어떻게 작은 배꼽의 형성을 없애 버릴까? Xiaobian은 5 가지 종류의 라이브 생체 허리 제거 방법을 소개 했으므로 몸에 급격한 충돌이 일어납니다!
로하스 얇은 복부 방법 : 가사 얇은 복부 방법
OL 유형의 경우 : 덜 먹는다.
가사 일 얇은 배꼽 방법
구체적인 규칙 : OL을 옮기려하지 않고 먹기를 좋아한다면 좋은 일을하고 싶다는 것이 '열심히 일하는 것'입니다. 열심히 일한다는 것은 포장 음식을 덜 먹고 가사 노동을 많이하는 것입니다. 운동이 거의 없었기 때문에 이 필수품 인 가사 노동에서만해야 할 일은 OL의이 유형에 속하며, 원칙을 기억하면됩니다. 예를 들어, 진공 청소기없이 방을 청소할 때, 빗자루와 헝겊으로 사무실을 청소할 때 실제로, 운동은 당신이 체육관에 가고 싶다는 뜻은 아니며, '편리한'운동은 OL 친구 의이 유형에 가장 적합합니다.
로하스 얇은 복부 방법 2 : 얇은 복부 운동 의자
OL 타입 : 좌식 육류 타입에 적합
의자 얇은 복부 운동
특정 규칙 : OL은 드물게 일상 생활에서 근육의 복부 운동, 사무실에 장기간 앉아서, 지방의 복부는 이러한 상황에 직면하지 초대, 체중 감량 운동이 필요 침대에 가기 전에해야 할 일이 필요합니다 우선, 바닥에 누워서 다리를 의자, 허벅지 및 바닥에 오른손에 직각으로 두뇌 뒤에 배치, 왼쪽으로 똑바로 측면에 다음 점차적으로 30도에 바닥에 도달하는 몸의 절반으로 상승, 상체 왼쪽 팔꿈치를 앞으로 기울일 때 팔꿈치를 앞으로 기울이십시오.이 작업은 하루에 15 번씩 3 그룹으로 나뉘며 2 주 이내에 효과를 볼 수 있습니다.
로하스 얇은 복부 3 : 원유 얇은 복부 방법
OL 형 : 복부 비대
소금 얇은 위장 방법
특정 규칙 : 일부 OL은 매우 불행한 자연의 두꺼운 허리 유형에 속한다고 말해야합니다. 따라서 OL 복부 비만의 경우 복부를 장기간 '스낵'하는 것이 배를 얇게하는 가장 좋은 방법입니다. 슈퍼마켓에 갈 수 있습니다 집에서 쓴 거친 소금물 한 개씩을 샤워 한 다음에 물기가있는 거친 소금 한잔을 떼어 내고 섞은 후 복부에 바른다. 약 10 분 후에 따뜻한 물로 씻어 낸다. 목욕을하기 전에 굵은 소금 맛사지가 강하고 복부 근육을 잡기가 어렵더라도 볼록하고 오목한 변화가있을 것입니다. 피부가 사람들에게 더 민감하면 특별한 알레르기 목욕 소금을 선택하십시오. 복부 방법 4 : 복부 호흡 얇은 복부 방법
OL 형 : 복부 지방 충전 형
복부 호흡
특정 규칙 : 많은 사람들이 정상 체중을 OL하지만 충전 얇은 복부 방법의 가장 신뢰할 수있는 복부 지방의 OL 유형이 '배 그래서 습관을 먹는 큰 이유는 지방과 유형을 많이, 위장 할 수 있었다. '친구를 호흡 할 때. 흡기 배는 숨을 돌출, 배꼽을 강화. 위장관 운동을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다 호흡을 과소 평가하지 않는, 폐기물, 부드러운 공기 흐름의 배설을 촉진. 일반 걷고 서 뿐만 아니라 아랫배가 평평하고 것은 걷는 자세 섹시되는 것, 한 몇 주로서, 복식 호흡으로 기억한다.
로하스의 얇은 복부 방법 5 : 타올 얇은 배꼽 방법
OL 타입에 적합 : 산후 헤어 타입
목욕 타월 얇은 배꼽 방법
특정 규칙은 : 나는 작별 인사에 앉아, 지방의 흔적에, 당신이 배를 줄이기 위해 수건에 의존 할 수있는 침대에 큰 목욕 타월을 마련 할 수 있도록 연령과 다산의 영향으로, 허리에서 최초의 여성 지방을 시작합니다. 그의 손은 발 수건을 잡고 Douzhu 뒤에. 무릎은 바닥에 위치., 복부, 흡입 일어나 발, 목, 어깨가 땅에 떨어져 들어 올립니다.이 위치를 유지 다리 동안 천천히 흡입 다리는 무릎 자세를 후퇴, 다시 다른 다리에, 바로 발로 천천히 땅. 숨을 발 뒤꿈치. 우리가 5 개 그룹으로 매일 일을 주장하는 경우 순서가 올바른 호흡해야합니다 주목해야한다 2 주 후에 볼 수 있습니다 허리가 바뀐다.
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