Viele MM wollen schnell Körperfett in kürzester Zeit verlieren, ist es besser, Tomaten Gewichtsverlust Methoden zu versuchen, der Effekt jenseits Ihrer Vorstellungskraft I.
Tomaten Gewichtsverlust Prinzip
Tomaten enthalten viel Pektin und Ballaststoffe, so ist es einfach, ein Gefühl der Sättigung haben. Ballaststoffe nicht leicht zu verdauen, kann aber Fett absorbieren in den Darm ausgeschieden zusätzlich Lycopin in Tomaten kann die Absorption des Körpers reduzieren von Kalorien, Fettansammlung reduzieren. Gewicht verlieren beim essen Tomaten Ergänzung Multivitamin- kann, so dass der Körper eine ausgewogene Ernährung zu halten. werden Sie sagen, so jeden Tag essen Tomaten, die jeden Tag ah, wirklich einfach Menschen führen zu essen Tomaten ertragen konnte fühlen eintönig, und widersprüchliche Gefühle auftreten, aber dies nicht hilft, Gewicht zu verlieren. Xiao Bian gesammelt hier einige neue Art und Weise Tomaten Diät zu essen für alle, so dass Sie leicht dünn!
Tomaten-Diät
Essen Sie eine Tomate vor dem Essen
Um Tomaten vor den Mahlzeiten zu essen, nehmen kalorienarme Tomaten einen Teil des Magenraums ein, um später zu viel Kalorien zu vermeiden.
Hinweis: Nicht abnehmen, außer Tomaten essen nichts, nur Tomaten essen, um sich selbst zur Aufnahme von kalorienarmen zwingen, obwohl dünn werden kann, aber einmal gestoppt, ist die Chance auf Fett wieder sehr hoch.
Essen Tomaten spucken nicht die Haut
Tomaten Haut Aussehen ist nicht gut, werden viele Menschen schälen beim Essen Tomaten.Auf diese Weise, obwohl es den Geschmack von Tomaten verbessern kann, aber reduziert den Nährwert von Tomaten.Lycopin vorteilhaft, um Gewicht zu verlieren, meist in Tomaten Von der Haut ist es am besten, nicht zu essen, wenn die Haut nicht isst.
Gekochte Tomaten, um besser zu essen
Viele Menschen essen Tomaten als eine Frucht zu essen rohe Tomaten können die Zerstörung von Vitamin C verhindern. Obwohl die Tomaten gekochtes Essen wird einige Schäden an Vitamin C, aber Tomaten Lycopin und andere Antioxidantien Inhalt Signifikant erhöht.Daher gekocht Tomaten als rohe Tomaten essen, ist der Gesamtnährwert höher.
Tomaten-Diät-Methode
"Eine erste Mahlzeit" essen Tomaten oder trinken Tomatensaft vor dem Verzehr einer Tomate, die die Nahrungsfaser enthält, wird nicht vom menschlichen Körper verdaut, um die Aufnahme von Reis und kalorienreiche Lebensmittel zur gleichen Zeit zu reduzieren, um den Körper zu verhindern, Nahrung aufzunehmen Mehr Fett.
"Methode 2" Mittag-oder Abend-Tomaten-Diät.Mittag oder Abendessen, essen nur eine der Tomaten, die anderen Mahlzeiten normal essen und um die Ernährung zu gewährleisten.Kochen sollte beachten, weniger Öl, weniger Salz und weniger Zucker, kontinuierlich für eine Woche, nur einen Monat Verhalten Sie einmal.
"Methode Drei" pro Woche 10 Pfund dünne Diät Tomaten-Diät-Rezept
Frühstück: 1 Tomate, gekochte Eier ein, wie Obst ein Mittagessen: 1 Tomate, gekochte Eier 1, ohne Haut Hähnchenbrust oder Oberschenkel Fleisch oder gekochter Fisch, 1 Teil eines Vollkornbrotes , eine Lieblingsfrucht, zuckerfreier Tee oder Kaffee 1 Tasse Abendessen: 1 Tomate, gekochte Karotten oder Sellerie Mäßigung, Vollkornbrot, eine zuckerfreie Tee oder Kaffeetasse sieben Tage der Woche in Übereinstimmung mit dieser Mahlzeit. Eine einzige Diät, wenn Sie hungrig sind, können Sie essen Äpfel, Orangen und andere kalorienarme Diät Obst.
