कई लोगों को लगता है कि खेल, पसीना अधिक पसीना, तेज, पतली, वास्तव में, सच हो जायेगी परंतु पसीना वास्तव में सबसे अच्छा वजन घटाने प्रभाव को प्राप्त करने में सक्षम है?
बड़े पर अधिक कैलोरी पसीना?
वाक्य प्रेरणादायक उद्धरण व्यापक रूप से परिचालित "पसीना वसा आँसू है।"
पसीना राज्य गति में लोग, अक्सर कितना प्रशिक्षण समय सदस्यता की डिग्री पसीना के अनुसार जगह में गति, वसा जलने प्रदर्शन माना जाता है, और यहां तक कि कुछ निजी कोच निर्णय लिया जाएगा। वास्तव में, वे कर रहे हैं बहुत ही सिद्धांत, द्वारा एक प्रयास कर रहे हैं तापमान को ऊपर उठाने, शरीर एक बहुत है, ताकि खपत में तेजी के प्रभाव को प्राप्त करने में व्यायाम के साथ संयुक्त पसीना, लेकिन खपत वास्तव में बड़ी पसीना यह क्या है?
वास्तव में, पसीना शरीर ठंडा, जब शरीर का तापमान बढ़ जाता है, शरीर, पसीना में वृद्धि हो जाएगी सामान्य शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए प्राथमिक तंत्र है। इसलिए अगर आप सिर्फ नीचे धूप में चुपचाप बैठे रहे, कम से कम दस मिनट के बाहर हो जाएगा एक खान, तथ्य यह है, शरीर में वसा में और नहीं स्ट्रोक गर्म करने के लिए जल सूरज वृद्धि आप पतली नहीं होगा। वजन घटाने केवल बस निर्जलित है। अगर गर्मियों वातानुकूलन अपेक्षाकृत भरा था, या शरद ऋतु और सर्दियों आउटडोर खेल में, नहीं होगा तो पसीने से तर गर्मियों प्रभाव देखते हैं। इस वजह से बाहर का तापमान कम है, गर्मी के माध्यम से लुप्त हो पसीने की एक बहुत की आवश्यकता नहीं है है, लेकिन आंदोलन ही वसा की खपत के कारण होता है धूप में बैठने के तुलना में बहुत अधिक है।
आंदोलन प्रभाव की ओर से पसीना अच्छा है?
के बाद से आंदोलन पसीना प्रभाव खुश था तक पहुँचने के लिए तो कई लोगों को व्यायाम के बाद लगातार पीछा टपकता पसीना होगा।। यह अच्छा व्यायाम के लिए एकमात्र कसौटी के प्रभाव को प्रतिबिंबित नहीं करता है, क्योंकि वहाँ कई अन्य कारक हैं पसीना मौजूद हैं।
1, प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस: शारीरिक मजबूत आदमी, मांसपेशियों और मोटर अंगों, अपेक्षाकृत स्वस्थ हैं, भले ही अधिक शक्ति आंदोलन, सहजता, बाहर प्राकृतिक रूप से कम पसीना है, इसके विपरीत, लोगों को एक छोटे से गतिविधि के खराब स्वास्थ्य, पसीना हो जाएगा।
2, शरीर द्रव सामग्री: शरीर के तरल पदार्थ अधिक होने पर अधिक पसीना करते हैं, जबकि शरीर में शरीर के तरल पदार्थ फैसले की संख्या की वसा सामग्री, क्योंकि वसा ऊतक कम पानी की सामग्री, कम वसा वाले द्रव से कम वसा वाले लोग, हालांकि व्यायाम वसा लोग अधिक पसीना करते हैं, लेकिन पानी की हानि का सामना करने की क्षमता अपेक्षाकृत खराब है, इसलिए व्यायाम में वसा लंबे समय तक थका नहीं लगेगा।
3, चाहे व्यायाम करने से पहले पानी पीने से भी पसीने पर प्रभाव पड़ता है, अगर व्यायाम से पहले पीने के पानी की बड़ी मात्रा में, शरीर के द्रव और पसीना मात्रा में बढ़ोतरी का कारण बन जाएगा
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