Muitos MM querem rapidamente perder gordura corporal no menor tempo possível, é melhor tentar métodos de perda de peso de tomates, o efeito além de sua imaginação I.
Princípio da perda de peso do tomate
Os tomates contêm uma grande quantidade de pectina e fibras dietéticas, por isso é fácil ter uma sensação de saciedade. A fibra dietética não é fácil de digerir, mas pode absorver a gordura no intestino excretada disso licopeno em tomates pode reduzir a absorção do corpo de calorias, reduzir o acúmulo de gordura. perder peso ao comer tomate pode multivitamínico suplemento, permitindo que o corpo para manter o equilíbrio nutricional. você vai dizer, então comer tomate todos os dias, que poderia suportar ah, realmente simplesmente levar as pessoas a comer tomate todos os dias sentir-se monótono, e as emoções conflitantes ocorrer, mas isso não ajuda a perder peso. Xiao Bian coletado aqui várias nova maneira de comer dieta de tomate para todos, assim você facilmente fina!
dieta de tomate
Antes das refeições para comer um tomate
Para comer tomates antes das refeições, tomates com baixas calorias para ocupar parte do espaço do estômago, para evitar comer muitas calorias mais tarde.
Nota: Não perca peso, exceto os tomates, não coma nada, apenas coma tomates igual a forçar a ingestão de baixas calorias, embora possa tornar-se magro, mas uma vez parado, a chance de re-gordura é muito alta.
Coma tomates não custam pele
A aparência da pele de tomate não é boa, muitas pessoas vão descascar-se ao comer tomates. Desta forma, embora possa melhorar o sabor dos tomates, mas reduziu o valor nutricional dos tomates. Licopeno benéfico para perder peso principalmente nos tomates Da pele, é melhor não comer quando comer a pele não come.
Tomates cozidos para comer melhor
Muitas pessoas comerão tomates como uma fruta para comer tomates crus podem evitar a destruição da vitamina C. Embora o alimento preparado com tomate seja um dano à vitamina C, mas o licopeno de tomate e outros antioxidantes Significativamente aumentado. Portanto, tomates cozidos do que comer tomates crus, o valor nutricional geral é maior.
Método de dieta de tomate
"Uma primeira refeição" come tomate ou bebe suco de tomate antes de comer um tomate, que contém a fibra alimentar, não é digerido pelo corpo humano para reduzir a ingestão de arroz e alimentos com alto teor calórico ao mesmo tempo, para evitar que o corpo absorva alimentos Mais gordo.
Alimento ou jantar, coma apenas um dos tomates, as outras refeições são normais e para garantir a nutrição. O cozinhar deve prestar atenção a menos óleo, menos sal e menos açúcar, contínuo por uma semana, apenas um mês Conduza uma vez.
'Método três' por semana Receita dietética de dieta de tomate com dieta de 10 quilos
Pequeno-almoço: 1 tomate, ovo cozido 1, fruta favorita 1. Almoço: 1 tomate, ovo cozido 1, peito de frango descascado ou frango ou peixe cozido 1, pão integral 1 1 fruta favorita, 1 xícara de chá ou café sem açúcar Jantar: 1 tomate, 1 cenoura ou aipo fervido, 1 pão integral, 1 xícara de chá ou chá sem açúcar. Siga a refeição sete dias por semana Uma dieta única, se você sentir fome, pode comer maçãs, laranjas e outras frutas dietéticas com baixas calorias.
