Beaucoup de MM veulent perdre rapidement la graisse corporelle dans les plus brefs délais, il est préférable d'essayer les méthodes de perte de poids des tomates, l'effet au-delà de votre imagination I.
Tomate principe de perte de poids
Les tomates contiennent beaucoup de pectine et de fibres alimentaires, il est donc facile d'avoir un sentiment de satiété. Les fibres alimentaires pas facile à digérer, mais peuvent absorber la graisse dans l'intestin plus excrétés dans les tomates peuvent Lycopène réduire l'absorption du corps calories, de réduire l'accumulation de graisse. perdre du poids alors que manger des tomates peuvent multivitamine supplément, ce qui permet au corps de maintenir l'équilibre nutritionnel. direz-vous, donc manger chaque jour les tomates, qui pourrait porter ah, vraiment conduire tout simplement les gens à manger tous les jours tomates sentir monotone, et les émotions contradictoires se produisent, mais cela ne contribue pas à perdre du poids. Xiao Bian recueilli ici plusieurs nouveau mode de régime de tomate manger pour tout le monde, de sorte que vous facilement mince!
régime tomate
Avant de manger un repas tomate
Pour manger des tomates avant les repas, des tomates à basses calories pour occuper une partie de l'espace stomacal, pour éviter de manger trop de chaleur plus tard.
Note: Ne pas perdre du poids ne pas manger quoi que ce soit, sauf les tomates, vous force égale de tomate à manger faible apport en calories, mais pourrait perdre du poids, mais une fois à l'arrêt, la probabilité est de nouveau très riche en matières grasses.
Manger des tomates ne crache pas la peau
l'apparence de tomates de la peau ne goûte pas bon, beaucoup de gens vont manger des tomates épluchées du temps. De cette façon, même si elles amélioreraient le goût des tomates, mais a réduit la valeur nutritive des tomates. avantage de perte de poids de lycopène principalement dans les tomates De la peau, il est préférable de ne pas manger en mangeant la peau ne mange pas.
Tomates cuites pour mieux manger
Beaucoup de gens mangent des tomates comme un fruit pour manger des tomates crues peuvent empêcher la destruction de la vitamine C. Bien que la nourriture cuite de tomate aura quelques dommages à la vitamine C, mais le lycopène de tomate et tout autre contenu antioxydant Significativement augmenté.Par conséquent, les tomates cuites que de manger des tomates crues, la valeur nutritionnelle globale est plus élevée.
Méthode de régime de tomate
«Un premier repas» manger de la tomate ou boire du jus de tomate avant de manger une tomate, qui contient des fibres alimentaires ne sont pas digérées par le corps humain pour réduire la quantité de riz et de haute teneur en calories, tout en empêchant le corps Plus gros.
régime de tomate déjeuner ou le soir «Méthode deux. Un déjeuner ou dîner repas manger des tomates, de manger des repas normaux et de repos assurer nutritifs. Pour prêter attention à moins de sel et moins de sucre, l'huile de cuisson, de façon continue pendant une semaine, un mois seulement Conduire une fois.
«Méthode trois» par semaine 10 livres minces diète régime tomate
Petit déjeuner: 1 tomate, oeuf à la coque 1, fruit préféré 1. Déjeuner: 1 tomate, œuf à la coque 1, poitrine de poulet épluchée ou poulet ou poisson bouilli 1, pain de blé entier 1 , 1 fruit préféré, 1 tasse de thé ou de café sans sucre Dîner: 1 tomate, 1 carotte ou céleri bouilli, 1 pain de blé entier, 1 tasse de thé ou de café sans sucre Suivre le repas sept jours sur sept Un régime unique, si vous avez faim, vous pouvez manger des pommes, des oranges et autres fruits à faible teneur en calories.
