Muchos MM quieren perder rápidamente grasa corporal en el menor tiempo posible, es mejor probar los métodos de pérdida de peso de los tomates, el efecto más allá de su imaginación I.
Principio de pérdida de peso de tomate
Los tomates contienen una gran cantidad de pectina y fibra dietética, por lo que es fácil tener una sensación de saciedad. La fibra dietética no es fácil de digerir, pero pueden absorber la grasa en el intestino excretada Además licopeno en los tomates puede reducir la absorción del cuerpo de calorías, reducir la acumulación de grasa. perder peso, mientras que el consumo de tomates pueden suplemento multivitamínico, permitiendo que el cuerpo para mantener el equilibrio nutricional. que va a decir, por lo que comen los tomates todos los días, que podía soportar ah, muy simplemente llevar a la gente a comer tomates cada día Siéntase monótono, y habrá conflicto de emociones, pero esto no ayuda a perder peso Xiaobian aquí para que todos puedan recolectar varios tipos de tomates para perder peso comer, ¡le permiten perder peso fácilmente!
Dieta de tomate
Coma un tomate antes de comer
Para comer tomates antes de las comidas, los tomates bajos en calorías ocupan parte del espacio del estómago, para evitar comer demasiado calor más tarde.
Nota: No baje de peso, a menos que los tomates no coman nada, solo coma tomates iguales para lograr una ingesta baja en calorías, aunque pueden adelgazar, pero una vez que se detuvieron, la probabilidad de volver a engordar es muy alta.
Come tomates no escupir la piel
La apariencia de la piel de los tomates no es buena, muchas personas se pelarán al comer tomates, aunque puede mejorar el sabor de los tomates, pero reduce el valor nutricional de los tomates. El licopeno es beneficioso para perder peso principalmente en los tomates. De la piel, es mejor no comer cuando se come la piel no come.
Tomates cocidos para comer mejor
Muchas personas comerán tomates como fruta para comer Los tomates crudos pueden prevenir la destrucción de la vitamina C. Aunque los alimentos cocinados con tomate causarán algún daño a la vitamina C, pero el licopeno de tomate y otros contenidos de antioxidantes Significativamente aumentado. Por lo tanto, los tomates cocidos que comen tomates crudos, el valor nutricional general es mayor.
Método de la dieta de tomate
'Una primera comida' comer tomate o beber jugo de tomate antes de comer un tomate, que contiene la fibra alimentaria no es digerida por el cuerpo humano para reducir la ingesta de arroz y alimentos altos en calorías al mismo tiempo, para evitar que el cuerpo absorba los alimentos Más gordo
'Método 2' almuerzo o cena dieta de tomate. Almuerzo o cena, comer solo uno de los tomates, las otras comidas comidas normales y para garantizar la nutrición. Cocinar debe prestar atención a menos aceite, menos sal y menos azúcar, continuo durante una semana, solo un mes Conducta una vez.
'Método tres' a la semana Diez libras de receta delgada de dieta de tomate dieta
Desayuno: 1 tomate, huevo cocido 1, fruta favorita 1. Almuerzo: 1 tomate, huevo cocido 1, pechuga de pollo pelada o pollo o pescado hervido 1, pan integral 1 , 1 fruta favorita, 1 taza de té o café sin azúcar Cena: 1 tomate, 1 zanahoria o apio hervido, 1 pan de trigo integral, 1 taza de té o café sin azúcar. Siga la comida los 7 días de la semana Una sola dieta, si tiene hambre, puede comer manzanas, naranjas y otras frutas bajas en calorías.
