ist nicht geeignet, zu essen, will, Gewicht zu verlieren, aber nicht essen, in der Tat, frische grüne Trauben und schwarze Trauben vieler Vitamine enthalten beitragen zu Gewichtsverlust, und es gibt eine Dose Flavonoide schützen das Herz , maligne Neoplasien und Anti-Krebs-Substanzen einzudämmen.
Die spezifischen Kalorien der Trauben
Jede grape etwa 10,0 Gramm, 9,0 Gramm eßbaren Teil, enthaltend 4 kcal Kalorien.
Pro Traube etwa 500,0 Gramm, 430,0 Gramm essbaren Anteil, enthält 185 Kalorien von Wärme.
Die Standardkalorie ist 43 Kalorien pro 100 Gramm Trauben.
Trauben-Gewichtsverlust-Prinzip: enthält viele Vitamine, um Gewicht zu verlieren
Mexikanische Mediziner fanden heraus, dass Frauen täglich zehn frische Trauben essen, die große Mengen an Vitaminen enthalten, um sowohl Gewicht zu verlieren, als auch der kardiovaskulären Gesundheit zuträglich zu sein.
Experten weisen darauf hin, dass Diätpillen in der Regel ein Risiko für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellen: Frische schwarze und grüne Trauben enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, die helfen, Gewicht zu verlieren, und ein Flavonoid, das das Herz schützt und die Entstehung von Krebs verhindert Antikrebs-Substanzen.
Wie man Trauben isst, um Gewicht zu verlieren
1, reinigen Sie die Trauben gründlich
Nachdem der Prozess Trauben zu kaufen, müssen die Trauben vollständig sauber sein, weil jetzt eine Menge Trauben mit vielen Pestiziden in dem Wachstumsprozess aufgesprüht werden, so dass der Kauf der Traubenhaut kann eine Menge Schmutz bleibt, werden die Trauben wahrscheinlich Getroffen Traubenschalen, das ist sehr schädlich für eine gute Gesundheit.
2, essen Trauben nicht Traubenhaut spucken
Oben gesagt wurde, die Trauben voll von Schätzen sind, Traubenhaut ist reich an Traubenpolyphenole, kann es eine Rolle bei der Zersetzung von Fett spielen, sondern auch Anti-Aging, so dass der Prozess der Trauben, nicht verwirft diese Schätze Oh!
3. Nach dem Essen sollten die Trauben nicht sofort Wasser trinken
Traube selbst hat die Rolle von Runchang, also, wenn Sie sofort nach dem Essen Trauben zu trinken Wasser, Magensäure im Magen wurde mit Wasser verdünnt, und diesmal Trauben und Wasser, Oxidation der Magensäure, Fermentation, beschleunigte gastrointestinale Motilität, Einfacher Durchfall.
4. Kontrolle der Nahrungsaufnahme
Obwohl die Trauben gut sind, aber die Trauben viel Zucker enthalten, wollen Sie abnehmen, oder können nicht essen, kontrollieren bis zu 10 oder so, und Diabetiker haben ihr Tabu.
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