Многие ММ хотят быстро потерять жир в кратчайшие сроки, лучше попробовать методы потери веса помидорами, эффект за пределами вашего воображения.
Потеря веса
Помидоры содержат большое количество пектина и пищевого волокна, поэтому легко заставить людей чувствовать себя полными. Продольное волокно нелегко переварить, но может поглощать кишечный жир вместе с экскрецией. Кроме того, лимопин помидора может уменьшить поглощение организма Калории, уменьшить накопление жира. В то же время есть помидоры, чтобы похудеть, а также добавить разнообразные витамины, чтобы организм поддерживал сбалансированное питание. Вы скажете, что каждый день есть помидоры, которые страдают ах, а ведь каждый день просто есть помидоры, Почувствуйте монотонность, и будет конфликт эмоций, но это не помогает похудеть Xiaobian здесь для всех, чтобы собрать несколько видов помидоров, чтобы похудеть есть, позволить вам легко похудеть!
Томатная диета
Ешьте помидор перед едой
Чтобы поесть помидоры перед едой, низкокалорийные помидоры занимают часть пространства желудка, чтобы не терять слишком много тепла позже.
Примечание: не теряйте вес, если только помидоры ничего не едят, просто поесть помидоры, чтобы заставить себя потреблять низкую калорийность, хотя может стать тонким, но когда-то остановился, вероятность перекуса очень высока.
Ешьте помидоры, не плюйте кожей
Помидоры кожи выглядят не очень хорошо, многие люди будут чистить при еде помидорами. Таким образом, хотя это может улучшить вкус томатов, но уменьшает питательную ценность томатов. Ликопин полезен для похудения в основном в томатах Из кожи лучше не есть, когда есть кожу, не есть.
Приготовленные помидоры лучше поесть
Многие люди будут есть помидоры как фрукты, чтобы есть сырые помидоры, могут предотвратить разрушение витамина С. Хотя томатная вареная пища будет иметь некоторое повреждение витамина С, но томатный ликопин и другое антиоксидантное содержание Значительно увеличивается. Поэтому, приготовленные помидоры, чем есть сырые помидоры, общая пищевая ценность выше.
Метод томатной диеты
«Первая еда» есть томаты или пить томатный сок перед употреблением томатов, который содержит пищевое волокно, не переваривается организмом человека, чтобы уменьшить количество риса и потребление калорий с высоким содержанием калорий, одновременно предотвращая поглощение пищи Больше жира.
«Способ 2» Обед или вечерняя диета для помидоров Обед или ужин, есть только один из помидоров, другие блюда, которые обычно едят и обеспечивают питание. Кулинария должна обратить внимание на меньшее количество масла, меньше соли и меньше сахара, непрерывное в течение недели, всего месяц Проводите один раз.
«Метод три» в неделю 10 фунтов тонкой диеты рецепт томатной диеты
Завтрак: 1 помидор, отварное яйцо 1, любимые фрукты 1. Обед: 1 помидор, отварное яйцо 1, очищенная куриная грудка или курица или отварная рыба 1, хлеб из цельной пшеницы 1 , 1 любимый фрукт, 1 стакан чая или кофе без сахара. Ужин: 1 помидор, 1 морковь или вареный сельдерей, 1 хлеб из цельной пшеницы, 1 чашка чая без сахара или кофе. Следуйте за едой семь дней в неделю Единая диета, если вы чувствуете голод, вы можете есть яблоки, апельсины и другие низкокалорийные диетические фрукты.
